23 #23_4 Вино из одуванчиков

[Фиалка 777]

Ты не отбирай мой хлеб

молчу-молчу

 

[Ksendria]

Встречайте пополнение: @OlgaBush
Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?
7.Твои предложения по названию этой команды.

Спасибо, Зоечка!

 

[AlinaSt19]

Как накат, приходишь сюда и говоришь Накат, договорились? А вообще, можно попить водички мелкими глотками, подышать, тоже помогает, имбирь пожевать...

Да моя проблема больше в том, что мозг мне говорит в этот момент - "иди покури" да так чётко говорит, что аж бесит((

 

[Алексей Русинов]

Умничка, скажи, а почему ты так против вспомогашек?

Помощь это как на костылях, к помощи привыкаешь и расслабляешься, а вопрос на самом деле в психике состоит.
Понять что ты получишь больше не куря - цели и понять боль - то что будет если продолжать курить, это пря очень важно. Боль сильнее стимулирует. Понять что это просто зависимость и что она пройдет. И если уж решил не курить значит не куришь, понимать что если покурить то это вернет тебя в начало, и значит получится что зря мучался несколько дней.

У меня обычно за семь дней тяга проходит, самые жесткие первые три, далее просто поддерживать не курение.

Всплеск тяги по 5 мин длятся и с интервалами равными 1 часу примерно, пять мин перетерпел отвлекся и все, норм.

 

[Ksendria]

молчу-молчу

Нет, ты как раз не молчи, а помогай новеньких разговорить

 

[Zaйcom]

Помощь это как на костылях, к помощи привыкаешь и расслабляешься, а вопрос на самом деле в психике состоит.
Понять что ты получишь больше не куря - цели и понять боль - то что будет если продолжать курить, это пря очень важно. Боль сильнее стимулирует. Понять что это просто зависимость и что она пройдет. И если уж решил не курить значит не куришь, понимать что если покурить то это вернет тебя в начало, и значит получится что зря мучался несколько дней.

У меня обычно за семь дней тяга проходит, самые жесткие первые три, далее просто поддерживать не курение.

Всплеск тяги по 5 мин длятся и с интервалами равными 1 часу примерно, пять мин перетерпел отвлекся и все, норм.

Отлично сказано , все действительно в голове !

 

[Zaйcom]

Всем хорошего дня

 

[Фиалка 777]

Нет, ты как раз не молчи, а помогай новеньких разговорить

ну, как их разговорить? У них может мондраж сейчас.

 

[Ksendria]

@OlgaBush, Олечка, добро пожаловать в команду!

 

[AlinaSt19]

Как накат, приходишь сюда и говоришь Накат, договорились? А вообще, можно попить водички мелкими глотками, подышать, тоже помогает, имбирь пожевать...

Буду писать сюда, если что... Спасибо)

 

[Квертин]

Помощь это как на костылях, к помощи привыкаешь и расслабляешься, а вопрос на самом деле в психике состоит.
Понять что ты получишь больше не куря - цели и понять боль - то что будет если продолжать курить, это пря очень важно. Боль сильнее стимулирует. Понять что это просто зависимость и что она пройдет. И если уж решил не курить значит не куришь, понимать что если покурить то это вернет тебя в начало, и значит получится что зря мучался несколько дней.

У меня обычно за семь дней тяга проходит, самые жесткие первые три, далее просто поддерживать не курение.

Всплеск тяги по 5 мин длятся и с интервалами равными 1 часу примерно, пять мин перетерпел отвлекся и все, норм.

ну если б боль так стимулировала то не было бы людей которые срывались через год,пять лет и тд.ты конечно можешь сказать что они просто забывают , но что тогда с людьми которые срываются через неделю,месяц,два и тд.
Проблема в том что многие переоценивают себя и недооценивают привычку , нужно не бояться пользоваться помощь как костылей так и людей которые протягивают тебе руку поддержки... имхо конечно

 

[Ksendria]

Да моя проблема больше в том, что мозг мне говорит в этот момент - "иди покури" да так чётко говорит, что аж бесит((

Понимаю, зависимость, штука вежливая, но, ведь, Алинчик, кто из вас главный, мозг или ты?

 

[Ksendria]

Буду писать сюда, если что... Спасибо)

Умничка!

 

[Ksendria]

ну, как их разговорить? У них может мондраж сейчас.

А ты успокой, помнишь, как мы тебя с Леночкой из скорой на первых порах, у всех мондражи бывают на первых порах, это проходит

 

[AlinaSt19]

Понимаю, зависимость, штука вежливая, но, ведь, Алинчик, кто из вас главный, мозг или ты?

Я считаю, что я, а мозг со мной спорит)))

 

[Фиалка 777]

А ты успокой, помнишь, как мы тебя с Леночкой из скорой на первых порах, у всех мондражи бывают на первых порах, это проходит

да по всему форуму искали, в дневнике пряталась

 

[Ksendria]

Я считаю, что я, а мозг со мной спорит)))

Это же круто, и чего он говорит? Какие требования выдвигает?

 

[Ksendria]

да по всему форуму искали, в дневнике пряталась

Ну нашли же

 

[Anka_pulemet]

Посмотреть вложение 1187049

 

[AlinaSt19]

Это же круто, и чего он говорит? Какие требования выдвигает?

?Он говорит, что моё бросание не надолго, все равно закурю и значит нечего мучаться....
Я соглашаюсь, закуриваю, понимаю, что зря, но так как пачку уже купила, буду докуривать?‍
Может мне к психиатору??)