Lenka@
Ветеран
Куда ж ещё лучше?)С добрым утром, Лен!
Тебе тоже, хорошего дня!
Спасибо)
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#64_1 Лето перемен
- Автор темы Ольхен
- Дата начала
- Статус
Спасибо)
Irihka🎉
Гордость форума
Молодец,так держать и дальше
А ты все больше ни однойМолодец,так держать и дальше
Витя, доброго утра хорошего дня и отличного настроения!С добрым утром, Страна!
Всем хорошего дня, и отличного настроения!
Irihka🎉
Гордость форума
Сегодня да,уже больше не одной
Доброе утро, команда 
Irihka🎉
Гордость форума
Леночка,поздравляю тебя от всей души с первым месяцем некуренияВот и первый чистый месяц остался позади- довольная,как слон
ты на пути к своей свободе и независимости,ты умница
Irihka🎉
Гордость форума
Лена, молодец! Поздравляю тебя с первым месяцем Свободы! Умничка, так держать!Вот и первый чистый месяц остался позади- довольная,как слон
Redkii
Патриот
- Сообщения
- 1.488
- Реакции
- 2.397
- Не курю с
- 16.09.2022
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
Lisovskaya
Авторитетная личность
- Сообщения
- 20.366
- Реакции
- 38.382
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.03.2023
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 23
Сегодня, 17 августа - воскресенье, поэтому позвольте представить вашему вниманию воскресные Куранты!
Вот и подошла к концу четвертая неделя.
Поздравляем всех, кто бросил со стартом с отличной датой -
28 ДНЕЙ СВОБОДЫ!!!
Ура! Так держать!
Давайте посмотрим, как восстанавливается организм после отказа от курения во второй половине первого месяца.
Ощущения. Бросающего курить все еще беспокоят головокружения, головная боль, скачки АД – головной мозг теперь получает больше кислорода и пока не адаптировался к этому. Кашель с отделением мокроты становится слабее к концу месяца. Нормализуется восприятие запахов и вкуса пищи – для бросающего курить это ощущается как обострение обоняния и вкусовых ощущений, так как раньше они были притуплены. Возможен набор веса, в связи с улучшенным аппетитом. Так как регенерация слизистой ЖКТ еще продолжается, по-прежнему могут беспокоить боли в животе, запоры, диарея.
Изменения в организме. Организм восстанавливается на клеточном уровне, интенсивно выводятся вредные вещества, например, продукты переработки никотиновых смол. Улучшается самочувствие. Происходит регенерация слизистой бронхов.
Обновляются клетки крови: лейкоциты – быстрее, эритроциты – медленнее. Повышается тонус сосудов. Благодаря этому улучшается иммунитет, питание тканей. Продолжает уходить желтизна с пальцев, цвет лица улучшается.
Психоэмоциональное состояние. Агрессивность и раздражительность меньше, чем в первые дни. Психологическая зависимость от курения еще сохраняется, присутствуют симптомы "синдрома отмены", поэтому эмоциональное состояние оставляет желать лучшего – пациент подавлен.
Риск срыва особенно вероятен в стрессовой ситуации, когда очень сложно контролировать свои эмоции и поведение. Также нужно быть осторожными в этом плане в конце месяца. В обычной обстановке желание выкурить сигарету то приходит, то уходит.
Ощущения. Бросающего курить все еще беспокоят головокружения, головная боль, скачки АД – головной мозг теперь получает больше кислорода и пока не адаптировался к этому. Кашель с отделением мокроты становится слабее к концу месяца. Нормализуется восприятие запахов и вкуса пищи – для бросающего курить это ощущается как обострение обоняния и вкусовых ощущений, так как раньше они были притуплены. Возможен набор веса, в связи с улучшенным аппетитом. Так как регенерация слизистой ЖКТ еще продолжается, по-прежнему могут беспокоить боли в животе, запоры, диарея.
Изменения в организме. Организм восстанавливается на клеточном уровне, интенсивно выводятся вредные вещества, например, продукты переработки никотиновых смол. Улучшается самочувствие. Происходит регенерация слизистой бронхов.
Обновляются клетки крови: лейкоциты – быстрее, эритроциты – медленнее. Повышается тонус сосудов. Благодаря этому улучшается иммунитет, питание тканей. Продолжает уходить желтизна с пальцев, цвет лица улучшается.
Психоэмоциональное состояние. Агрессивность и раздражительность меньше, чем в первые дни. Психологическая зависимость от курения еще сохраняется, присутствуют симптомы "синдрома отмены", поэтому эмоциональное состояние оставляет желать лучшего – пациент подавлен.
Риск срыва особенно вероятен в стрессовой ситуации, когда очень сложно контролировать свои эмоции и поведение. Также нужно быть осторожными в этом плане в конце месяца. В обычной обстановке желание выкурить сигарету то приходит, то уходит.
А тем временем в командах мы вспоминали, как поддерживали друг друга в тяжелую минуту накатов и штормов,
как начинали общаться и доверять друг другу!
И последний конкурс нашего марафона традиционно был посвящен командной тематике под названием...
Хочется выразить огромную благодарность ВСЕМ участникам, кто творил эти шедевры.
Спасибо за работы, вы активно выступили за честь своей команды.
Ваши творения великолепны и останутся на долгую память о ваших дружных и сплоченных командах.
Давайте еще раз полюбуемся на ваш труд:
#64_1 "Лето перемен"
#64-1 "Лето перемен
" 13 Безупречные, 3 Шанс, 0 Выбор, 2 Безупречные->Выбор, 2 Безупречные->Шанс, 2 Безупречные->Выход, 2 Шанс->Выход, 2 Выбор->Шанс, 2 Выбор->Выход#64-2 "Не конь в пальто
" 14 Безупречные, 1 Шанс, 0 Выбор, 1 Безупречные->Шанс, 1 Шанс->ВыходОрден -Без потерь-, увы, остаётся пылиться в чулане
🎗 Итоги Игровой за четвертую неделю 64й взлетной полосы
# “Лето перемен” (64_1) = 11 (1 балл))
# “Не конь в пальто” (64_2) = 30 (2 балла)
Поздравляем команду #64_2 “Не конь в пальто” с победой! 
Активные игроки :
@Anzh
@ProstoNata
Помрефери:
@ProstoNata
Рефери:
@НадеждаТ
Если наш проект вам помогает, вы можете поддержать и внести благотворительный взнос, который пойдет на продвижение форума и поддержание его на верхних строках поиска, для того чтобы еще большее число людей смогли нас найти и бросить курить. Что бы поддержать форум, нажми кнопку ниже
Обратите внимание, что в каждой теме есть уполномоченные лица, которые решают проблемы и вопросы, связанные с организацией работы взлетной полосы, это Хранители и Наставники. Обращайтесь к ним, если возникли конфликты, если появились какие-то вопросы относительно правил, ну и просто, если хотите пообщаться.
64-1 команда
Наставники - @1.Елена @Инесса Самара
64-2 команда
Наставники - @НатальяИванова @Павел Александрович @Лизаветта
Хранители: @Helen! @FLY @Sashshka
Модераторы Взлётной Игровой: @Kate (Dreams Come True) @НадеждаТ @ЛенаМалина 💖
Модераторы-техники: @AleksandrBАS @+SERG
Старший Хранитель по Взлётной полосе : @Ольхен
Организатор: @Андрей_А
Всем хорошего настроения, теплого общения и не курить!
С наилучшими пожеланиями, администрация некурительных марафонов!
До окончания полёта осталось 3 дня!
Молодец.Сегодня да,уже больше не одной
- Статус