23 #23_2 Крутые бобры

[Марат0178]

Не курю 1 июля

 

[Хоккеист]

Напишешь, как поэкспериментируешь?

Провел эксперимент с Бабушачьей Планкой (интервальной) 20 секунд стоит, 20 секунд отдыхаешь, сделал 20 циклов за 13 минут. Вывод: не то нагрузка маленькая, успеваешь отдохнуть, так можно стоять очень долго, не эффективно. НО идея интересная.
Решение: продолжаем эксперимент с другими условиями 25 секунд стоим, 15 секунд отдыхаем)))
Ваш Физрук.)

 

[nachtigal]

@Хоккеист, это для бабушки?

 

[Света Музыка]

Не курю 1 июля

1 июля?
Марат какой посыл этого сообщения?

 

[Марат0178]

Встречайте пополнение: @Саша Белый
Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?
7.Твои предложения по названию этой команды.

Меня зовут Марат
Стаж 24 года
Попыток много особенно в последнее время
Табекс
1,5-2 месяца
Срывы потому что вокруг все курят
С бобрами согласен

 

[Глагоша]

Встречайте пополнение: @Рони! Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?

 

[Света Музыка]

Меня зовут Марат
Стаж 24 года
Попыток много особенно в последнее время
Табекс
1,5-2 месяца
Срывы потому что вокруг все курят
С бобрами согласен

Марат, ты сейчас куришь?

 

[Хоккеист]

@Хоккеист, это для бабушки?

она даже для бабушки будет легковата))) У нас то бабушки огого после моих Зарядок, ну что я говорю, всё сама знаешь)))

 

[nachtigal]

она даже для бабушки будет легковата))) У нас то бабушки огого после моих Зарядок, ну что я говорю, всё сама знаешь)))

Ну так я тоже бабушка ???

 

[nachtigal]

Планка мне нравится.
Но я ленивая жопка)
Сейчас в отпуске и с завтрашнего дня планирую возобновить упражнения))

 

[Света Музыка]

Hello @Рони! I am Svetlana Music I and @Гали your mentors! There will be questions please me! Welcome to the Team !

 

[Хоккеист]

Ну так я тоже бабушка ???

Ну а я про что, после моих зарядок ты ночами не спишь, дома вообще не ночюешь

 

[nachtigal]

Ну а я про что, после моих зарядок ты ночами не спишь, дома вообще не ночюешь

Это да)

 

[oliatur]

Провел эксперимент с Бабушачьей Планкой (интервальной) 20 секунд стоит, 20 секунд отдыхаешь, сделал 20 циклов за 13 минут. Вывод: не то нагрузка маленькая, успеваешь отдохнуть, так можно стоять очень долго, не эффективно. НО идея интересная.
Решение: продолжаем эксперимент с другими условиями 25 секунд стоим, 15 секунд отдыхаем)))
Ваш Физрук.)

Я думаю, пять секунд перерыва, вполне хватит?

 

[oliatur]

@Хоккеист, это для бабушки?

Для меня, как раз???

 

[Света Музыка]

Я думаю, пять секунд перерыва, вполне хватит?

а если делать по максимуму, но несколько подходов с перерывами в 20? может так?

 

[oliatur]

Я видео вчера нашла, и сама не думала, про Планку такое, со второй минуты смотрите

 

[Лона]

а если делать по максимуму, но несколько подходов с перерывами в 20? может так?

Ага, 20 секунд стоишь, 20 минут ешь торт и остальное время спишь. А потом во взлётку жирные бобры, коты, ну уже не важно кто, важно где и как.

 

[Хоккеист]

а если делать по максимуму, но несколько подходов с перерывами в 20? может так?

мы попробовали 20стоишь, 20 отдыхаешь, слишком легко. Ты какие интервалы предлагаешь?

 

[oliatur]

мы попробовали 20стоишь, 20 отдыхаешь, слишком легко. Ты какие интервалы предлагаешь?

Я видео выше бросила, посмотри?