Olga05!
Начинающий
- Сообщения
- 88
- Реакции
- 221
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 24.03.2023
- Метод
- Метод генералов КГБ!
- Лет курения
- 20
@Lyubov01.23, не курю 17.04.23
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#47_3 Вселенская перезагрузка ?
- Автор темы Ольхен
- Дата начала
- Статус
vidmin1979
Создатель
- Сообщения
- 33.936
- Реакции
- 65.265
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.01.2023
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 23
Отметила
Прежде чем бежать за сарай, начни его строить и в процессе забудешь про накат
Доброе утро, Люба.
Привет соседям!!!
- Сообщения
- 33.936
- Реакции
- 65.265
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.01.2023
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 23
Привет, с должностью тебяПрежде чем бежать за сарай, начни его строить и в процессе забудешь про накат
Доброе утро, Люба.
Привет соседям!!!
- Сообщения
- 33.936
- Реакции
- 65.265
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.01.2023
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 23
Молодец,отпишись как выше ,по форме.Чтобы можно было тебя в таблицу занестиВсем привет!!!я с вами
"Модель Т-800"
Самозабаненные
- Сообщения
- 16.140
- Реакции
- 28.527
- Не курю с
- 01.12.2011
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 27
... слушайте "Пионерскую зорьку"!)Доброе утро, дорогие товарищи!
Дорогая команда!!!
Поздравляю вас с Вселенской Перезагрузкой!
С сегодняшнего дня вы не курите!
В 10.00 старт взлета! Не забываем ежедневно приносить отметки о некурении по форме @Olga05! @ll1urace @Lyubov01.23 не курю и дата )
Я @Vikki)) , @Tuma Люба, @Лапша Валера-ваши наставники. Если не получается поставить лого, или завести дневник,зовите нас мы поможем, если не можете найти тему на форуме, зовите мы подскажем.
Если у вас накат, плохо, грустно спешите в команду. Здесь всегда поддержат, подскажут, выслушают!
Если у вас все хорошо, то спешите в команду ,приносите сюда веселье и радость!
Помощь и поддержка очень важна! У форума есть некое волшебство. Кто сидит и общается в команде и отвлекается от накатов, обязательно успешно бросит курить!!!
С сегодняшнего дня откроется конкурсная и игровая, ссылки мы вам принесу. Это прекрасно отвлекает и развлекает!очень советую)
Ну что бездымного полёта!
Поздравляю вас с Вселенской Перезагрузкой!
С сегодняшнего дня вы не курите!
В 10.00 старт взлета! Не забываем ежедневно приносить отметки о некурении по форме @Olga05! @ll1urace @Lyubov01.23 не курю и дата )
Я @Vikki)) , @Tuma Люба, @Лапша Валера-ваши наставники. Если не получается поставить лого, или завести дневник,зовите нас мы поможем, если не можете найти тему на форуме, зовите мы подскажем.
Если у вас накат, плохо, грустно спешите в команду. Здесь всегда поддержат, подскажут, выслушают!
Если у вас все хорошо, то спешите в команду ,приносите сюда веселье и радость!
Помощь и поддержка очень важна! У форума есть некое волшебство. Кто сидит и общается в команде и отвлекается от накатов, обязательно успешно бросит курить!!!
С сегодняшнего дня откроется конкурсная и игровая, ссылки мы вам принесу. Это прекрасно отвлекает и развлекает!очень советую)
Ну что бездымного полёта!
- @Шляпник
- @Катерина37
- @Игорь 2023
- @Tandeus
- @Space Spotter
- @ll1urace
- @Lyubov01.23
- @mila-vrn
- @Lena_y
- @Радогор
- @NibleLint
- @Мудрый жаб
- @Ксанф
- @Tata10
- @Исайя
- @Елена43
- @Олеся Н
- @QwertyKaty
- @Элениэль
- @Nimbus
- @AzIaT
- @Olga05!
- @SVL 5
- @pharaon
- @Alllisa
- @Александр 1977
- @Дмитрий7919
- @Евгений)
- @Которузик
- @venkian
- @Ришат28
- @toktanja
- @ЛенТа911
- @ksun
- @НатальяИванова
- @Нурлан
- @NasTёnа
"Модель Т-800"
Самозабаненные
- Сообщения
- 16.140
- Реакции
- 28.527
- Не курю с
- 01.12.2011
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 27
Карамелькa
V.I.P
- Сообщения
- 101.541
- Реакции
- 143.092
- Лет курения
- 27
- @amfibia
- @Катерина37
- @Игорь 2023
- @Tandeus
- @Space Spotter
- @ll1urace
- @Lyubov01.23
- @mila-vrn
- @Lena_y
- @Радогор
- @NibleLint
- @Мудрый жаб
- @Ксанф
- @Tata10
- @Исайя
- @Елена43
- @Олеся Н
- @QwertyKaty
- @Элениэль
- @Nimbus
- @AzIaT
- @Olga05!
- @SVL 5
- @pharaon
- @Alllisa
- @Александр 1977
- @Дмитрий7919
- @Евгений)
- @Которузик
- @venkian
- @Ришат28
- @toktanja
- @ЛенТа911
- @ksun
- @НатальяИванова
- @Нурлан
- @NasTёnа
- @Vikki))
- @Tuma
- @Vikki))
Ну что, все готовы?
Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:
Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:
- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.
- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.
- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.
- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.
- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.
- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.
Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымного марафона!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымного марафона!
Полетели! Желаю всем добраться до финиша!
- Сообщения
- 14.243
- Реакции
- 22.392
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 30.11.2022
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 18
Доброе утро! Поздравляю всех с началом! Желаю добраться до финиша в полном составе!
17.04.23 не курю @Olga05! @Lyubov01.23 @ll1urace
17.04.23 не курю @Olga05! @Lyubov01.23 @ll1urace
- Статус