23 #23_3 Стильные кеды

[Alona]

Покажешь чо натренировала....

У меня была мысль короткие видео по упражнениям ставить , но я хз, насколько это необходимо и этично

 

[AndreyNemo]

Ладно) все все все
????

 

[Alona]

Ладно) все все все
????

Что, уже?

 

[AndreyNemo]

Я короче не знаю, что как и почём.
Говорите мне, что нужно с утра делать(можно и показывать)
Я в деле?

 

[Alona]

Я короче не знаю, что как и почём.
Говорите мне, что нужно с утра делать(можно и показывать)
Я в деле?

Я буду говорить с видео, и ставить в дневник или с утра в набор упражнений ... А там, кто будет, кто не будет... Кругом ленивые попы

 

[Alona]

@AndreyNemo, как там Питер?

 

[AndreyNemo]

Что, уже?

Мы можем начать прям сейчас пробный урок???
Мне надо найти свои тру... Тренки

 

[AndreyNemo]

@AndreyNemo, как там Питер?

Вроде стоИт ещё.... ?
В обед с ним было все в порядке)

 

[Alona]

 

[Alona]

Вроде стоИт ещё.... ?
В обед с ним было все в порядке)

Все закрыто? Или все как всегда?

 

[AndreyNemo]

Спокойной ночи???

 

[Alona]

Спокойной ночи???

Все? А приседать????

 

[V sinih trenikah]

Я буду говорить с видео, и ставить в дневник или с утра в набор упражнений ... А там, кто будет, кто ее будет... Кругом ленивые попы

Ну не про левые попы, но ранее я был таким в 24 и примерно таким остаюсь:

 

[AndreyNemo]

Дайте отдышаться... Сначала?
Таааак, собрались
Как это вы говорите называется... ТАБАТА?
Спокойствие только спокойствие, Андрейка

 

[Alona]

Ну не про левые попы, но ранее я был таким в 24 и примерно таким остаюсь:
Посмотреть вложение 1192234

Красавчик!

 

[Alona]

Дайте отдышаться... Сначала?
Таааак, собрались
Как это вы говорите называется... ТАБАТА?
Спокойствие только спокойствие, Андрейка

Узбагоительного нннада?

 

[Alona]

Дайте отдышаться... Сначала?
Таааак, собрались
Как это вы говорите называется... ТАБАТА?
Спокойствие только спокойствие, Андрейка

Кстати, на высоком пульсе упражнения эффективнее, знай

 

[AndreyNemo]

Узбагоительного нннада?

?Чучуть?

 

[AndreyNemo]

Кхм... Хорошо.
Я уже почти готов. (но не сегодня) @Alona,
Чувствую за эту часть Взлетки все могут быть полностью спокойны)

 

[V sinih trenikah]

Дайте отдышаться... Сначала?
Таааак, собрались
Как это вы говорите называется... ТАБАТА?
Спокойствие только спокойствие, Андрейка

Да, это Табата) И мерий пулс,.более 160 уже не в пользу. Ну Алёна подскажет уже...