Мне кофе с шоколадкой не помогает. Вторую неделю на гренках с чесночным соусом
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#50_1 50 оттенков свободы ?
- Автор темы Карамелькa
- Дата начала
- Статус
Стильный Кед
Улыбайтесь - это всех раздражает ?
Теряем лошадку
не хныкай
Asolovi
Приправа по вкусу
почемууТеряем лошадку
aMaryLlis
Ветеран
Соседи очень активные
dmitrii327
V.I.P за Игровую
Не расслабляйтесь!!! Вперёд за лошадкой)Соседи очень активные
aMaryLlis
Ветеран
Вот насчет кофе не уверена) Мне знаешь, что еще заходить стало, и прям от накатов толково? Чаи такие.. ну очень дешевые и ароматизированные
Прям чтоб от закрытой коробки шибало)) Всякие там Нури-Дури, Тесс, подобные - ягодные, лимонные. Вот чем химознее и сильнее ароматизатор, тем лучше))Ну и мелисса аптечная, но это лучше перед сном.
Asolovi
Приправа по вкусу
пью воду, не отпускает пока...Вот насчет кофе не уверена) Мне знаешь, что еще заходить стало, и прям от накатов толково? Чаи такие.. ну очень дешевые и ароматизированные
Ну и мелисса аптечная, но это лучше перед сном.
В игровую надо)))
Выдохнуть надо. Подышать спокойно и глубоко!
Из за того что ты будешь переживать и нервничать ситуация не изменится. Сила в спокойствии
@Asolovi,
Попробуй вот эту считалочку-отвлекалочку)
Сосчитать до десяти и сказать про себя:
Раз! Я больше не курю!
Два! Как клятву повторю:
Сигарету оставляю!
Три! Теперь я не смолю!
Я смогу! Четыре это!
Пять! Погасла сигарета!
Шесть! Я точно не сорвусь!
Семь! Всё выдержу, прорвусь!
Восемь! Близких не травлю!
Девять! Жизнь себе дарю!
Мир без дыма интересен!
Жить хочу я! Это десять!
После этого необходимо сделать глубокий вдох, задержать на секунду-другую дыхание и выдохнуть через нос.
Попробуй вот эту считалочку-отвлекалочку)
Сосчитать до десяти и сказать про себя:
Раз! Я больше не курю!
Два! Как клятву повторю:
Сигарету оставляю!
Три! Теперь я не смолю!
Я смогу! Четыре это!
Пять! Погасла сигарета!
Шесть! Я точно не сорвусь!
Семь! Всё выдержу, прорвусь!
Восемь! Близких не травлю!
Девять! Жизнь себе дарю!
Мир без дыма интересен!
Жить хочу я! Это десять!
После этого необходимо сделать глубокий вдох, задержать на секунду-другую дыхание и выдохнуть через нос.
Атенаис
И вольный ветер мне попутным стал вдруг вновь)
Привет всем.
Да, мне тоже сегодня очень плохо. Мозги хуже ваты. И хочется кого то больно ударить.
Asolovi
Приправа по вкусу
Лариса, привет! У тебя какой день некурения?
+SERG
^_^
Накат!
По пути с остановки домой, я всегда закуривал. С этой мыслью, сегодня выйдя на остановке, отдаляясь от шума Ленинградского шоссе, я поймал огромнейший накат, никак не мог от него отбится, пока находился на никотиновом маршруте. Какая жесть. нахожусь под его влиянием до сих пор, но вроде отпустило немного, пока писал.
По пути с остановки домой, я всегда закуривал. С этой мыслью, сегодня выйдя на остановке, отдаляясь от шума Ленинградского шоссе, я поймал огромнейший накат, никак не мог от него отбится, пока находился на никотиновом маршруте. Какая жесть. нахожусь под его влиянием до сих пор, но вроде отпустило немного, пока писал.
Asolovi
Приправа по вкусу
у меня тоже накат! что ж такое с нами со всеми происходит - у всех одновременно
мне стало всё сложнее сдерживаться, прям что-то невыносимое
- Статус