#50_1 50 оттенков свободы ?

[nachtigal]

@Карамелькa, добрый день Галиночка!

 

[1.Елена]

Встречайте пополнение: @Maximilian Hell Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твоё предложение по названию команды.

Привет! @Maximilian Hell ! Добро пожаловать в команду! Я @1.Елена и @nachtigal Леночка @Ирочка_Ч Ирина наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде !!!

 

[Ирочка_Ч]

Зоя, здравствуй. Много, я садился в машину, а ехать минут 50. Я сел закурил, потом ещё, и ещё. Пока до работы доеду, сигарет 5, а то и больше. За 50 минут. Это что, каждые 10 минут, получается. А сегодня почему мысль посетила, потому что по привычке хотел взять кофе, закурить сигарку, включить подкаст какой-нибудь и катить до дома....ритуал. В итоге ехал домой, слушал тот же подкаст, но без кофе и сигареты.....конечно, была некая опустошенность. Но она пройдёт, это мелочи. Тяга не физическая, а просто сработал триггер.

Жень, нужно заменить один ритуал на другой. Так будет намного легче. Теперь вместо сигареты, зайди на форум, например. Это мой способ № 1 был.? Сделай глоток воды.. Какое то мелкое дело, которое ты можешь позволить себе в дороге. Подумай над эти..

Кстати, воду пить ещё и очень полезно, если выпивать свою норму 30 мл на 1 кг веса. Организм начнет правильно функционировать со временем, самочувствие улучшиться. Но именно чистую воду без примесей.

 

[Карамелькa]

@Карамелькa, добрый день Галиночка!

Добрый Леночка

 

[Карамелькa]

Добрый день.... Ээээ любители Красной комнаты

 

[Ирочка_Ч]

Привет, Леночка!? Да, всё хорошо, сегодня много домашних дел было, вот только первый раз за день зашла)

Пряничек, привет! Как настроение сегодня? Завтра на работу выходишь??

 

[Midnight Train]

Пряничек, привет! Как настроение сегодня? Завтра на работу выходишь??

Привет, Ирочка? Настроение хорошее, солнце светит, птички поют .. Отдыхаю? На работу не выйду ибо сижу в декрете ?

 

[Pipa]

@Pipa ?Юлечка ?Посмотреть вложение 1869182

Доброе утро,Леночка, и чудесного дня!

 

[Ethan Cain]

Дратути, да...
Звать по имени меня не надо, это ни к чему...
Курила 15 лет. Сейчас 22 дня не курю.
Пыталась... Ну, раз пять по одному дню сто лет назад и то без особого желания.
Потом гораздо позже была попытка в 9 дней, через 1.5-2 года на 32 дня. И вот нынешняя...
По книжке Карра пробовала(такие самовнушалки не берут), по силе воле пробовала, по вейпу пробовала вот сейчас.
Ну вот максимальный срок,получается, 32 дня был.
Срывы были, потому что никогда и не хотела реально бросить, а только потому что временно было хуже от сигарет из-за тревожности и паничек. Когда всё успокаивались, то беззаботно начинала курить снова.
За название проголосовала. Своих идей не имею.

 

[1.Елена]

Доброе утро,Леночка, и чудесного дня!

@Pipa Спасибо) Юлечка я сейчас в магазин собираюсь ?

 

[Ирочка_Ч]

всё понятно , короче всё дозировано , что бы не было пере доза ))))) таблеточками ))))))

)) Володя, приветствую! Если что то не понятно - спрашивай. Будем рады тебе помочь.?

 

[Ирочка_Ч]

@volodia28 Володя, давай познакомимся с командой. Расскажи нам о себе.
1.Стаж курения.
2.Кол-во попыток бросить.
3.Какие способы отказа использовались.
4.Максимальный срок без сигарет.
5.Почему были срывы?

 

[Ирочка_Ч]

Всем доброе утро, муж на рыбалку поехал, разбудил, не нарыбачился в отпуске, только приехали, маньяк

Кого наловили??? Добрый день, Зоя.?

 

[Ирочка_Ч]

Всем доброе утро! Не курю, не пью 27.08
Куча дел, шопинг перед садиком и школой

Ликусик, умочка, наша девочка!? Давай занимайся делами. Удачного денёчка тебе.?

 

[Zaйcom]

Кого наловили??? Добрый день, Зоя.?

Кпрасей и одну щуку, чистить теперь добро это

 

[Ирочка_Ч]

В зож показывала
Посмотреть вложение 1869093
Состав : арахисовая паста,молочный шоколад без сахара,Нат мед, какао-масло и тд. Никакой химии)))

Люблю такие штуки тоже.? Постоянно какие нибудь батончики дома есть.

 

[Ирочка_Ч]

Всем добрейшего воскресного утречка
И лёгкого хорошего дняПосмотреть вложение 1869094

Волчонок, приветик! На сегодня какие планы у тебя?

 

[Yula!]

Умничка, что уделяешь время тренировкам.? Вес в норме у тебя?

Спасательный кргу осталось убрать...чуть чуть...а так норм

 

[Yula!]

Привет, Юлечка! С тремя денечками тебя!?
Я сегодня на даче, инет плохо работает(
Правда я тоже никак не начну трудиться

Спасибо, Олечка Отдыхать тоже надо

 

[Yula!]

Дома тоже.? У меня есть всё нужное оборудование, ещё степ планирую купить. Помнится нравилось мне прыгать на них и калории горят, как сумасшедшие!!??? А в зал мне лень ходить??

Мне тоже лень время тратить на походы в спортзал