# 44_1 ❄️Кролики от Морозки❄️

[Андрюшкин]

Насколько много ешь, что ешь и насколько много двигаешься?
Я ем 5 раз в день, прохожу 20 000 шагов в день и это не считая остальные упражнения.
Соотношение роста и веса у меня идеальное

Цвет волос у тебя идеальный

 

[Ирочка_Ч]

Макса нет,значит никто

Может тоже кто нибудь придёт спасать команду.???

 

[Maximus89]

А вот упражнения очень мало сжигают, особенно если делать их без веса.?

Плаванье тоже вроде отлично сжигает? На за бассейн платить нужно.?

Ирочка, я это и пытаюсь донести до всех!!!!!! Упражнениями ты прорабатываешь мышцы, а не скидываешь лишний вес!
Все хотят много жрать и выполнять одно упражнение в день, а лучше через день и быть стройными и худыми...

 

[Андрюшкин]

Спойлер: Дорогие мои

СПИСОК УЧАСТНИКОВ:
@Андрюшкин
@Imperious Hedgehog
@ulyanasss
@tasha3107
@Василий3913
@Агиделька
@АнЛич
@Котинька
@elena_elena44
@Marina23
@man with a horn
@Lilichka
@Ирочка_Ч
@Aquamarine78
@Nessie
@Воробушек
@Taltal1982
@Amy
@Geris
@Дурашечка
@Люся
@free
@Direct
@Щеголенок
@Арбузик
@y.email
@Лил&пут
@tyrkaabsent
@Alleno4ka
@Лесенька
@@katrin
@Владакосмо
@Alex21
@Victor111
@АлександрSolo
@Дмитрий 462330

Поздравляю вас со стартом! Помните! Вы можете больше, чем думаете!
Я в вас верю!
Не забывайте, вы команда! Один за всех и все за одного!
Ну, в добрый путь друзья!

 

[Ирочка_Ч]

Спасибо,Ирочка!
А то он одних фитнесняшек хочет в марафон себе!
Теперь понятно зачем ему марафон этот...

 

[Geris]

Докажи

4 месяца занятий в зале с тренером (3 раза в неделю),ккал 1400 , углеводы 30 гр. Изменения веса- НОЛЬ!
Пока не узнала,что больна и не стала принимать метформин по показаниям врачей.

 

[Ирочка_Ч]

Я солнышки проставляю. Можешь просто лайкнуть сердечком - я увижу и пойму. Мы раньше так делали

Аа, ты один проставляешь? Я тоже залезла уже.?? Сердечки лайкать буду тогда.?

 

[Ирочка_Ч]

У меня +1 кг ?

Это жидкость задержалась просто!??

 

[Geris]

У меня +1 кг ?

Тебе он точно не повредит!

 

[Ирочка_Ч]

Ирочка, я это и пытаюсь донести до всех!!!!!! Упражнениями ты прорабатываешь мышцы, а не скидываешь лишний вес!
Все хотят много жрать и выполнять одно упражнение в день, а лучше через день и быть стройными и худыми...

А я говорю, что и худеть многие хотят. Нужно добавить к марафону питание, как минимум. Это же основа основ.

У стройных людей обычно нет мотивации работать над телом. Нечему у них там свисать и подтягивать.?

 

[Maximus89]

А я говорю, что и худеть многие хотят. Нужно добавить к марафону питание, как минимум. Это же основа основ.

У стройных людей обычно нет мотивации работать над телом. Нечему у них там свисать и подтягивать.?

Стройные тоже бывают разные Бывает, что всё тело стройное, а животик есть и целлюлит у стройных тоже присутствует
Питание и режим дня это в первую очередь!!! Но это уже другие марафоны

 

[Direct]

Наконец-то начались здравые ответы... Вначале надо пройти врачей, а потом приходить в спортзал, а не наоборот!!! Таких как ты, я троих отправил домой с тренировки к врачам. Вы подставляете не только своё здоровье, но и других людей, и очень серьёзно!!! Вначале надо найти причину полноты в своём здоровье, а потом переться в спортзал...

А я думал просто всё Встал - Убежал, а оно вона как быват)))

 

[Direct]

@Арбузик я понимаю моя песня тебя растопила, но хватит там плакать и смотреть фотоальбомы, гоу работать)))

 

[Maximus89]

А я думал просто всё Встал - Убежал, а оно вона как быват)))

К сожалению, да?

 

[Direct]

Два вопроса позади, думай на завтра 3й, а я 4й))

 

[Дарьюшка]

Думаю проблема похудения всё же стоит для большинства. Про питание им там чё нибудь рассказывай. Пусть даже вечерние прогулки будут, минут по 30 хотя бы каждый день.

Закапываете вы моё похудение все глубже... там холодео, дубео,замерзео. Никакой ружи не будет выходи,говорят, на ружу

 

[Дарьюшка]

Вопрос похудения стоит только у тех, кто много ест и мало двигается ?

Много ем,много двигаюсь,ничего не стоит. Но вес на верхней границе нормы))) подтянуть надо. Но лень

 

[Maximus89]

Много ем,много двигаюсь,ничего не стоит. Но вес на верхней границе нормы))) подтянуть надо. Но лень

Что именно подтянуть? ?

 

[Арбузик]

@Арбузик я понимаю моя песня тебя растопила, но хватит там плакать и смотреть фотоальбомы, гоу работать)))

Я сына на йогу привезла, сижу вот жду его. Кофе хочу жутко, рядом никакой кофейни нет

 

[Арбузик]

Два вопроса позади, думай на завтра 3й, а я 4й))

Пол ночи думать буду!?