#50_1 50 оттенков свободы ?

[Карамелькa]

Встречайте пополнение: @Zaйcom Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твоё предложение по названию команды.

 

[nachtigal]

вечерний привет от соседей

Привет, Сергей)

 

[nachtigal]

Шуршал в подвале и обнаружил богомола, как то залетел

Посмотреть вложение 1868795

Они редкие в наших краях и я его успешного перебазировал на дерево

Посмотреть вложение 1868796

Это к Счастью, Паша!

 

[nachtigal]

Добрый вечер мои дорогие!

 

[Yula!]

Добрый вечер мои дорогие!Посмотреть вложение 1868829

Леночка, добрейшего

 

[Yula!]

Где все

 

[nachtigal]

Сделайте маленький эксперимент.
В тот момент, когда вас очень сильно тянет закурить, проделайте от начала и до конца "ритуал курения", только БЕЗ сигареты.

То есть идем туда же, где обычно курим (только не в курящую компанию, а обязательно одному), садимся точно также, "достаем сигарету из пачки" (типа), "прикуриваем" и "курим". Все жесты повторяйте с точностью - подносите зажигалку к "сигарете", пальцами держите воображаемую сигарету, подносите к губам, затягивайтесь как привыкли, выдыхайте "дым", смотрите на небушко, ну или куда там вы привыкли...

И очень ВНИМАТЕЛЬНО наблюдайте, что с вами будет происходить. Самое интересное в том, что происходит абсолютно ТО ЖЕ САМОЕ, как при курении настоящей сигареты. Главное - включите воображение, представляйте все в деталях. Не спешите - по времени это все должно занимать столько же, сколько вы привыкли.

Вы поймете, что точно так же успокаиваетесь, приходите в себя и находите точку опоры.

Основной самообман наш в том, что мы сами уже СПОСОБНЫ делать всё то, что якобы делает для нас сигарета - но ДУМАЕМ, что это делает она.

Возможно, с первого раза не получится - но вы старайтесь, получится обязательно. Даже если будет хоть малейший намек на успокоение - то этозначит, что вы уже на пути к успеху.

Нашла свою же ссылку и решила принести вам)

 

[Yula!]

Нашла свою же ссылку и решила принести вам)

Я так с карандашом делаю...реально помогает

 

[nachtigal]

Где все

 

[Yula!]

Посмотреть вложение 1868830

Ахаххаа...Лена...не ожидала от тебя такого

 

[nachtigal]

Я так с карандашом делаю...реально помогает

Юля, признавайся)ты вторую главу читала?)

 

[Zaйcom]

Всем привет, я Зоя, и я не курю) я здесь так как взлёт юбилейный я была участником третьей если не ошибаюсь, где бросила курить и до сих пор почти семь лет счастливый некурящий человек сказали что можно принять участие вспомнить былое, и надеюсь наш пример послужит дополнительной мотивацией для наших любимых новичков! Давно я не была в марафонах, рада принять участие! Ну что от винта

 

[nachtigal]

@Zaйcom, Зоечка, добро пожаловать в команду!
Рады тебе!
Я тоже не была участником взлётки)

 

[Zaйcom]

@Zaйcom, Зоечка, добро пожаловать в команду!
Рады тебе!
Я тоже не была участником взлётки)

Привет Леночка, я была как раз)

 

[Yula!]

Юля, признавайся)ты вторую главу читала?)

Ты про книгу Князева? Мало того читала 2 главу, я её купила на литресе и сейчас уже на 187 странице...@Pa$hok, ты слышал?

 

[nachtigal]

Привет Леночка, я была как раз)

Точно, это я так невнимательно прочитала))

 

[nachtigal]

Ты про книгу Князева? Мало того читала 2 главу, я её купила на литресе и сейчас уже на 187 странице...@Pa$hok, ты слышал?

Там нужно отвечать в теме. Очень помогает!!!

 

[Yula!]

Всем привет, я Зоя, и я не курю) я здесь так как взлёт юбилейный я была участником третьей если не ошибаюсь, где бросила курить и до сих пор почти семь лет счастливый некурящий человек сказали что можно принять участие вспомнить былое, и надеюсь наш пример послужит дополнительной мотивацией для наших любимых новичков! Давно я не была в марафонах, рада принять участие! Ну что от винта

Зоя, привет Добро пожаловать в команду! Что тебе помогло избавиться от зависимости, пиши свой опыт, нам будет полезно

 

[nachtigal]

@Andrew48 Андрюша, будем соседями.
Всегда рады тебе!
Приходи в гости!
Мы тебя любим)

 

[alex_lee]

Друзья, добрый вечер!
Принес вам логотип для команды.