#31_4 31-я весна

[Ёжикツ︎]

Всем приветик

 

[Oops]

Всем приветик

Привет)

 

[Ёжикツ︎]

Привет)

11 дней, барабанные палочки Уже должно отпустить немножко.

 

[Oops]

11 дней, барабанные палочки Уже должно отпустить немножко.

Молодчага! А меня не отпускает как штормило так и штормит

 

[Ёжикツ︎]

Молодчага! А меня не отпускает как штормило так и штормит

Я про тебя Скоро отпустит.

 

[Эрик.]

Молодчага! А меня не отпускает как штормило так и штормит

А как тебя штормит?У тебя накаты?

 

[Oops]

Накаты по сколько по столько, а вот то что слишком эмоциональная стала это мне нравится, прям истиричка

А как тебя штормит?У тебя накаты?

 

[Эрик.]

Накаты по сколько по столько, а вот то что слишком эмоциональная стала это мне нравится, прям истиричка

Ну это симптом после отмены.Нормальное явление.Успокаивающие принимаешь какие то?

 

[Oops]

Ну это симптом после отмены.Нормальное явление.Успокаивающие понимаешь?

Да, но что то прям вот не хватает и это бесит, но ощущение что не сигарет

 

[Эрик.]

Да, но что то прям вот не хватает и это бесит, но ощущение что не сигарет

Ну это привычка.Ты курила а теперь бросила.И не восполнила эту пустоту.Надо чем то восполнить.И поменять распорядок например хотя бы утра.Ну и то время когда ты должна было стоять дымить ты замени другим действием

 

[Ёжикツ︎]

Да, но что то прям вот не хватает и это бесит, но ощущение что не сигарет

Перемен?

 

[Эрик.]

Да, но что то прям вот не хватает и это бесит, но ощущение что не сигарет

Попринимай успокаивающие тоже.Попрбуй разные какие тебе подойдут.Могу посоветовать что мне помогало.Только не угнетающие нервную систему.

 

[Oops]

Перемен?

Требуют наши сердца???

 

[Oops]

Попринимай успокаивающие тоже.Попрбуй разные какие тебе подойдут.Могу посоветовать что мне помогало.Только не угнетающие нервную систему.

Я Ностресс пью

 

[Ёжикツ︎]

Требуют наши сердца???

Чем-то новым заняться, или поехать куда-то

 

[Oops]

Чем-то новым заняться, или поехать куда-то

Спортом занялась, ехать не куда у нас локдаун

 

[Эрик.]

Я Ностресс пью

Не слышал.Они курсом пьются?

 

[Narcisska]

А что за задания от Сергея

Ну вот отлично)Раз психолог сама в себе быстро разберёшься)Да и другим сможешь помочь)Терапия осознанностью слышал)А так Все верно)Привычка,ритуал.Он и работает,осознаёшь ,понимаешь это и соответсвенно находишь пути борьбы с привычками)Надо менять местами или например вместо кофе попить чай зелёный или сок.

Я тебе помогу разобраться)на это я тут)

А что за задания от Сергея? Где их посмотреть?

 

[Эрик.]

А что за задания от Сергея



А что за задания от Сергея? Где их посмотреть?

Тебя не добавили в шаги?Сейчас добавим)

 

[Oops]

Не слышал.Они курсом пьются?

Да, на травах успокоительное сказали 3 недели пить надо