#48_4 Неунывающие оптимисты ✌

[Дoмовой]

Спокойной ночи, оптимисты!)

 

[Колибри)]

Доброй ночи и до завтра)

 

[Betta]

Добрый вечер,
Не курю 8.6.23 @Домовой @Julia84
Отмечусь

 

[Betta]

Завтра буду занята, но постараюсь заглянуть

 

[Ленхен]

Спокойной ночи, оптимисты!)

Доброй ночи и до завтра)

Спим и не шуршим

 

[Betta]

Сегодня чё то нервничала, и конечно курить сразу хотелось курить. Но я справилась

 

[Julia84]

@Дoмовой , @Betta , @Julia84 не курю с вами 08.06.23
Отметьте меня, плс) С телефона не могу

 

[Betta]

@Дoмовой , @Betta , @Julia84 не курю с вами 08.06.23
Отметьте меня, плс) С телефона не могу

Ты молодец) отметила

 

[Julia84]

Сегодня чё то нервничала, и конечно курить сразу хотелось курить. Но я справилась

Леночка, привет! Я тоже нервничаю, последнее время очень большой стресс на работе( Временами прям плохо морально( И курить тоже порывает, держусь с трудом. Жалко времени, ведь это заново всё начинать потом((( При нервяке надо на секунды задуматься: как сигарета улучшит ситуацию и станет легче от осознания, что никак...

 

[Betta]

Леночка, привет! Я тоже нервничаю, последнее время очень большой стресс на работе( Временами прям плохо морально( И курить тоже порывает, держусь с трудом. Жалко времени, ведь это заново всё начинать потом((( При нервяке надо на секунды задуматься: как сигарета улучшит ситуацию и станет легче от осознания, что никак...

Да я просто завожусь легко. И тяжело переключится. Все вертится назойливая неприятная ситуация в голове. С сигаретой взял покурил переключил. Я понимаю что не в сигарете дело, но мозг уже привык видимо переключатся после сигареты. Поэтому в такие моменты я тупо не курю) когда нить вырботается рефлекс какой нить другой на успокоение. Подышать там например).

 

[Julia84]

Да я просто завожусь легко. И тяжело переключится. Все вертится назойливая неприятная ситуация в голове. С сигаретой взял покурил переключил. Я понимаю что не в сигарете дело, но мозг уже привык видимо переключатся после сигареты. Поэтому в такие моменты я тупо не курю) когда нить вырботается рефлекс какой нить другой на успокоение. Подышать там например).

Мне дыхание не подходит, я тоже искрю моментом ( И ситуацию не отпускаю. Только вера, что сига не поможет ни фига, особенно если проблема не надумана. Если просто как успокоение, тогда, тупо не курить, да, и на форум, в игровую)))

 

[Betta]

Мне дыхание не подходит, я тоже искрю моментом ( И ситуацию не отпускаю. Только вера, что сига не поможет ни фига, особенно если проблема не надумана. Если просто как успокоение, тогда, тупо не курить, да, и на форум, в игровую)))

Ну мне ещё что бы покурить надо найти где) работаю без коллектива) так что пока из деревни в магаз доедешь пока купишь уже тысячу раз передумаешь)
Так просто надо знать что накат это не навсегда

 

[RobinGoodWin]

@Домовой @Julia84 @Betta некурю 08.06.23

 

[Betta]

@Домовой @Julia84 @Betta некурю 08.06.23

Ура))

 

[Колибри)]

Сегодня чё то нервничала, и конечно курить сразу хотелось курить. Но я справилась

Умничка. Так потихоньку триггеры и проработаешь))

 

[Колибри)]

Привет

Да я просто завожусь легко. И тяжело переключится. Все вертится назойливая неприятная ситуация в голове. С сигаретой взял покурил переключил. Я понимаю что не в сигарете дело, но мозг уже привык видимо переключатся после сигареты. Поэтому в такие моменты я тупо не курю) когда нить вырботается рефлекс какой нить другой на успокоение. Подышать там например).

Попробуй чтобы переключаться говорить Стоп или "А какая будет следующая мысль?" и переуоючпй внимание сразу.

 

[Колибри)]

Мне дыхание не подходит, я тоже искрю моментом ( И ситуацию не отпускаю. Только вера, что сига не поможет ни фига, особенно если проблема не надумана. Если просто как успокоение, тогда, тупо не курить, да, и на форум, в игровую)))

И ещё Юль, проблема рано или поздно разрешиться, а ты опять куришь. Не, не вариант)
Переведи проблему в разряд задачи. И думай как решить задачу, а не проблему.
Ты не сигу хочешь, а заглушить чувства неприятные. Попробуй взять и написать письмо по всей ситуации которая тебя бесит и выплеснуть все чувства на бумагу. Тебе полегчает.

 

[Morkovka]

@Домовой @Julia84 @Betta
#Не курю 09.06

 

[Ленхен]

Всем доброй пятницы!!!

 

[Дoмовой]

Доброе утро, оптимисты)