-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#63_2 Бодрые кактусы 🌵
- Автор темы Андрей_А
- Дата начала
- Статус
11.06.2025 @HobbyVi @Oleg Nord, самоотметился в табличке)
Наконец-то не только велосипед, но и силовая. Только на даче никакого зала нет и не предвидится. Поэтому хоже по старинке: турники, брусья. Каждый раз сбегаются почему-то дети. Сначала просто сидят, смотрят. потом начинается:"А я вот так могу, а я - вот так!". И пошло-поехало))). Иногда даже со мной начинают заниматься. Забавно
.
А еще сегодня мне ехать на день рождения и там будет кальян. Никогда к нему не относился серьезно т.к. никогда не мог им накуриться: сигарет он не заменял, даже если обпыхтеться им до тошноты. Но! Я прекрасн опонимаю, что раз бросил, то все, включая кальян. Чтоже новый, хотя нет, давно забытый опыт).
P.S. Традиционные фотки с тренировки. Теперь и с дружилкой
:
Наконец-то не только велосипед, но и силовая. Только на даче никакого зала нет и не предвидится. Поэтому хоже по старинке: турники, брусья. Каждый раз сбегаются почему-то дети. Сначала просто сидят, смотрят. потом начинается:"А я вот так могу, а я - вот так!". И пошло-поехало))). Иногда даже со мной начинают заниматься. Забавно
.А еще сегодня мне ехать на день рождения и там будет кальян. Никогда к нему не относился серьезно т.к. никогда не мог им накуриться: сигарет он не заменял, даже если обпыхтеться им до тошноты. Но! Я прекрасн опонимаю, что раз бросил, то все, включая кальян. Чтоже новый, хотя нет, давно забытый опыт).
P.S. Традиционные фотки с тренировки. Теперь и с дружилкой
:
катара
Продвинутый
- Сообщения
- 143
- Реакции
- 595
- Не курю с
- 28.05.2025
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 33
- Сообщения
- 6.511
- Реакции
- 3.939
Кактусы, привет. Пока не получается присоединиться. Взяла метод ..в сотый раз..уменьшение количества. Сразу , взять и не курить..не готова. Я из семейства змеиных..в общем, опасна буду..очень ..для всех, с кем контактирую. В общем, да и одной мне совсем не слабо что-либо делать. Всем не курить
Oleg Nord
Патриот
Не у тебя одной так. Но мы не оборачиваемся назад - прошлое прошло, его больше нет. Оно растаяло, как утренний туман... Смотрим только вперед и в будущее!
Надо себя как то изолироватьКактусы, привет. Пока не получается присоединиться. Взяла метод ..в сотый раз..уменьшение количества. Сразу , взять и не курить..не готова. Я из семейства змеиных..в общем, опасна буду..очень ..для всех, с кем контактирую. В общем, да и одной мне совсем не слабо что-либо делать. Всем не курить
Я подгадала бросание с поездкой в отпуске. Смена обстановки помогла забыть о курении и пережить первые 5 дней.
Потом конечно дома все триггеры были перед глазами.
Приходилось выстраивать новые привычки буквально смотря на себя со стороны.
Например, если привыкла курить на балконе , то готовила себе чай или кофе и шла в тоже кресло , где курила , но пила кофе.
Проходила по тем же дорогам, где гуляла с собакой и курила, и говорила про себя : «вот я иду тут и не курю».
И так далее, у каждого таких триггеров штук 15 минимум. Вот когда накопится их «отрицание» , тогда и отпускает.
У меня один из сильных триггеров - это усталость , как сейчас. И хочется дико дико. Так что осознаю, понимаю, вижу и иду в душ и спать..
Может передумаешь ? И все таки продолжишь?
Это всего лишь работа мозга и наблюдение за собой?
Tatyana 1988
Ветеран
Oleg Nord
Патриот
Привет! Этот метод работает, но... не у всех. Если ты пытаешься использовать его в сотый раз - он не твой. Меняй метод - что в ступе воду толочь? Смысл?Кактусы, привет. Пока не получается присоединиться. Взяла метод ..в сотый раз..уменьшение количества. Сразу , взять и не курить..не готова. Я из семейства змеиных..в общем, опасна буду..очень ..для всех, с кем контактирую. В общем, да и одной мне совсем не слабо что-либо делать. Всем не курить
- Сообщения
- 6.511
- Реакции
- 3.939
Спасибо за отклик))Надо себя как то изолировать
Я подгадала бросание с поездкой в отпуске. Смена обстановки помогла забыть о курении и пережить первые 5 дней.
Потом конечно дома все триггеры были перед глазами.
Приходилось выстраивать новые привычки буквально смотря на себя со стороны.
Например, если привыкла курить на балконе , то готовила себе чай или кофе и шла в тоже кресло , где курила , но пила кофе.
Проходила по тем же дорогам, где гуляла с собакой и курила, и говорила про себя : «вот я иду тут и не курю».
И так далее, у каждого таких триггеров штук 15 минимум. Вот когда накопится их «отрицание» , тогда и отпускает.
У меня один из сильных триггеров - это усталость , как сейчас. И хочется дико дико. Так что осознаю, понимаю, вижу и иду в душ и спать..
Может передумаешь ? И все таки продолжишь?
Это всего лишь работа мозга и наблюдение за собой?
Сейчас, чуть времени нужно..Тем более скоро тренировки..с меня тренер не слезет., а вот сигарета должна слезть., чтоб дыхания хватило
- Сообщения
- 6.511
- Реакции
- 3.939
Смотри. Опыт есть. Мне будет спокойней ..сокращая. Я ведь резкая, кого-либо обидеть своей резкостью..которая в разы увеличится..если сразу бросить..не готова. Ценю свое окружение. В позу жертвы уходить не собираюсь..акцентировать не буду. Постепенно, сокращая ..отвыкну. Тут уже дисциплина, работа над собой..мне в помощь.спасибо
Oleg Nord
Патриот
Смущает, что в сотый раз : )Смотри. Опыт есть. Мне будет спокойней ..сокращая. Я ведь резкая, кого-либо обидеть своей резкостью..которая в разы увеличится..если сразу бросить..не готова. Ценю свое окружение. В позу жертвы уходить не собираюсь..акцентировать не буду. Постепенно, сокращая ..отвыкну. Тут уже дисциплина, работа над собой..мне в помощь.спасибо
Нет. Если ты резкая - знач, надо резко бросить... Тогда всё сработает
А окружающие... поймут и простят.
Бросай с табексом.
- Сообщения
- 14.243
- Реакции
- 22.392
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 30.11.2022
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 18
Доброй ночи!
- Статус