#13_1 Побег из курилки

[С.Б.]

А я надену свою любимую рубашку. У меня Хэллоуин никогда не заканчивается

точно)))

 

[Илья Александрович]

вот и не выходи! вообще дома сидеть должен и выздоравливать!

всеслжнанна!

 

[konfetka_nataly]

Натуся, нажрать - раз плюнуть) мне себе нужно доказать так через сколько мне снова можно худеть и на что сесть? ты же мой тренер по питанию))

Тебе давно нужно ПП (правильное питание ) сесть .Утром каши ,фрукты ,сладости ,днем мясо (рыба ,яйца -любой белок )и овощи ,вечером только белок- в идеале только молочка .Два раза в неделю можно макароны или бобовые ,или картошку .5 кг это очень большой отвес и организму нужно время для адаптации .Иначе приплюсует с гаком .

 

[konfetka_nataly]

Особенности фигур ))))

 

[С.Б.]

Тебе давно нужно ПП (правильное питание ) сесть .Утром каши ,фрукты ,сладости ,днем мясо (рыба ,яйца -любой белок )и овощи ,вечером только белок- в идеале только молочка .Два раза в неделю можно макароны или бобовые ,или картошку .5 кг это очень большой отвес и организму нужно время для адаптации .Иначе приплюсует с гаком .

я всю жизнь на этом ПП. вкус макарон уже вообще не помню и хлеб не ем. раз низзя, тогда буду физические нагрузки увеличивать.

 

[konfetka_nataly]

Погода ....

 

[С.Б.]

всеслжнанна!

просто нужно полечиться и не нужно усложнять ничего но сам смотри. ты взрослый мальчик)

 

[С.Б.]

Погода ....Посмотреть вложение 268976

красиво как

 

[treh46]

Доброго времени суток сотоварищи, первая неделя 100- дневки позади, ощущения суперское, один сон про покурить и опять не удалось, радует. Так держать, себе говорю. Будем дальше посмотреть.
ПоЗдравляю!]

 

[treh46]

Да, первая неделя почти прошла. Всех прошедших-Поздравляю. Отметьте меня, пожалуйста, в таблице. Спасибо. (Или это завтра и это моя торопливость)

 

[konfetka_nataly]

я всю жизнь на этом ПП. вкус макарон уже вообще не помню и хлеб не ем. раз низзя, тогда буду физические нагрузки увеличивать.

Это не ''можно'' ,а ''нужно '' - две порции крахмалистых в неделю .Не обязательно это должна быть картошка ,это может быть фасоль. Вот ты меня не слушаешь ,не надо ужесточать то,что проверено другими людьми ,например второй круг лепестков подряд всегда бесполезен и не уходит на нем больше 1 кг .По Дюкану на Стабилизации еще разрешен один так называемый Пир -один прием пищи в неделю ,когда можно все,что хочешь .Это нужно для профилактики срывов, и гимнастика для твоей обменки . Смысл загонять организм в угол ,когда одна единственная печенька плюсует килограммом .

 

[konfetka_nataly]

красиво как

И мне очень понравился

 

[konfetka_nataly]

Да, первая неделя почти прошла. Всех прошедших-Поздравляю. Отметьте меня, пожалуйста, в таблице. Спасибо. (Или это завтра и это моя торопливость)

Ты большой большой молодец !!!!!!

 

[konfetka_nataly]

 

[ladnaya]

Привет команда!!!

 

[konfetka_nataly]

я всю жизнь на этом ПП. вкус макарон уже вообще не помню и хлеб не ем. раз низзя, тогда буду физические нагрузки увеличивать.

 

[konfetka_nataly]

Привет команда!!!

Привет привет!

 

[konfetka_nataly]

 

[С.Б.]

Смысл загонять организм в угол ,когда одна единственная печенька плюсует килограммом .

вот у меня по ходу уже так... а что делать? можно как-то вернуть взад?

 

[Илья Александрович]

Заходил Бэд Гэтавей!
Форум украл!