-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#54_1 Стрижи и кошечки??
- Автор темы Ольхен
- Дата начала
- Статус
- Сообщения
- 101.324
- Реакции
- 142.468
- Лет курения
- 27
Доброе утро выпускники 
Доброе утро, Галинка
Приветик, ты чего грустный такой?Доброго утра всем !
с чего такие выводы ?
Смайлы грустные??
PtichkaTwee
Авторитетная личность
Ещё и восклицательный знак там...
Доброе пятничное утречко, друзья мои!
Напоминаю, кто проголосовал, что идёт в следующую Взлётку со своей командой, переносится автоматически 
Регистрировать больше не нужно.
+ Если кто то хочет отмечаться дальше, продолжайте делать это в теме в свободной форме. Наставникам и ребятам всегда приятно видеть ваши красивые отметочки.
Это тема будет открыта до воскресенья и в понедельник 22.04 откроется новая - 55_1 новый домик ?.
Желаю хорошего, продуктивного дня и прекрасного настроения!
Регистрировать больше не нужно.+ Если кто то хочет отмечаться дальше, продолжайте делать это в теме в свободной форме. Наставникам и ребятам всегда приятно видеть ваши красивые отметочки.
Это тема будет открыта до воскресенья и в понедельник 22.04 откроется новая - 55_1 новый домик ?.
Желаю хорошего, продуктивного дня и прекрасного настроения!
Да, Лилечка, могут отвалиться так называемые друзья.. Я тоже прошла через это.
Андрей, да, всё правильно. Организм адаптируется со временем к любой нагрузке и урезанию в еде. Поэтому в питание не рекомендуется придерживаться одного каллоража и быть на качелях. Конечно, вряд ли многие будут считать калории. Поэтому пару раз в неделю можно позволить себе съесть больше или вкусняху заточить.Вот да. после нашего предыдущего обсуждения на эту тему, когда я ссылку давал на дневник и все такое..
Сам задумался, активности море просто (и утром и вечером, стабильно каждый день уже долгое время). А на весы глянешь - чего-то вообще все на месте. А ведь и правда - много движения - много ем.
Вид, форма тела - меняется, это точно, но определенные накопленные проблемы (пусть и совсем небольшие) - слишком медленно уходят, и это чуть демотивирует.
В общем, буквально на следующий день видео попалось ,где очень хорошо объясняют ту самую механику и про адаптацию метаболизма к нагрузкам (больше ешь и просто восполняешь, что потратил). И про баланс БЖУ и его важность.
Собственно, все это знал, но тут инфа просто мозги на место поставила. На следующий день, как отрезало, резко поменял свой рацион питания в сторону уменьшения количества съедаемого. И баланса содержания в продуктах.
Через 2 дня - минус 3 кг ))) Потом, конечно, помедленней, первый рывок просто, но радует все равно)
И самое интересное - не страдаю вроде, просто меньше ем, и нормально
Ну и менять тренировки время от времени.Молодец, что занимаешься собой, кстати.
Дима и я с тобой согласна.? Посмотрела на все картинки и такая мысль тоже пришла.
- Статус