# 44_3 Декабристы ?

[НатальяИванова]

Доброе утро, Наташа
Далеко летишь?

Доброе утро, Паша!
С таким ветром и скользкими
дорогами боюсь мимо не пролететь???

 

[Евгений Забайрацкий]

Жень привет !
Если есть возможность , сделай несколько простых упражнений , буквально по минуте .
Хлёст , имитация движений как на морозе , только интенсивней и размашистей :
Исходное положение: станьте прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно расслабленно расположены вдоль туловища. Начинайте с размаху хлопать себя по спине ладонями. Руки можно чередовать: левая рука выше, а правая – ниже, второй раз правая рука выше, а левая ниже. Повторите 50-56 раз.
Раскрепощается шейно грудной отдел .

В офисе меня не поймут если я сейчас встану и начну упражнения делать )))

 

[Эйя]

В офисе меня не поймут если я сейчас встану и начну упражнения делать )))

Ломай стереотипы, удивляй народ?

 

[Pingva]

В офисе меня не поймут если я сейчас встану и начну упражнения делать )))

Чегой-то? Работа сидячая же…
У нас в своё время девочка, работавшая в прокуратуре, сбегала при накатах в архив, и там приседала. Все средства хороши…

 

[Лысый 76]

Жень привет !
Если есть возможность , сделай несколько простых упражнений , буквально по минуте .
Хлёст , имитация движений как на морозе , только интенсивней и размашистей :
Исходное положение: станьте прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно расслабленно расположены вдоль туловища. Начинайте с размаху хлопать себя по спине ладонями. Руки можно чередовать: левая рука выше, а правая – ниже, второй раз правая рука выше, а левая ниже. Повторите 50-56 раз.
Раскрепощается шейно грудной отдел

Лыжник
Исходное положение: станьте прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно расслабленно расположены вдоль туловища. Расслабленные руки поднимите вверх и немного за спину. Синхронно делаем наклон головой вверх. Затем махом резко вниз по дуге опустите руки, имитирую движения лыжника. Напоминаем, заканчиваем упражнения с усилием, мах в момент окончания движения должен быть такой силы, чтобы пятки сами поднялись. Синхронно делаем наклон головой вниз. Делайте около 50 раз.
Шалтай болтай
Исходное положение: станьте прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно расслабленно расположены вдоль туловища. Руки свободно залетают за спину. Выполняйте скручивающие повороты влево-вправо. Одновременно совершаете повороты головы. Повторите 45-50 раз

 

[Селянка]

Спойлер: Воть

Посмотреть вложение 1720410

У неё только закончится, а ты ей по горячим следам про тоже самое?
Жестоко...

 

[Pa$hok]

Доброе утро, Паша!
С таким ветром и скользкими
дорогами боюсь мимо не пролететь???

У нас тоже ветер, шапку сдувает ?
И снег идёт))

 

[Pingva]

У неё только закончится, а ты ей по горячим следам про тоже самое?
Жестоко...

Повторенье - мать ученья

 

[Селянка]

Не пойму, все что ли ещё спят? ? Чё вы ночим делаете?

Считаем игровые и выполняем задания капитана по кричанию неотметившихся...

 

[Лысый 76]

Здравствуйте товарищи!
Здравствуйте Декабристы!

 

[Эйя]

Хорошо с вами, но пошла я поработаю. Всем хорошего настроения, не баловаться.
@Евгений Забайрацкий , Жень, не кури, всё пройдет и это тоже

 

[Эйя]

Повторенье - мать ученья

Мать заикания ?

 

[Селянка]

Друзья мне пипец. На работе закусился. Триггер сработал курить до ужаса захотел.АААААААААААААаааа куда бежать... Экстренно принял табекс рассосал под языком. попил водички скушал конфетку.... А желание не уходит как разорвать этот триггер ? Меня аж подкидывает...

Дыши! Глубокое дыхание имеет такое значение для успокоения...

 

[Селянка]

Мозгами понимаю что ничего не даст ужасный вкус во рту и по состоянию говно... я думаю еше что произошла сработка на конфликт и я таким самым хочу убежать с этого места конфликта.

Тогда можно подумать из-за чего конфликт, зачем раньше бежал, как можно иначе справиться. Рефлексируй, короче!

 

[Pa$hok]

Хорошо с вами, но пошла я поработаю. Всем хорошего настроения, не баловаться.
@Евгений Забайрацкий , Жень, не кури, всё пройдет и это тоже

Спасибо Жень, баловаться не будем ?
Хорошего дня и настроения ?

 

[Селянка]

Посмотреть вложение 1720477
Жень, а ещё вот. Я пробовала - помогает?

Рубрика: Порадуй коллег на работе

 

[Pa$hok]

Здравствуйте товарищи!
Здравствуйте Декабристы!
Посмотреть вложение 1720489

Здравствуй, товарищ Декабрист)

 

[Кошка Марта]

Доброе утро)) У нас тут экстренные спасательные мероприятия, пока я в другой ветке кофий употребляю

В офисе меня не поймут если я сейчас встану и начну упражнения делать )))

Вроде улыбаемся уже?)))

 

[1.Елена]

Доброе утро ребятки!!????

 

[Кошка Марта]

@vidmin1979 @Селянка @Лысый 76
#не курю 8 декабря
Чтоб не забыть)