10 #10_3 Краски

[MAMASHECHKA]

Спасибо огромное! Поныть это мы завсегда готовы. Легкого полёта с моим стажем, наверное, ожидать не придётся, но будем надеяться.

настраивайся на позитив!

 

[Alexey_]

Я придумала! Как захочу покурить - выбегу из дома и круг наверну)) воркаут все дела

Тут на форуме уже всё придумано.

Кардио - это лучше утром, до еды или вечером, за час до сна.

Хорошее кардио сутра отбивает желание курить примерно до 11-12 дня.


Также советую закупиться :
Табексом для снижения силы ломочки, афобазолом от психов, никотиновой жвачкой ,как последним психологическим рубежем пред сигаретой (когда прям не в моготу)
Редиска (помогает при накатах), Стакан воды маленькими глотками также.

 

[rotten_orange]

Тут на форуме уже всё придумано.

Кардио - это лучше утром, до еды или вечером, за час до сна.

Хорошее кардио сутра отбивает желание курить примерно до 11-12 дня.


Также советую закупиться :
Табексом для снижения силы ломочки, афобазолом от психов, никотиновой жвачкой ,как последним психологическим рубежем пред сигаретой (когда прям не в моготу)
Редиска (помогает при накатах), Стакан воды маленькими глотками также.

О! Спасибо за советы. Воспользуюсь всем) Главное невроз снять, неважно чем

 

[Alexey_]

А ну еще товарищи советуют глицин для хорошего сна, ибо у многих во время броооосания проблемы с этим.

 

[rotten_orange]

А ну еще товарищи советуют глицин для хорошего сна, ибо у многих во время броооосания проблемы с этим.

Я когда бросала, наоборот, все время хотела спать. Я спала в маршрутке, я спала на работе, я умудрялась везде найти укромный уголок, чтобы вздремнуть. Отчасти еще поэтому я срывалась, производительность падает у меня жестко

 

[Phoenix]

..вот все вы мужчины одинаковые, вам нужен только борщ

Еще секс. Но сначала борщ.

 

[Alexey_]

Соооовсем забыл, еще хороший ароматный чай при бросании,как замена привычки перекуров прям идеальный вариант.


Только я для себя еще не выбрал самый подходящий сорт...

 

[MAMASHECHKA]

А ну еще товарищи советуют глицин для хорошего сна, ибо у многих во время броооосания проблемы с этим.

у меня были проблемы и со всем моим вооружением))))
Табексами и шмабексами

 

[MAMASHECHKA]

Еще секс. Но сначала борщ.

а не расплескаешь?

 

[Phoenix]

а не расплескаешь?

Я опытный.

 

[Alexey_]

Саша правду глаголит.

Также ... что бы моск не выносили и в виртуальной вселенной не мешали зависать =D

 

[Alexey_]

Машу понесло...


Сначала черный властелин, теперь секс с борщем.

Маша, пора на пробежку =))))

 

[Наталья Анатольевна]

Тут на форуме уже всё придумано.

Кардио - это лучше утром, до еды или вечером, за час до сна.

Хорошее кардио сутра отбивает желание курить примерно до 11-12 дня.


Также советую закупиться :
Табексом для снижения силы ломочки, афобазолом от психов, никотиновой жвачкой ,как последним психологическим рубежем пред сигаретой (когда прям не в моготу)
Редиска (помогает при накатах), Стакан воды маленькими глотками также.

Спасибо огромное за советы. Пойду-ка я в аптеку. Отвлекусь прогулкой и куплю Табекс. Хотела силой воли, но что-то очень тяжко. Я понимаю, что тяжёлый период по срокам у каждого свой. Но все таки... Можно ли говорить о какой-то среднем сроке? Я бросала на два месяца... Легче не становилось ни на минуту... Вообщем про эффект 21 дня ... Это, по-видимому, не для меня

 

[Alexey_]

у меня были проблемы и со всем моим вооружением))))
Табексами и шмабексами

У тебя не было Редиски.

 

[MAMASHECHKA]

Я опытный.

 

[Миледька]

Че блин опять картинка не для моих глаз))))

 

[MAMASHECHKA]

Машу понесло...


Сначала черный властелин, теперь секс с борщем.

Маша, пора на пробежку =))))

 

[MAMASHECHKA]

Че блин опять картинка не для моих глаз))))

так... не выросла!

 

[ЯНаталИЯ]

Еще секс. Но сначала борщ.

 

[Alexey_]

Спасибо огромное за советы. Пойду-ка я в аптеку. Отвлекусь прогулкой и куплю Табекс. Хотела силой воли, но что-то очень тяжко. Я понимаю, что тяжёлый период по срокам у каждого свой. Но все таки... Можно ли говорить о какой-то среднем сроке? Я бросала на два месяца... Легче не становилось ни на минуту... Вообщем про эффект 21 дня ... Это, по-видимому, не для меня

Я первый раз очень легко бросил, примерно год не курил.


А вот мой второй раз был очень тяжелым, срывался на неделе раза 3-4 в итоге купил табекс и стал бросать плавно, снижая дозы никатина каждый день вместе с потреблением табекса.

И всё прошло достаточно просто, на 3й день полностью отказался от никатина. Конечно были и есть накаты до сих пор, нервяки, желание спать, снижение творческой активности, но... в целом гораздо проще.