#32_4 Чистый воздух

[Agata-kristy]

Привет, тёзка! Как настроение? Как самочувствие?

Третий день тяжелый что то) Настроение в норме. Как ты??)

 

[Pingva]

Третий день тяжелый что то) Настроение в норме. Как ты??)

Я? Как пингвин))))
настроение бодрое, всё любопытно)
тяжелый почему?

 

[Agata-kristy]

Я? Как пингвин))))
настроение бодрое, всё любопытно)
тяжелый почему?

Очень сильно накатило с утра. Те два дня почему то норм прошли, а третий сложно начался.

 

[Pingva]

Очень сильно накатило с утра. Те два дня почему то норм прошли, а третий сложно начался.

Выдержала? Надо просто найти что-то на утро, с мыслью о чём проснешься... вот прям нужное и радостное

 

[Agata-kristy]

Выдержала? Надо просто найти что-то на утро, с мыслью о чём проснешься... вот прям нужное и радостное

да вроде выдержала))я вчера засыпала с мыслью чем займусь, а проснулась без сил. Мож третий день это рубеж какой то?))

 

[Pingva]

да вроде выдержала))я вчера засыпала с мыслью чем займусь, а проснулась без сил. Мож третий день это рубеж какой то?))

У каждого своё - у меня только седьмой и то так... можешь в дневнике почитать)

 

[Саша Белый]

Привет всем!
#16. 06 выбор

 

[Саша Белый]

Ребята у меня к вам вопрос.
Как избавится от убеждений связанных с курением и как проработать страхи?

 

[Agata-kristy]

 

[Agata-kristy]

Ребята у меня к вам вопрос.
Как избавится от убеждений связанных с курением и как проработать страхи?

Я зачитываюсь форумом, в основном сижу в разделе все о курении. Много инфы там полезной нашла, если еще не был там - глянь. Дневники полезно почитать чужие, просто погуляй, кто как борется это интересно и полезно. Лично мне помогает)

 

[Agata-kristy]

@Лисичка77 не курю 16.06

 

[igarjuxa]

 

[igarjuxa]

@Лисичка77 #не курю 16.06.21

 

[Agata-kristy]

Посмотреть вложение 1432392

Доброе утро))

 

[Pingva]

Посмотреть вложение 1432392

Доброе утро!

 

[Edeyna]

Доброе утро! # не курю 16.06. Я не знаю, как поставить Ник перед сообщением)) Лисичка, сорри.

 

[Pingva]

Доброе утро! # не курю 16.06. Я не знаю, как поставить Ник перед сообщением)) Лисичка, сорри.

Доброе утро)
Нужно поставить знак @ и за ним без пробелов ник вот так: "@Лисичка77" - только без кавычек)

 

[grey1957]

Доброе утро! Если оно доброе...
В Одессе пасмурно, тучи, +17, частый дождь. Наверное, скоро Новый год!

 

[Pingva]

Доброе утро! Если оно доброе...
В Одессе пасмурно, тучи, +17, частый дождь. Наверное, скоро Новый год!

Посмотреть вложение 1432404

Серёжа, доброе утро!
А это пограничные корабли?

 

[Дмитрий Владимирович]

Доброго всем утра! @Лисичка77 #не_курю 16.06.2021.
@Саша Белый дневники очень помогают. Лично я попробую пойти своим путём. Для начала определил, чего боюсь при отказе от курения (например потерять собеседников и перерывы на работе), собрал информацию про триггеры, как их успокоить итд. Подготовился и пошёл с коллегами на улицу.

Мне кажется, нужно каждый свой страх отработать, чтобы в сознании укрепилось доказательство того, что сигареты нам врут.

Свой дневник помогает больше всего)