#47_1 Бананчики ?

[nachtigal]

@Dilyara, добро пожаловать в команду, Диляра!

 

[nachtigal]

Фото с прогулки)

 

[Katrinа]

Фото с прогулки)Посмотреть вложение 1809312Посмотреть вложение 1809312

Красота ? все такое зелёное ?

 

[nachtigal]

 

[Helen!]

@Helen! @maratka @Alismils не курю 30.04 2023г. Завтра уже 4 месяца

Отметила! Красотка!

 

[nachtigal]

Весна))

 

[Lapatulya]

Привет, мои драгоценные бананчики!
@Helen! @maratka @Alismils # Не курю 30.04.2023

 

[Helen!]

Привет, мои драгоценные бананчики!
@Helen! @maratka @Alismils # Не курю 30.04.2023

Отметила!

 

[Helen!]

@maratka @Alismils не курю 29 и 30 апреля

 

[Lapatulya]

@Sakhavat с Днем Рождения тебя, от всей души! Пусть каждый день тебя радует!?Будь здоров и счастлив!

 

[Helen!]

@Sakhavat

 

[Dilyara]

Диляра, очень рады тебе! как здорово, что 5 лет не курила, а почему закурила снова?

Поехала отдыхать к подруге, там вся компания курила и за бокалом вина вечером закурила) ну и втянулась ? очень жалею.. уже год курю и все время думаю об отказе. Сейчас вновь не курила 3 недели и опять начала..

 

[Dilyara]

Сейчас ты ещё куришь или уже отказалась?

Ну курю) хочу завтра отказаться! Но самое страшное для меня - это утро, утренняя чашка кофе с сигаретой.. это так вкусно! Как вы с этим справляетесь?

 

[Dilyara]

@Dilyara, добро пожаловать в команду, Диляра!

Спасибо!

 

[Yula!]

@Helen!, @Alismils, @maratka, 30.04.2023 не курю и Вам не советую?

 

[Katrinа]

Поехала отдыхать к подруге, там вся компания курила и за бокалом вина вечером закурила) ну и втянулась ? очень жалею.. уже год курю и все время думаю об отказе. Сейчас вновь не курила 3 недели и опять начала..

Ты в правильном месте У меня похожий опыт! Я не курила 8 лет, потом вечером в компании сделала пару затяжек и прокурила 5 лет.Много раз пробовала отказаться, но не получалось. Форум мне очень помог ?
Я видела ты указывалась с табексом, сейчас его принимаешь?

 

[Alismils]

@Helen! @maratka @Alismils не курю 30.04 2023г. Завтра уже 4 месяца

@TakayaZabavnaya поздравишь завтра, добродел ?)

 

[Katrinа]

Ну курю) хочу завтра отказаться! Но самое страшное для меня - это утро, утренняя чашка кофе с сигаретой.. это так вкусно! Как вы с этим справляетесь?

Я тоже очень боялась утра! Самое страшное для меня был утренний закур! Я курила айкос и каждое мое утро начиналось со стиков, я могла за пару часов скурить их 6-7. Поэтому утро я начала планировать. Я выпивала 2 кружки воды, принимала душ и шла готовить себе вкусный завтрак! Каждое своё утро я действительно тщательно планировала, времени покурить просто не было, а через пару недель не было и мысли покурить. Маршрут на работу я тоже поменяла, чтобы меня не триггерили прошлые места. В моих сумках постоянно были жвачки, конфеты. На работу особенно первый месяц я таскала много еды. Я много времени проводила тут на форуме, конкурсы, общение, поддержка меня очень отвлекали.

 

[Katrinа]

Ну курю) хочу завтра отказаться! Но самое страшное для меня - это утро, утренняя чашка кофе с сигаретой.. это так вкусно! Как вы с этим справляетесь?

Когда сложно и появляется желание покурить ты можешь приходить сюда! Команда всегда готова тебя поддержать! Ты можешь завести дневничок и свои переживания писать туда.
Каждый день тебе нужно будет писать сюда о том, что ты не куришь по форме:
@Helen! @maratka @Alismils не курю 30.04
у нас общий зачёт, каждый человек очень важен ) принимай участие в конкурсах! У нас есть игровая, общение в команде конечно ))) Осматривайся, привыкай, мы тебе очень рады ?

 

[Katrinа]

Весна))Посмотреть вложение 1809319

Кайф ))) как повезло твоим внучкам ??? у них мировая бабушка ?