# 37-2 Тигры с гантелями

[Mik@]

Доброе утро команда 37_2!

 

[Лилия@]

Всем привет! ? Меня зовут Лилия. Стаж курения, страшно сказать, больше 18 лет. Серьёзных попыток бросить не было, 2 раза по 1 дню по настоянию мужа не в счёт. Курю очень много, по 2 пачки в день. ? Записывалась в одну из прошлых взлеток, но даже не приступала к отказу. Считаю, что основные мои проблемы в этом деле- нежелание выйти из зоны комфорта и страх. Вот на 31 вроде настроилась, книги Карра есть, Табекс куплен, Персен тоже, жду литературу из данного курса! Муж всячески поддерживает. Очень надеюсь, что всё получится! ?

 

[Mik@]

Всем привет! ? Меня зовут Лилия. Стаж курения, страшно сказать, больше 18 лет. Серьёзных попыток бросить не было, 2 раза по 1 дню по настоянию мужа не в счёт. Курю очень много, по 2 пачки в день. ? Записывалась в одну из прошлых взлеток, но даже не приступала к отказу. Считаю, что основные мои проблемы в этом деле- нежелание выйти из зоны комфорта и страх. Вот на 31 вроде настроилась, книги Карра есть, Табекс куплен, Персен тоже, жду литературу из данного курса! Муж всячески поддерживает. Очень надеюсь, что всё получится! ?

Курение, это скорее зона дискомфорта. Если бы трудно было отказаться от курения физически, мало бы кто преуспел. Но оказывается, всё дело в голове.

 

[venkian]

У меня есть три триггера для сигарет:
1).Если я нахожусь в компании курящих и дышу дымом.
2).Если я делаю ошибку в жизни и моя интуиция кричит: ты не то делаешь!!!
3).Если я хочу себе навредить,обычно во время стресса,я себе хочу причинить еще большие разрушения.
Есть вроде еще один,забыла какой,нужно вспомнить.
4).Если я по жизни заставляю себя что-то делать,не хочу,но иду "не туда" и делаю не то.
У меня проблемы с головой,нужно срочно с этим разобраться.

 

[Mik@]

У меня есть три триггера для сигарет:
1).Если я нахожусь в компании курящих и дышу дымом.
2).Если я делаю ошибку в жизни и моя интуиция кричит: ты не то делаешь!!!
3).Если я хочу себе навредить,обычно во время стресса,я себе хочу причинить еще большие разрушения.
Есть вроде еще один,забыла какой,нужно вспомнить.
4).Если я по жизни заставляю себя что-то делать,не хочу,но иду "не туда" и делаю не то.
У меня проблемы с головой,нужно срочно с этим разобраться.

На вид - всё решаемо.

 

[Лилия@]

У меня вот такая мысль ещё в голове. Понимаю, что бред, конечно, но закрепилась. Что я брошу курить и буду до конца жизни страдать и мучиться. ? И что все бросившие люди втайне очень хотят сигаретку, но даже самим себе боятся в этом признаться.

 

[Mik@]

 

[Лилия@]

Курение, это скорее зона дискомфорта. Если бы трудно было отказаться от курения физически, мало бы кто преуспел. Но оказывается, всё дело в голове.

Вот даже не сомневаюсь, что всё дело в голове. Вопрос как эту голову перезагрузить!..

 

[Карамелькa]

Всем доброго, как вы тут?

 

[Mik@]

У меня вот такая мысль ещё в голове. Понимаю, что бред, конечно, но закрепилась. Что я брошу курить и буду до конца жизни страдать и мучиться. ? И что все бросившие люди втайне очень хотят сигаретку, но даже самим себе боятся в этом признаться.

Не хочу сигаретку. Жалко тех кто ее до сих пор хочет. Они ровным счетом НИЧЕГО от сигареты не получают. Только потери.
Сигарета сама создает стресс в организме, чтобы чуть чуть его уменьшить, человек закуривает, снимая лишь малую часть стресса и так по замкнутому кругу, пока количество выкуриваемых сигарет не возрастет.
Угарный газ не дает нормально дышать. Когда бросаешь, ощущаешь, что как будто ты жил в пакете на голове. И т.д. и т.п.
Так что мне жалко, что я раньше этого не понимал, гробил свой организм. Курящим не завидую.

 

[Mik@]

Вот даже не сомневаюсь, что всё дело в голове. Вопрос как эту голову перезагрузить!..

Найти минусы курения для себя и плюсы отказа. Причем так, чтобы плюсы перевесили минусы. В помощь я смотрел кучу роликов на ютубе о вреде курения. Например Жертвы калибра 7,62, про то что я курил, какое бе бе и даже не подозревал об этом. Для меня это было открытием, не знал.

 

[Карамелькa]

Вот даже не сомневаюсь, что всё дело в голове. Вопрос как эту голову перезагрузить!..

Не знаю поможет или нет, но попробуй в первую очередь себе самой признаться, что тебе это мешает. Мозг не принимает частицу не, т.е. меньше слов- не буду, не знаю... не спорь с собой и не борись. Прими себя, ты молодая, красивая и прибавится вкус духов, приятных, легких, руки станут мягкие, мягкие и нежные- вкусно пахнущие. Со стартом начнутся задания по программе Сергея Князева, их проработай, а мы все вместе, с командой друг другу будем помогать делать первые шаги

 

[Лилия@]

Большое спасибо за советы, есть над чем подумать! Но не завидую я вам, главные товарищи группы, сложный вам достался подопечный в моем лице. ? Можно попросить мне какую-то должность в группе организовать!? Возможно, имея обязанности и ответственность перед другими членами группы я смогу выстоять!

 

[Карамелькa]

Большое спасибо за советы, есть над чем подумать! Но не завидую я вам, главные товарищи группы, сложный вам достался подопечный в моем лице. ? Можно попросить мне какую-то должность в группе организовать!? Возможно, имея обязанности и ответственность перед другими членами группы я смогу выстоять!

выстоим, и должность найдем. Сейчас определимся с названием и начнем должности разбирать.

 

[Карамелькa]

@Лилия@ можно начинать я думаю и сейчас, встречать ребят, разговаривать, а ты сама себя в какой должности видишь? У нас большой выбор

 

[Griga]

Иногда и не думаешь,когда бросил,что попадешь на пару часов в компанию,где постоянно курят в закрытом помещении,так случайно получилось,мозг обманул спустя пару часов: типа,выкури одну сигаретку,ничего не будет.Надо что-то придумать для форс-мажора. Ручки под рукой не было,да и не нужно было,надышалась никотином,вот организм и вспомнил наркомановскую привычку.

можно просто глубоко дышать, тоже помогает, проверено

 

[Griga]

Вот даже не сомневаюсь, что всё дело в голове. Вопрос как эту голову перезагрузить!..

поверь, бросить легко, гораздо сложнее не закурить вновь, и дело не в том что ты прям вожделеешь этого, нет.
просто мозг так устроен, найдет мильон предлогов, но и это легко игнорится... минута две максимум, говоришь ему, ага, шишь тебе, хитрый какой, плавали знаем...))))

 

[Griga]

Большое спасибо за советы, есть над чем подумать! Но не завидую я вам, главные товарищи группы, сложный вам достался подопечный в моем лице. ? Можно попросить мне какую-то должность в группе организовать!? Возможно, имея обязанности и ответственность перед другими членами группы я смогу выстоять!

значит будешь капитаном!!!

 

[Griga]

Не хочу сигаретку. Жалко тех кто ее до сих пор хочет. Они ровным счетом НИЧЕГО от сигареты не получают. Только потери.
Сигарета сама создает стресс в организме, чтобы чуть чуть его уменьшить, человек закуривает, снимая лишь малую часть стресса и так по замкнутому кругу, пока количество выкуриваемых сигарет не возрастет.
Угарный газ не дает нормально дышать. Когда бросаешь, ощущаешь, что как будто ты жил в пакете на голове. И т.д. и т.п.
Так что мне жалко, что я раньше этого не понимал, гробил свой организм. Курящим не завидую.

реально жесть, жаль что осознание приходит поздно, поджечь кусок какойто субстанции, чтобы отравить себя....

 

[Mik@]

реально жесть, жаль что осознание приходит поздно, поджечь кусок какойто субстанции, чтобы отравить себя....

Печалька, что сам бежал, покупал, думая, что это что-то ценное(