#22_3 Путь на Эверест

[V sinih trenikah]

@Стильный кед,

Да, классная

 

[Андрей 76]

Где-то я слышал что у курящих быстро мерзнут конечности или что курево усугубляет замерзание конечностеи или чет такое ни кто не в курсе что за тема такая?

 

[V sinih trenikah]

я бы поспорила, помимо упражнений нужно еще питание и образ жизни менять, не?

Не...
Не принципиально. Просто зал регулярно.
Я и курящий набирал массу лихо. Просто нужно понимать что и как делаешь.
У мужчин масса ростёт с ног. Если не будет трени на ноги, то не будет особой прибавки в массе. Можно жать от груди 120 кг, но при этом быть дрищём.
Раскачка с ног начинается и меняет обмен веществ. Ноги при этом не сильно раскачиваются, это самая сложная группа мышц, а вот грудь и плечи прибавляются в разы.
Ну да ладно, чё-то я за бесплатно тут распинаюсь.
Реально зала не хватает

 

[Alona]

Где-то я слышал что у курящих быстро мерзнут конечности или что курево усугубляет замерзание конечностеи или чет такое ни кто не в курсе что за тема такая?

нарушение кровообращения? проблемы с сосудами?

 

[V sinih trenikah]

Где-то я слышал что у курящих быстро мерзнут конечности или что курево усугубляет замерзание конечностеи или чет такое ни кто не в курсе что за тема такая?

Есть такое, сосуды.
Ноги ледяные сейчас, кровообращение ни к чёрту

 

[Alona]

Не...
Не принципиально. Просто зал регулярно.
Я и курящий набирал массу лихо. Просто нужно понимать что и как делаешь.
У мужчин масса ростёт с ног. Если не будет трени на ноги, то не будет особой прибавки в массе. Можно жать от груди 120 кг, но при этом быть дрищём.
Раскачка с ног начинается и меняет обмен веществ. Ноги при этом не сильно раскачиваются, это самая сложная группа мышц, а вот грудь и плечи прибавляются в разы.
Ну да ладно, чё-то я за бесплатно тут распинаюсь.
Реально зала не хватает

интересно же

 

[Андрей 76]

Не...
Не принципиально. Просто зал регулярно.
Я и курящий набирал массу лихо. Просто нужно понимать что и как делаешь.
У мужчин масса ростёт с ног. Если не будет трени на ноги, то не будет особой прибавки в массе. Можно жать от груди 120 кг, но при этом быть дрищём.
Раскачка с ног начинается и меняет обмен веществ. Ноги при этом не сильно раскачиваются, это самая сложная группа мышц, а вот грудь и плечи прибавляются в разы.
Ну да ладно, чё-то я за бесплатно тут распинаюсь.
Реально зала не хватает

А залам пофиг карантин там абонемент на год

 

[Андрей 76]

Не...
Не принципиально. Просто зал регулярно.
Я и курящий набирал массу лихо. Просто нужно понимать что и как делаешь.
У мужчин масса ростёт с ног. Если не будет трени на ноги, то не будет особой прибавки в массе. Можно жать от груди 120 кг, но при этом быть дрищём.
Раскачка с ног начинается и меняет обмен веществ. Ноги при этом не сильно раскачиваются, это самая сложная группа мышц, а вот грудь и плечи прибавляются в разы.
Ну да ладно, чё-то я за бесплатно тут распинаюсь.
Реально зала не хватает

Ноги,крылья- главное хвост

 

[Alona]

А залам пофиг карантин там абонемент на год

нам обещали *заморозить* оплату на время карантина

 

[V sinih trenikah]

интересно же

Ты максимально правильно занимаешься, девочкам лучше аэробные нагрузки с максимальным потреблением кислорода, это удаляет жир. прослойку.
+ статика (это планка) добавляет рельеф.
Мужикам лучше аноэробные силовые упражнения для набора массы.
Всё индивидуально, кто какой результат хочет.

 

[V sinih trenikah]

нам обещали *заморозить* оплату на время карантина

Нам нет, деньги на ветер

 

[Alona]

Нам нет, деньги на ветер

надо подать коллективную жалобу

 

[Lady Brave spirit]

@Стильный кед,

@Стильный кед, сегодня это твоя сказка на ночь! ???

 

[Alona]

@Стильный кед, сегодня это твоя сказка на ночь! ???

ты жестока

 

[Lady Brave spirit]

ты жестока

Надеюсь, что он уже привык ко мне.. ?

 

[Андрей 76]

Млин чет мерзну как не знаю кто. Поиду в душ погреюсь

 

[Lady Brave spirit]

ты жестока

А что!) сны должны быть приятными!)
Прям как попа у Ким!)

 

[V sinih trenikah]

надо подать коллективную жалобу

Раньше напрягало, что посреди тренировки жутко хотелось курить.
После карантина посмотрим, как под штангой быть некурящим ?️‍
Для меня это критично, это прорыв

 

[Lady Brave spirit]

Побежала!! Вернусь ещё ???
Я не на долго!)
@Стильный кед с тебя массаж! Я на него намекала.. ?

 

[V sinih trenikah]

Ну и на последок, чтоб не быть голословным. Малая часть))