#43_2 Нейтральная полоса

После этой взлётки я пойду...

  • Всего проголосовало
    17
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Ну что, все готовы?

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымного марафона!

До Старта 43-й Взлетной полосы осталось 60 минут!
​
  1. @Lauren
  2. @Natale
  3. @Калипсо
  4. @Лидия М.
  5. @Ekaterina87
  6. @Валюха
  7. @Тати75
  8. @Svetlay romashka
  9. @Evgoi 2022
  10. @@star
  11. @Бабушка
  12. @VladimirF
  13. @Tigr@
  14. @_Дюймовочка_
  15. @Chakovna
  16. @Andrew Stepanov
  17. @Jul1
  18. @jamside
  19. @INS
  20. @MariD
  21. @@Ira_1982
  22. @Анна Александровна
  23. @Leolev
  24. @Азер
  25. @sashenka
  26. @Малика
  27. @Sergei71
  28. @Марк777
  29. @Семён Н.
  30. @Iga77
  31. @demadema
  32. @Лилия9092
  33. @Antony323
  34. @Скю
  35. @Константин Вячеславович
  36. @Tёnа
  37. @Атенаис
​
​
 
Встречайте пополнение: @Fiasta Проходи, расскажи немного о себе. 1.Как тебя зовут. 2.Стаж курения. 3.Кол-во попыток бросить. 4.Какие способы отказа использовались. 5.Максимальный срок без сигарет. 6.Почему были срывы?
 
@Fiasta привет! Добро пожаловать в команду! Я и Лика @В Джазе ее наставники. Обращайся по вопросам связанным с марафоном и форумом.
 
В Джазе написал(а):
  1. @Lauren
  2. @Natale
  3. @Калипсо
  4. @Лидия М.
  5. @Ekaterina87
  6. @Валюха
  7. @Тати75
  8. @Svetlay romashka
  9. @Evgoi 2022
  10. @@star
  11. @Бабушка
  12. @VladimirF
  13. @Tigr@
  14. @_Дюймовочка_
  15. @Chakovna
  16. @Andrew Stepanov
  17. @Jul1
  18. @jamside
  19. @INS
  20. @MariD
  21. @@Ira_1982
  22. @Анна Александровна
  23. @Leolev
  24. @Азер
  25. @sashenka
  26. @Малика
  27. @Sergei71
  28. @Марк777
  29. @Семён Н.
  30. @Iga77
  31. @demadema
  32. @Лилия9092
  33. @Antony323
  34. @Скю
  35. @Константин Вячеславович
  36. @Tёnа
  37. @Атенаис

Доброго утречка, команда!
Надеюсь, никто не забыл, что сегодня взлетаем!

IE2l.gif


Всем желаю придерживаться нейтральной полосы,
по окончании взлётки уже перейти окончательно на полосу не курящих:kiss:
Если на пути встретятся трудности - помните о послании из давних времен царя Соломона- всё проходит, пройдёт и это.
Всем надеваю на пальчик это колечко, взглядывайте на него и пусть все печали и сложности вас покидают!

Посмотреть вложение 1695303

Так же не забываем о прочтении трудов местных старцев - я про дневники
ne-kurim.ru

Форум бросающих курить и пить

Форум бросающих курить и пить - суть аналог клуба анонимных алкоголиков. Благодаря взаимопомощи, вы без проблем бросите курить и употреблять алкоголь.
ne-kurim.ru ne-kurim.ru
Отвлекаться можно в игровой, а заодно и зарабатывать доп.баллы для команды
В багаж с собой берём позитивный настрой, лёгкое общение и солнечное настроение!:)
В добрый путь
1lis13L

Всем лёгкого отказа
10lis10L
Нажмите для раскрытия...
Лика спасибо огромное тебе♥️
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Всего: 1 (пользователей: 0, гостей: 1)
Назад
Сверху Снизу