#22_1 "Дерзкие ёжики"

[Утро]

А еще на мостик хочу вставать, спина шоб гнулось четко. Никогда не вставал. Не получалось

Видишь цель - иди к ней, но что б разумно
Ничто не должно быть во вред))

 

[Luke]

Видишь цель - иди к ней, но что б разумно
Ничто не должно быть во вред))

Слишком много трень у меня.
Растяжки, разминки .
+ пресс, +грудь, спина, плечи, ноги ( в разные дни . Пн, ср, пт - по графику , с гирей)
Еще и пытаюсь км проходить. Сегодня :

 

[Luke]

Ой, уже вчера.

 

[Luke]

Цели 10к в день проходить нет, просто шагомер нравится

 

[Lady Brave spirit]

А еще на мостик хочу вставать, спина шоб гнулось четко. Никогда не вставал. Не получалось

Молодец ??

 

[Утро]

Слишком много трень у меня.
Растяжки, разминки .
+ пресс, +грудь, спина, плечи, ноги ( в разные дни . Пн, ср, пт - по графику , с гирей)
Еще и пытаюсь км проходить

Там смотреть надо - убирать дублирующие, совмещать по группам ну и тд
Ты сам распиши себе недельную тренировку на листочке и посмотри насколько рационально подобрано

 

[Luke]

Там смотреть надо - убирать дублирующие, совмещать по группам ну и тд
Ты сам распиши себе недельную тренировку на листочке и посмотри насколько рационально подаброно

Все расписано , просто в целом выходит не мало, но перетрен вреден, поэтому я его избегаю)

 

[Luke]

Все, до встречи днем!)

 

[Утро]

Все расписано , просто в целом выходит не мало, но перетрен вреден, поэтому я его избегаю)

Ну тогда нехрен впихивать невпихуемое
Все, ушла спать

 

[tvinkam214]

@Тихоня , @Phiby , @Luke , @Djeronimo 22.04.20 не курю

 

[Alex2020]

Доброе утро. @Тихоня , @Phiby , @Luke , @Djeronimo 22.04.20 не курю

 

[Ли]

1. Мы завели 2ю кошку
2. Сделала салат с майонезом
3. Начала курсы по Excel

Кошку в студию)) ну фото))

 

[Ли]

Голосовалка интересная. Все бы попробовал из неё, кроме жуков , Леонтьева и Ривзу , - это уже перебор.

А я вот гляжу на пляжик то все ходили не просто загорать))))))

 

[Ли]

Я бы всё попробовала кроме Леонтьева)

Всё, против Леонтьева)

 

[Ли]

И кошачий язык тоже все хотят потрогать)))

Уже)))

 

[Ли]

А ведь это может быть и с Леонтьевым...

Ну че началось то

 

[Reaktiv]

22 апреля не курю.

 

[nachtigal]

Всё, против Леонтьева)

Неее, ну ухо не хочу)))

 

[Vagabond]

Не курю 22.04.20 @Тихоня @Phiby

 

[Тенерифе]

#22.04.2020 не курю @Тихоня ,@Phiby, @Djeronimo, @Luke