#61_2 "Весеннее обострение"🐲🍀⚡

[Spice]

@EMikheeva привет, физрук, как будем тушки укреплять?)

 

[Жень Шень]

@EMikheeva привет, физрук, как будем тушки укреплять?)

Предлагаю начать просто с шагов)) хотя бы 5000 в день)

 

[Spice]

@Candy’s, я помню про растяжку)
Давайте упражнения)

 

[Spice]

Предлагаю начать просто с шагов)) хотя бы 5000 в день)

Просто для того чтоб не страдать гиподинамией нужно десятку делать. )

 

[Nusa13]

Посмотреть вложение 2136126

 

[Spice]

Может комплекс упражнений хотяб.
Планка, присед, отжимания, пресс.

 

[Жень Шень]

Просто для того чтоб не страдать гиподинамией нужно десятку делать. )

Да это миф, Перчик, кто то из маркетологов придумал)

 

[Nusa13]

Нам видимо всей группой пора записываться на марафон правильного питания

 

[Ментол]

Ничто так не бодрит с утра, как жизнерадостный китаец!
Три минуты — кардио отличное!

 

[Лизаветта]

Привет, ну что вы тут? Как проходит выходной день?! Я чёт с утра замоталась уже

 

[Лизаветта]

@Элениэль , как обещала, это тебе!

 

[Павел Александрович]

Может комплекс упражнений хотяб.
Планка, присед, отжимания, пресс.

Планка, присед,
отжимания, пресс
Гири, гантели.
Результат - антистресс)

 

[Павел Александрович]

@Элениэль , как обещала, это тебе! Посмотреть вложение 2136182

Пока она дойдет - всё схомячм

 

[Лизаветта]

Я собираюсь много гулять, люблю силовые, но появились противопоказания по здоровью. Пока шаги буду нахаживать и воздухом дышать. По питанию конечно, нужно ограничиться. На йогу ещё давно хочу походить, вообще понять, мое это или нет

 

[Oleg Nord]

Дамы и господа! Мне видно пинка какого-то не хватает, чтоб я бросила наконец-то курить. Так что,чтоб облегчить себе состояние я всё таки начала пить цитизин со вчерашнего дня. Эффект уже есть.

Да, он помогает - знаю из прошлых бросаний. Иногда сидишь, вдруг чувствуешь: курить хочется! И тут же вспоминаешь, что табекс-то забыл выпить, пропустил уже две таблетки... Т. е. он помогает реально - с ним как-то забываешь о тяге.
Я тоже уже купил его, но начну пить с понедельника, когда марафон начнется.

 

[Oleg Nord]

Предлагаю начать просто с шагов)) хотя бы 5000 в день)

А упал и отдался 20 раз уже передумали практиковать??
Не, я с этой опечатки теперь буду ржать всю жизнь до самой смерти...

 

[Лизаветта]

А упал и отдался 20 раз уже передумали практиковать??
Не, я с этой опечатки теперь буду ржать всю жизнь до самой смерти...

Ну здрасьте, ты должен был со вчерашнего дня уже проверить свою теорию

 

[Garrik]

А упал и отдался 20 раз уже передумали практиковать??
Не, я с этой опечатки теперь буду ржать всю жизнь до самой смерти...

Самое смешное, когда мне Ира это написала, я даже не заметил. Прочитал на автомате отжаться.

 

[Spice]

Да это миф, Перчик, кто то из маркетологов придумал)

Ну ладно, тогда пойду полежу, незачем и пятерку ходить)

 

[Garrik]

Ну ладно, тогда пойду полежу, незачем и пятерку ходить)

Согласен, в выходные, нужно отдыхать правильно