-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#40_2 Солёная Карамель
- Автор темы Zaйcom
- Дата начала
- Статус
Третья сверху в голосовалкеКакую блин галочку
Stephanie
Самозабаненные
Я уже там где то ставила галочку))
Pretty boy
Наблюдатель
- Сообщения
- 20
- Реакции
- 51
Всем привет! Задание уже смотрел, две сигареты за сегодня, пока что.
Значит, тренировка на сегодня была, а может будет у вас)), такая 20мин бега или 2км или 20мин ходьбы на свежем воздухе. Турник 4 подхода на максимум, брусья 4 подхода на макс.) Девушкам можно заменить на приседания 50 раз в течении дня.
И ещё, очень хорошо помогает от ломки по сигарете отжимания. Если захотите курить, то отжмюимаемся на максимум и ждём 5 минут. Реально полностью отбивает желание закурить ??
Значит, тренировка на сегодня была, а может будет у вас)), такая 20мин бега или 2км или 20мин ходьбы на свежем воздухе. Турник 4 подхода на максимум, брусья 4 подхода на макс.) Девушкам можно заменить на приседания 50 раз в течении дня.
И ещё, очень хорошо помогает от ломки по сигарете отжимания. Если захотите курить, то отжмюимаемся на максимум и ждём 5 минут. Реально полностью отбивает желание закурить ??
Вот это я понимаю физрук! Вот это я понимаю дисциплина! ?
Нету ни какой галочки
Анжумания не умею ? у меня слабые руки и очень тяжёлая душа ?
Stephanie
Самозабаненные
А куда она делась?
Пока я капризничала, Ефим всё сломал
Спасибо)
- @Сергеi
- @Amstel
- @painkiller88
- @Ludk
- @Aiss
- @Дарья Ме
- @Annavita07
- @Елена!
- @Tasha_NV
- @Sateda
- @Марсианин
- @Виктория007
- @Трудоголик
- @Sandei
- @Povarenochek
- @Мира 78
- @Натуля Безникотиновая
- @nika_mi
- @стефа
- @Made of ice
- @Всегда
- @Busya
- @Маша Лапка
- @Капелла
- @Нинка как картинка
- @виталий59
- @Анна Архангельская
- @vl.kalinina
- @Оли4ка
- @alexx59
- @MariD
- @Елена Лучинец
- @Dark cherry
- @Марина1994
- @Борисыч
- @Pretty boy
- @Sветлана
@Pa$hok @Кристина888
@Polina
Поздравляю всех с праздником!
31 мая - Всемирный день без табака (Всемирный день борьбы с курением).
Всем чистых легких
Посмотреть вложение 1608162
Тебя тоже с праздником)
Ура ура )
Спасибо большое )
@painkiller88 привет! Как настроение? 
Ника, привет
Ты где пропадаешь сегодня, дела?)Ника, привет
Паша, да ты просто лучший)
Спасибо большое)
Хочу это и это
Хочу этого и этого
Всем счастья
Вот теперь все знают, что она длинная)
Да целый день на ногах, даже сюда зайти не могу
- Статус