Бег Стодневка по бегу - 3. Начало 4 апреля.

[dort]

№5 Ходьба
24.06.2016 - 13,10 км
День пятый‚ жара за 30‚ не ветерка‚ не тучки‚ а я карабкаюсь в гору. Дошел до подножия горы‚ был поощрен ледником и прохладой. Потом долгий спуск вниз который так радовал мои икры...

 

[Smet]

Angi, с Днем рождения)

 

[Джастина]

Отчет за 26.06.16 бег
Сегодняшний же день включается?

Большое спасибо всем за лучшую стоднеку!
Эта стодневка приучила меня к бегу, а так же в ней было много полезной информации.
Надеюсь на скорую встречу в том же составе и с тем же капитаном Angi, а так же новенькими бегунами!

 

[Илья Александрович]

26.06.
3.6 км бег/улица
31.07 мин / время

 

[Phoenix]

Отёк лимфы

Во-во! Та же хрень была, только поменьше, чем на твоей фотке.

Полного выздоровления никогда не дожидался. Помалёху побегивать начинал с бандажем.

Этот совет не каждому подойдет. Иногда можно легкую травму превратить в тяжелую.

2. Разминка/заминка и, ессно, СБУ. Всё не резко, плавно.

Разминка/заминка - да. СБУ - Служба безопасности Украины? (Шутка))) Покурю СБУ.

 

[ВоваНТ]

121, поздравляю! Ты молодец!!!

 

[ВоваНТ]

Отчет за 24.06
Ходьба 6.7 км
Бег 10.23 км
Итого 16.93 км

 

[ВоваНТ]

Отчет за 25.06
Ходьба 8.25 км

 

[Макс®]

25.06.2016
20 км

 

[Пернатый]

Добрый день
@Angi, с Днем рождения!

Предоставляю последние беговые отчетики

 

[Алексей4321]

26.06.Ходьба.19 км.
Я проснулся и пошел,
Хоть и жарко на дворе.
Но спланировав поход,
Отказаться уж не смог.

Angi@,с Днем Рождения!!!

 

[ZUFREVAL]

Всем привет.
26.06.16.
дист-6.0..тмп-5:55..врм-35:53..

@Angi. С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!​

 

[Cord]

Отчёт 26.06.2016

Сначала "трен. по быс. ходьбе", потом в связи с входом в заросли и существенным замедлением включил режим "поход", показалось, что он скорость мне приуменьшает (и вправду - показалось), включил режим ходьбы. Потому в 3-х частях. Да и опять телефон сдох от такого насилия (постоянно работающий GPS в лесу и часто включаемая камера), потому треть пути не записана.





Запрудье


Особо охраняемая водная территория

Долгий путь вверх по поляне

Панорма


Кстати, забыл, а что это за растение семейства зонтичных?


Разбитый самодельный трамплин

 

[Юпиша]

Анжи, с днём рождения! Всех благ и радостей)))) многая лета!

 

[Angelika]

Ребята, у нас сегодня последний официальный день стодневки!

Следующая неделя: промежуточная цикламеновая Отчёты по ней также принимаются, километраж включается как в личный кмж участника, так и идёт в зачёт Экватора и также начисляются эскудо за километры. Единственное отличие этого межстодневочного периода - активности носят полностью добровольный характер Можно активничать, а можно отдыхать - по желанию!

 

[Angelika]

@Gazus очень жду отчётик за эту, последнюю неделю. Нужен как минимум один отчёт, иначе штрафов будет больше лимита.

@Nezabudka тоже надеюсь, что отчёт с тремя активностями будет за последнюю неделю, ибо лимит штрафиков уже исчерпан в этом месяце.

Ребята, у вас вся стодневка успешно за плечами! Очень хочется, чтобы последняя неделя не оказалась той, которая перечеркнёт все ваши предыдущие восхитительные труды!

 

[Elenka1]

Ооооо. Пока я тут работала, стодневка закончилась. А я и не заметила...
Отчитываюсь за прошедшую неделю: в понедельник - 20.06, ходила, гуляла. Прошла 4 км. Тогда еще после 20.00 приходила вечерняя прохлада. Стихи за прогулку:
Прекрасна летняя прогулка,
На закате дня.
Все гуляют вокруг.
А я на лавочке книжку читаю.

И вчера, 25.06 - небольшая тренировка в зале. Дорожка - разминка перед тренировкой. Пройдено 1.3 км. Вот фотография в доказательство.

 

[Elenka1]

Сегодня не смогла заставить себя выползти на раскаленный асфальт. Предпочла уборку дома. Ничего, скоро отпуск - наверстаю все недохоженное. Жаль, что последняя неделя стодневки получается со штрафом...

 

[ZUFREVAL]

Кстати, забыл, а что это за растение семейства зонтичных?

У нас в Башкирии его называют цветок курая. Из него и делают курай (музыкальный инструмент). И еще, цветок курая изображен на гербе Башкирии.
..

 

[MrNobody]

Кстати, забыл, а что это за растение семейства зонтичных?

Очень на борщевик похоже. Очень вредная штука - сок борщевика, попав на кожу вызывает фотоожоги.https://ru.wikipedia.org/wiki/Борщевик_Сосновского
Борщеви́к Сосно́вского (лат. Heracléum sosnówskyi) — крупное травянистое растение, вид рода Борщевик семейства Зонтичные. Растение обладает способностью вызывать сильные и долго не заживающие ожоги[2].

В середине XX века растение культивировалось как силосное. Впоследствии выяснилось, что оно легко дичает и проникает в естественные экосистемы. Листья и плоды богаты эфирными маслами, содержащими фуранокумарины — фотосенсибилизирующие вещества, которые при попадании на кожу могут повысить чувствительность к ультрафиолету, что может привести к (солнечному) ожогу. Эти обстоятельства побудили к отказу от попыток промышленного культивирования. Выделившая и описавшая вид И. П. Манденова назвала его в честь исследователя флоры Кавказа Дмитрия Ивановича Сосновского (1885—1952).

В некоторых газетах растение упоминается как «месть Сталина» и «цветок Геракла»[3].