#40_2 Солёная Карамель

[Алиночка]

А за кем занимать? Что дают?

Ни чего хорошего))) не стоит обращать внимание

 

[Tabaki]

Добрый день, дорогие товарищи!

Здравствуй Любавушка

 

[Pingva]

Здравствуй Любавушка

Здравствуй, Азамат
Как ты? За ум взялся?

 

[Tabaki]

Здравствуй, Азамат
Как ты? За ум взялся?

За ум? Чой то?? Такой нету в хозяйстве

 

[Aiss]

 

[Tabaki]

Здравствуй, Азамат
Как ты? За ум взялся?

Почему я тебя так долго не видел? Где ты пропадала? Домой летала? В Антарктиду?

 

[Tabaki]

55! Ого

 

[Dia]

Но ты посмотри в табличке мои цифры и мне бег как доп нагрузка

Ничего не знаю, там нормальные цифры для мужчины, для бега. Тебе же не на соревнования.

Основная ошибка, на мой взгляд, как раз в том, что все воспринимают слово бег как он обязательно должен быть скоростной.
А для тела и здоровья - это должно быть в первую очередь просто кардио и имитирующие движения. Сердце должно биться на пульсе 120, и должны быть эм... взлетающие движения, чтобы мышцы перестраивались. Не каждый день - потому что телу надо восстанавливаться.

 

[Tabaki]

Посмотреть вложение 1605354

Вах! Красивое...

 

[Tabaki]

Посмотреть вложение 1605354

Яблонька?

 

[Aiss]

Ничего не знаю, там нормальные цифры для мужчины, для бега. Тебе же не на соревнования.

Основная ошибка, на мой взгляд, как раз в том, что все воспринимают слово бег как он обязательно должен быть скоростной.
А для тела и здоровья - это должно быть в первую очередь просто кардио и имитирующие движения. Сердце должно биться на пульсе 120, и должны быть эм... взлетающие движения, чтобы мышцы перестраивались. Не каждый день - потому что телу надо восстанавливаться.

Ладна

 

[Dia]

Да я знаю
Но ты посмотри в табличке мои цифры и мне бег как доп нагрузка

По похудению там та же история. Организм начнет жечь жир не сразу, а минут через 40 как раз, первое время он на запаcах гликогена работает. С этой стороны тоже бегать мало смысла нет.

 

[Aiss]

 

[Tabaki]

Ничего не знаю, там нормальные цифры для мужчины, для бега. Тебе же не на соревнования.

Основная ошибка, на мой взгляд, как раз в том, что все воспринимают слово бег как он обязательно должен быть скоростной.
А для тела и здоровья - это должно быть в первую очередь просто кардио и имитирующие движения. Сердце должно биться на пульсе 120, и должны быть эм... взлетающие движения, чтобы мышцы перестраивались. Не каждый день - потому что телу надо восстанавливаться.

А если песок просыпется - это считать кардио?

 

[Dia]

Ты бы не написала, даже и не догадалась бы, что он там есть

Мой любимый чай. Там две разные ромашки.

 

[Aiss]

 

[Dia]

А если песок просыпется - это считать кардио?

Если пульс 120-130 и есть похожие на бег движения - то да!

 

[Tabaki]

@Трудоголик привет. . Я Азамат. У тебя первая взлетка?

 

[Aiss]

 

[Pingva]

Почему я тебя так долго не видел? Где ты пропадала? Домой летала? В Антарктиду?

Я просто во взлётах редкий гость, а так я и тута, и тама