#31_4 31-я весна

[AlenaLuk]

специально для держащих форму.
Но , друзья, без рекламы, но эта пищевая пауза действует. Кушаю, что хочу, и минус 1.5 кг за неделю. Красота

 

[Pingva]

@Tan4ik
Почти прослезилась!
я ж что, я ж ничего....

 

[Marisabel95]

@AlenaLuk, не курю 23.05

 

[Pingva]

специально для держащих форму.
Но , друзья, без рекламы, но эта пищевая пауза действует. Кушаю, что хочу, и минус 1.5 кг за неделю. Красота

А суть можно? я ж хочу все знать)
кстати, да @AlenaLuk, #не курю 23.05.21

 

[AlenaLuk]

А суть можно? я ж хочу все знать)
кстати, да @AlenaLuk, #не курю 23.05.21

если совсем коротко - я ем 8 часов в сутки, 16 часов не ем. выбираешь комфортное время, когда тебе легче отказаться от еды. Мне лично утро - мне просто не лезет. Получается я пропускаю завтрак, ужин в 20-00. Вот и все

 

[Pingva]

если совсем коротко - я ем 8 часов в сутки, 16 часов не ем. выбираешь комфортное время, когда тебе легче отказаться от еды. Мне лично утро - мне просто не лезет. Получается я пропускаю завтрак, ужин в 20-00. Вот и все

интервальное голодание 8/16, ясно...
любопытство удовлетворено))))

 

[Pingva]

это наверное чуднейший период жизни на форуме:
"Pingva - авторитетная личность"))) хочу остаться в этом состоянии... пора перестать новые сообщения создавать

 

[AlenaLuk]

это наверное чуднейший период жизни на форуме:
"Pingva - авторитетная личность"))) хочу остаться в этом состоянии... пора перестать новые сообщения создавать

а гуру тебе не подходит?

 

[А.К.Ш.]

Всем привет!
@AlenaLuk #не курю 23.05.21

 

[Ёжикツ︎]

Привет)

 

[Ёжикツ︎]

если совсем коротко - я ем 8 часов в сутки, 16 часов не ем. выбираешь комфортное время, когда тебе легче отказаться от еды. Мне лично утро - мне просто не лезет. Получается я пропускаю завтрак, ужин в 20-00. Вот и все

А в эти 8 часов, скольки разовое питание входит

 

[AlenaLuk]

А в эти 8 часов, скольки разовое питание входит

Вова, у меня получается 2-3 раза. Главное не переусердствовать

 

[grey1957]

@AlenaLuk, не курю 23.05

Фото с прогулки. Полезнейшая штука-гуляьь пешком.

 

[AlenaLuk]

@AlenaLuk, не курю 23.05

Фото с прогулки. Полезнейшая штука-гуляьь пешком.
Посмотреть вложение 1421968

Сережа, аллея здоровья?

 

[Tan4ik]

@Tan4ik
Почти прослезилась!
я ж что, я ж ничего....

@Лилия Николаевна Лилечка, по результатам, просто супер! ?????
А ты конечно с места в картер! Ценно? Творческая наша!)
@igarjuxa вкусней яичницы я не пробовала! Твоя, действительно была королевской! ??

 

[Pingva]

@Лилия Николаевна Лилечка, по результатам, просто супер! ?????
А ты конечно с места в картер! Ценно? Творческая наша!)
@igarjuxa вкусней яичницы я не пробовала! Твоя, действительная была королевской! ??

Нуууу... я шшш нешпециально....

 

[Pingva]

@AlenaLuk, не курю 23.05

Фото с прогулки. Полезнейшая штука-гуляьь пешком.
Посмотреть вложение 1421968

Хорошо как... прям повеяло)

 

[Tan4ik]

Нуууу... я шшш нешпециально....

А представь бомба какая рванула, если бы специально

 

[Tan4ik]

@AlenaLuk, не курю 23.05

Фото с прогулки. Полезнейшая штука-гуляьь пешком.
Посмотреть вложение 1421968

Сереж, ну наконец, море.... Соскучились по твоим фоткам. У нас потеплело. И у вас должно.

 

[Pingva]

А представь бомба какая рванула, если бы специально

Страшно подумать.... везде кровь, ошметки от пингвина...