Ну можно же и с такой установкой :не курю сейчас, этот час, другой, сегодня и т.д Любые варианты хороши.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#42_1 Не Куриллы
- Автор темы Глагоша
- Дата начала
- Статус
Patrik
Старожил
Привет)) огошеньки, вот это арбузик,
Угу, я пока по часам считаю)
Приветик)Привет)) огошеньки, вот это арбузик,
Молодец! ??? Не зацикливайся на мыслях о курении. Отвлекайся чем нибудь.
КраХАпулька
Таких как я не было нет и не надо
Виталик... обижаешь....я уже тащу..Падай)).Главное не высоко прыгнуть ,а то падать будет больно
Вложения
Привет, спасибо! Пока вроде ничего так, нормально . Купила конфетки никоретте, но ещё ни одной не съела.
У вас конфетки такие продаются ?
Ага, их рассасывать надо. Но они не так давно появились
Конечно! Ещё как!
Блин, теперь придётся значит упражнения делать)
Ну ты нашла спеца, я ж любитель
. Нет не помогают Насть. Вообще посмотри про мтд, че бы правильно пресс качать ) хотя раньше об этом не говорили. Для кишечника лучше с едой что-то думать, смотря что у тебя.
Скинь фото, как выглядят посмотреть.
Сохранила) буду пробовать
А я не помогают пишу.) Есть еще ваккум, но там противопоказаний, не советую, если только под собственную ответственность
Кризис Закончился
но не у тебя, ха-ха-ха! ?
- Сообщения
- 8.828
- Реакции
- 18.754
3/7 Шаг выполнен, но это было очень сложно))
Аргументы за курение:
1. Остаешься в зоне комфорта
2. Не нужно тратить время на работу со стимулами и желаниями курить
3. Не нужно тратить время на просмотр антикурительного контента
4. Можешь дальше избегать
5. Можешь дальше продолжать получать свои скрытые выгоды
6. Не нужно проживать период физического дискомфорта
7. Не нужно проживать период психического дискомфорта (очень долгий может быть)
8. Помогает переключаться между делами
9. Помогает отвлекаться-выпадать-брать пауза-мини прерыв на 5 минут,
10. Курение это медитивное дыхательное упражнение в каком то смысле
11. Меньше переедания и другого деструктивного поведения
Аргументы за курение:
1. Остаешься в зоне комфорта
2. Не нужно тратить время на работу со стимулами и желаниями курить
3. Не нужно тратить время на просмотр антикурительного контента
4. Можешь дальше избегать
5. Можешь дальше продолжать получать свои скрытые выгоды
6. Не нужно проживать период физического дискомфорта
7. Не нужно проживать период психического дискомфорта (очень долгий может быть)
8. Помогает переключаться между делами
9. Помогает отвлекаться-выпадать-брать пауза-мини прерыв на 5 минут,
10. Курение это медитивное дыхательное упражнение в каком то смысле
11. Меньше переедания и другого деструктивного поведения
Кризис Закончился
но не у тебя, ха-ха-ха! ?
- Сообщения
- 8.828
- Реакции
- 18.754
Давайте разобьем в пух и прах все мои аргументы за курение)
Из парадигмы, что любые изменения это боль и страдания, а наша психика избегает любые изменения)
Любое движение, любые упражнения, зарядка всё помогают движению кишечника и конечно питание! Если ты будешь только питаться и не заниматься спортом, то сразу наберёшь лишние килограммы.Ну ты нашла спеца, я ж любитель
Без упражнений кишечник становится ленивым и плохо начинает работать. Начинает тормозить.
- Статус