-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#48_3 Шальные куры ?
- Автор темы Ольхен
- Дата начала
- Статус
Irusia
Патриот
Можно за 2 дня?
Карамелькa
V.I.P
- Сообщения
- 101.541
- Реакции
- 143.092
- Лет курения
- 27
Встречайте пополнение факультативно: @Наталья123 Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?
Наталья123
Авторитетная личность
1. Меня зовут Наташа
2. Курю 20 лет. От этой цифры аж страшно становится
3. Количество попыток я и сосчитать не могу. 10 точно было.
4. Читала книгу Как бросить курить, пыталась заменить сигареты на парилки, смотрела вебинара, пробовала медитации, находила негативные убеждения на курения, пыталась заменить курение на другие развлечения
5. 8 месяцев это мой рекорд.
6. Организму курение не нужно, ему уже плохо и без сигарет физически мне хорошо, но морально сложно. Будто сидит в голове кто-то и приговаривает "пойдём покурим"
Карамелькa
V.I.P
- Сообщения
- 101.541
- Реакции
- 143.092
- Лет курения
- 27
Карамелькa
V.I.P
- Сообщения
- 101.541
- Реакции
- 143.092
- Лет курения
- 27
8 месяцев- достаточно хороший срок, ты помнишь, что было легче. Ты сделала уже шаг, молодец. Все получится. На первой странице команды много информации, она спрятана под "спойлерами" - синие прямоугольники. Нажимай на них и откроется информация
Карамелькa
V.I.P
- Сообщения
- 101.541
- Реакции
- 143.092
- Лет курения
- 27
@Наталья123, и не стесняйся, спрашивай, что не плнятно. Главное не молчать, а скажешь- мы найдём способ тебе помочь
Карамелькa
V.I.P
- Сообщения
- 101.541
- Реакции
- 143.092
- Лет курения
- 27
@Наталья123, и вот ещё не моё, а от форумчанки Таты @Селянка Мне очень понравилось и думаю тебе поможет настроиться:
ты помни, что для любого успешного отказа очень важно соблюдать HALT! Не быть: Hungry– Голодный, Angry– Злой, Lonely– Одинокий, Tired– Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
ты помни, что для любого успешного отказа очень важно соблюдать HALT! Не быть: Hungry– Голодный, Angry– Злой, Lonely– Одинокий, Tired– Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Наталья123
Авторитетная личность
Спасибо большое, что приняли меня с опозданием) я только сегодня вас нашла в интернете. У меня в этом году цель - отказаться от курения и я её хочу достичь. Обязательно всё посмотрю
Карамелькa
V.I.P
- Сообщения
- 101.541
- Реакции
- 143.092
- Лет курения
- 27
а раз есть цель - будем к ней идти. Осваивайся, скоро ребята подойдут и начнут рассказы вести, общаться и отвлекать себя от мыслей никотиновых. Я загляну ещё
Irusia
Патриот
Наталья123
Авторитетная личность
Как же мило вы общаетесь, мне однозначно здесь нравится ?Вау!!!! Пасибки!!!!
Irusia
Патриот
То ли ещё будет
- Сообщения
- 44.842
- Реакции
- 74.217
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 26.11.2024
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 33
Карамелькa
V.I.P
- Сообщения
- 101.541
- Реакции
- 143.092
- Лет курения
- 27
Ази
привет, привет, спасибо за цветок, чистый, белый- прям, как я
- Сообщения
- 44.842
- Реакции
- 74.217
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 26.11.2024
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 33
Ази
- Сообщения
- 44.842
- Реакции
- 74.217
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 26.11.2024
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 33
Как ты моя солнышка!? Все хорошо?Ази
Наталья123
Авторитетная личность
Я заполнила дневник, но согласно инструкции там должна быть ссылка, но у меня её нет, как и пункта "информация" Это может быть связано м тем, что я прохожу факультатив?а раз есть цель - будем к ней идти. Осваивайся, скоро ребята подойдут и начнут рассказы вести, общаться и отвлекать себя от мыслей никотиновых. Я загляну ещё
- Статус