23 #23_2 Крутые бобры

[nachtigal]

Под вечер классное. Весь день ходила бубнила сама себе, что я еще не готова, что я еще не уговорилась и т. д и т. п. Параллельно глотала табекс. Нормально. Страх переборола. Настрой правильный в отличии от дневного.

Умочка моя!!!

 

[nachtigal]

Если хочется покурить значит пришло время вечерней тренировки, легенькой , приятненькой прямо перед ужином минут 20-30. Кто что делает? Мне как Физруку очень приятен Шквал ваших вариантов вечерней физ нагрузки. Посмотреть вложение 1192110

Я так умею))

 

[Хоккеист]

https://media.tenor.com/images/7df65afeba941bd7de5da81f58610307/tenor.gifУ меня аэробика

Ура есть первая ЗОЖечка, умница. А потом ужин и прогулка перед сном, да? PS а если между gif и буквой У поставить пробел, Обезьяна затанцует)

 

[Хоккеист]

Я так умею))Посмотреть вложение 1192116

Фигасе, с обручем или без?

 

[nachtigal]

Фигасе, с обручем или без?

И с обручем тоже))

 

[Lyabina]

Ура есть первая ЗОЖечка, умница. А потом ужин и прогулка перед сном, да? PS а если между gif и буквой У поставить пробел, Обезьяна затанцует)

Ага, еще второй ужин и наверное перекус. ???Я когда бросаю курить обжорой становлюсь такой, ужас.

 

[nachtigal]

Ага, еще второй ужин и наверное перекус. ???Я когда бросаю курить обжорой становлюсь такой, ужас.

Ешь что то полезное!!!

 

[nachtigal]

Я когда бросала, подсела на семечки...потом от них отвыкала. Семечки уже три года не ем))

 

[Lyabina]

Умочка моя!!!

?

 

[Хоккеист]

Ага, еще второй ужин и наверное перекус. ???Я когда бросаю курить обжорой становлюсь такой, ужас.

А я стараюсь после ужина не кушать, только пить воду ( когда дисциплинирован)) я так год назад за 3 месяца скинул 10 кг.

 

[nachtigal]

Продукты, помогающие бросить курить - Здоровая Россия

1 300 000 000 – столько сегодня в мире, по данным Всемирной организации здравоохранения, человек употребляют табачные изделия

www.takzdorovo.ru

 

[Lyabina]

Я когда бросала, подсела на семечки...потом от них отвыкала. Семечки уже три года не ем))

Да пока хоть чем рот заткнуть. Потом пройдет. Сегодня еще более менее, а когда пойдет полный отказ, вот тогда как истинный бобер начну грызть все что не так лежит?. Но ничего. Мне лишний вес не помешает. А физкульт еще поможет с зарядкой ?

 

[nachtigal]

У меня так не получается...я только ночью работаю

 

[Lyabina]

А я стараюсь после ужина не кушать, только пить воду ( когда дисциплинирован)) я так год назад за 3 месяца скинул 10 кг.

Неее. Ты что? Для меня один из железных мотиваторов это вес!!! Я хочу наоборот набрать!!! А набираю я только когда беременная или не курю. Выбрала второе?

 

[Lyabina]

Кстати, да. Вода мне очень помогала при накатах.

 

[nachtigal]

@Lyabina, давай должность выбирай, Альбиночка))

 

[Lyabina]

На заметку Бобрята на будущее. При накатах пейте воды!!! Как рукой снимет.

 

[Lyabina]

@Lyabina, давай должность выбирай, Альбиночка))

Нееее. Можно я просто буду? У меня не всегда будет время.

 

[Света Музыка]

Всем вечера
Я еще на работе, но скоро буду выезжать и начну читать, как у моих бобряток день прошёл, так что не удивляйтесь будет много коментов от меня любимой, наверное подряд

 

[nachtigal]

Я пью только негазированную воду. Сахар не ем четыре года