#42_1 Не Куриллы

После этой взлётки я пойду....

  • Всего проголосовало
    19
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Волшебная страничка 290 !!! :bounce:

Хочу это и это! :dance:
Хочу Помрефери! ???

А ещё всем не курить! :skip::skip::skip:

И загадываем желание! :playfull:

Всем здоровья и прекрасного настроения! :luggle::luggle::luggle:

????❤️ Я всех вас люблю!
 
Инга@ написал(а):
А есть какое нибудь видео на ютубе как его делать правильно?
Нажмите для раскрытия...
На ютубе видео есть. Но я для себя так и нашла подходящего.
Суть. Вдыхаешь- выдыхаешь раз 5-6.
Последний вдох втягиваешь живот в себя под ребра, максимально на сколько сможешь, как бы почувствовать надо, что внутри как пылесос воздух затягивает.
А дальше начинается самое интересное ???
Этот воздух надо гонять вверх вниз плавно по кругу, можно вниз вверх. Невозможно сложно и то и другое)))
 
Nicety написал(а):
На ютубе видео есть. Но я для себя так и нашла подходящего.
Суть. Вдыхаешь- вылыхаешь раз 5-6.
Последний вдох втягиваешь живот в себя под ребра, максимально на сколько сможешь, как бы почувствовать надо, что внутри как пылесос воздух затягивает.
А дальше начинается самое интересное ???
Этот воздух надо гонять вверх вниз плавно по кругу, можно вниз вверх. Невозможно сложно и то и другое)))
Нажмите для раскрытия...
?
 
Штош.
Последней сижки больше нет.
Здравствуй, Свобода!)
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Всего: 1 (пользователей: 0, гостей: 1)
Назад
Сверху Снизу