# 45_1 Диньдилиньки

[Delightful_immoral]

К примеру худеть можно и на тортиках

Тащемта, без вопросов можно, если есть не более 1500 калорий тортиков в день и тратить больше

 

[Дарьюшка]

Шашлык, плов, пирожки..

Ну чисто теоретически,если вписать их в дефицит калорий, то можно. Просто съешь меньше желаемого и 100% переберешь с жирами.

 

[Diamond]

Ну чисто теоретически,если вписать их в дефицит калорий, то можно. Просто съешь меньше желаемого и 100% переберешь с жирами.

Не в коня корм. ?

 

[Delightful_immoral]

Давно, как проснусь, медитирую....от тревожности курсом надо, и они долгие. Но вообще медитация от треаожности- да, идея.

Привет, хорошая моя!
Как ты? Как сон? Как настроение?

 

[Котинька]

К примеру худеть можно и на тортиках

Можно ,я год худела при этом ела и булочки и пирожное ,но надо знать меру ,а у меня сейчас неполучаеться ,я все время хочу есть ,любой накат закидываеться едой и чаем Сейчас с накатами легче их почти нет,надо худеть срочно к лету

 

[Geris]

Ну чисто теоретически,если вписать их в дефицит калорий, то можно. Просто съешь меньше желаемого и 100% переберешь с жирами.

С углеводами, это хуже

 

[AliceInWonderland]

Из Греции но сейчас в Германии живу .

Опа, землячок. Долго в Греции жил?

 

[Asolovi]

а есть среди нас кто-то, кто прям в зал ходит?

 

[Ирочка_Ч]

А какая у тебя была мотивация? Вот прям самое основное, за что ты цеплялась когда накрывало?

Думаю, иметь здоровое потомство.Но я понимаю, что такая мотивация подходит меньшенству. Можно зацепиться за времяпровождение с детьми и пример который подаёшь. Желание бросить было искреннем, не подлежало сомнениям. Так как я бросила в первый раз, первые две недели прошли странно и не понятно. А потом пришло понимание, что я могу не курить и мне незачем курить. Показалось неимоверной глупостью делать шаг назад.? Вот понимание что можно жить и не курить, может помочь расстаться с сигаретой.

Скоро должно пройти 100 дней как не курю, желания вернуться обратно нет, Тьфу-тьфу. Здесь есть конечно сокомандники и с большим сроком некурения. Но кажется, чем больше не куришь, тем всё меньше мыслей и вероятности срыва.

 

[Geris]

Можно ,я год худела при этом ела и булочки и пирожное ,но надо знать меру ,а у меня сейчас неполучаеться ,я все время хочу есть ,любой накат закидываеться едой и чаем Сейчас с накатами легче их почти нет,надо худеть срочно к лету

З зависть.

 

[Asolovi]

Тащемта, без вопросов можно, если есть не более 1500 калорий тортиков в день и тратить больше

Классно ходьба помогает! Просто много ходить и не переедать
А отказывать в тортиках себе не надо – кусочек можно, а то совсем грустно

 

[Geris]

а есть среди нас кто-то, кто прям в зал ходит?

@Arthour вроде ходит

 

[Asolovi]

Не выдумывай, а просто делай, купи курс по медитации, чтобы ценность потраченных денег, не давала тебе бросить на начальном этапе. Я учусь медитировать, стараюсь делать каждое утро

Есть курсы такие? Можешь посоветовать?)) я не знала даже!

 

[Delightful_immoral]

Классно ходьба помогает! Просто много ходить и не переедать
А отказывать в тортиках себе не надо – кусочек можно, а то совсем грустно

Как же мне нравится наша тусовочка
Тортики, кофеечек, чаечек
Спорт по самочувствую без рпп

 

[Ирочка_Ч]

Если наставники и гости с большим сроком свободной жизни будут рассказывать свои впечатления, делиться с нами мыслями, думаю, все мы будем благодарны и интересно послушать вообще. Своего рода мотивация такая тоже.

 

[Котинька]

Тащемта, без вопросов можно, если есть не более 1500 калорий тортиков в день и тратить больше

Подтверждаю ,так и худела ,просто укладывалась в каллории ,спорта можно сказать практически не было ,в таком режиме 15кг сбросила

 

[Asolovi]

Как же мне нравится наша тусовочка
Тортики, кофеечек, чаечек
Спорт по самочувствую без рпп
Посмотреть вложение 1759300

Ага, так уютно! Кстати, я стала пить больше напитков, когда бросила
Раньше чай в течение дня вообще не пила, проще было курнуть
А сейчас стала пробовать разные вкусы, прям наслаждаться, это ж так уютно - кружка горячего вкусного чая… мне нравится гречишный!

 

[Diamond]

а есть среди нас кто-то, кто прям в зал ходит?

Смотря в какой.

 

[Дарьюшка]

Не в коня корм. ?

Да. Тебе тогда можно перебирать))) давай поменяемся

 

[Asolovi]

Смотря в какой.

А какие ещё есть, помимо спортивного?…