#55_1 Первые ??

[MISNIK]

Поздравляю с началом взлëта, со стартам вас. Чтоб полëт был лёгкий с минимальными встрясками

Приветик. Морковку принесла ?

 

[MISNIK]

как доча моя?)))

Прелесть.
Смотри что б коты не выселили...

 

[Ирочка_Ч]

А я за тебя очень-пре очень рада !
Ты большая умница!
То, что больше радостных эмоций - это просто отлично!

На счет триггеров - мои естественно тоже очень сильны, особенно некоторые.
Признаюсь честно, я уже некоторое время пытаюсь с некоторыми из триггеров развязаться - например, не курить сразу после еды. Или не курить у каждого столба во время поездок по работе (после каждого выхода из общественного транспорта/ перед посещением какой-либо организации).
Но утренняя сигарета с кофе...Это вот кошмар кошмарный. Не то, чтобы я не выживу, не покурив с утра - а как бы это на автопилоте не сделать...по привычке.
А не покурить перед каждой сложной рабочей задачей/звонком/важным разговором - это вообще пока непонятно как делать.
Но как-то некурящие это делают ведь

Так что, тоже планирую шаги читать и/или слушать еще не раз.

Юляша, вижу, что настой позитивно-боевой! Умочка, моя девочка!

Как бороться с желанием закурить в привычные моменты? Здесь надо подумать, что тебе будет приятно и удобно делать в такие минуты вместо сигареты? Пробуй разные варианты, эксперементируй.
Самое простое - зайти на форум в свою команду и отвлечься, отдохнуть.
В целом твоя задача переключиться с мысли закурить на другую.
Главное запомни, что не курить реально! Но в начале пути нужно приложить терпение, труд и упорство для своего же блага.

 

[Helen!]

Но ты жиж поможешь не сорваться ? Ведь так ?

Посмотреть вложение 2002014

Так.. но лучше не рисковать..

 

[Yolochka]

Всем привет! Представлюсь. Меня зовут Лена. Курила я чуть больше 14 лет (сигареты, вейпы, айкосы и всё, что содержало никотин).
Много раз пыталась бросить, но получила только опыт и более близкое знакомство со своим же хитрым и изворотливым умом, который и приводил к срывам.
Максимально без сигарет я продержалась месяц.
Срывы были, как и многих, я думаю, с мыслью "всего одна", "да, вот, наконец-то утолю свое желание и больше не буду хотеть курить" и всё в таком духе.
Собрав за время срывов побольше информации о себе, я решилась на это вновь. Вновь пройти не самый приятный по началу путь, а главное не закончить его так, как я заканчивала его в те предыдущие разы (срывами).
Завела дневник, заходите в гости.
Всем нам желаю удачи, мужества, терпения. Мы первые, мы сможем

 

[MISNIK]

Всем привет!

Зайка, отмечайся пожалуйста вот-так каждый день .

Не курю
06.05.2024 @MISNIK , @Gala1983 , @Remi

 

[Steisy_Dreamer]

 

[Хелен_Хелен]

#не курю 06.05.2024
@MISNIK @Gala1983 @Remi

 

[Селянка]

Танюша, добро пожаловать!
Как твой пост, кстати? Как ты его выдержала?

Привет, Иришка!
Пост пролетел мгновенно: вроде только начался и уже все... Совершенно по другому время идёт. С едой все просто было, без косяков. А вот с молитвой... Похуже

Для меня это не реально на данный момент..

(Шепотом) Ты ждёшь прибавления в семье??

 

[Gala1983]

#не курю 06.05.2024
@MISNIK @Gala1983 @Remi

Лена молодец!!! Отметила

 

[MISNIK]

Саша, когда конец этого марафона? Или марафон закончился, а ты все не ешь? ?

Я запасливай зайка.
Там ДР будет.
Вот и буду угощать всех

 

[Селянка]

Явилась не запылилась Пришла подруга моя хорошая. Привет Танюша. Как там в землянке Как время провела ? Всё ли хорошо прошло ?

Ещё не факт, что не запылилась
А ты уже вполне человеком становишься...Зайкой все зовут...
Привет!

 

[Лиля91]

Если вам грустно после отказа, это нормально. Ваши гормоны перестраиваются. Я испытала весь спектр депрессухи, когда отказалась от курения. Посмотрите, почитайте на эту тему что-то. Вдруг вас тоже заинтересует.

Ниже основные гормоны счастья. Будут в порядке гормоны, будете счастливы вы ?

 

[Arthour]

Всем приветы

 

[АлоэВера]

Всем приветы

Приветик, дорогой
Ты всё голенький бегаешь по форуму? ??

 

[MISNIK]

17 отметок. Слабовато

 

[Arthour]

Приветик, дорогой
Ты всё голенький бегаешь по форуму? ??

Да только верх снял , штаны всё ещё на мне

 

[michail krd]

Если вам грустно после отказа, это нормально. Ваши гормоны перестраиваются. Я испытала весь спектр депрессухи, когда отказалась от курения. Посмотрите, почитайте на эту тему что-то. Вдруг вас тоже заинтересует.

Ниже основные гормоны счастья. Будут в порядке гормоны, будете счастливы вы ?

Посмотреть вложение 2002038

У меня еще такое есть

 

[allasama]

Всем привет!?
А скажите у кого-нибудь сонливость была?
Как вы с ней боретесь.?
Я сижу на работе и просто засыпаю. Это несмотря на то что в выходные я хорошо отдохнул и выспался?

Вырубало на работе. Благо одна в кабинете и просто иногда выключалась мордой в стол. Но меня ещё головные боли мучали дикие, была усталость от боли. Где-то 2 неделя. Прошло за неделю. Я на цитизине бросала

 

[Селянка]

У меня еще такое есть
Посмотреть вложение 2002041

Я точно все получаю!!!