#13_1 Побег из курилки

[Vextor]

Всем привет! Пожалуйста, отметьте меня в таблице. А то доступа к ней не имею. Заранее спасибо.

 

[Prizzma]

мне сегодня сказали, что даже нужно я полностью отказалась от мучного и картофеля. говорят так нельзя. тип не добираю углеводы в обед... Ань, я уже вообще запуталась с этим ПП.
я вот чем занялась... надеюсь на результаты.
http://minus100kg.ru/insanity-programma-trenirovok-s-shonom-ti.html

Тренировка у него интересная, только вот про питание там ни слова не сказано. Я знаю, что БЖУ надо соблюдать. Только как подобрать все это. Я отказалась от сахара, мучного и жареного, остальное все ем, правда макароны оставила. Объемы уходят. Медленно, но уходят. Минус 1см везде за 2 недели. А вес не меняется. Думаю я все правильно делаю. А то ведь с весом не только жир можно слить

 

[++Юля++]

Доброго утра!
Ну а сегодня вам предлагаю завтрак из Грузии .Я в восторге от этой кухни
Посмотреть вложение 269637
Посмотреть вложение 269638
Посмотреть вложение 269639
Посмотреть вложение 269641

Какая вкуснота, Наташ. Я ее тоже обожаю))

 

[++Юля++]

всем хорошего дня) а я ускакала по делам, а потом на работу

И тебе, Анют приятного дня) Не забывай про фото))

 

[ЕвгенРыбинский]

Какая вкуснота, Наташ. Я ее тоже обожаю))

Юль, а какие коврижки модераторам на сайте дают? Или это секретная информация?

 

[BigMaxSTeR]

Я точно пробовала)) У нас рядом кедровый бор)

и как? вкусно?

 

[OlyaNa]

А вес не меняется. Думаю я все правильно делаю. А то ведь с весом не только жир можно слить

это да. Без мышц фигура не айс. Самое лучшее и равильное это подсчет калорий и бжу. Собираюсь тоже га него присесть опять, через месяц.

 

[Нитайя]

у нас это кучу денег стоит) в салаты и халву кладем по чуть-чуть совсем

а сколько-интерено просто

 

[Нитайя]

Никогда не пробовала .

надо попробовать, ну очень вкусненько.

 

[OlyaNa]

С.Б., Ань, ну удачи тебе в тренях! Думаю результат будет офигительный. Сама планирую через месяц начать или нового марафона подожду, в компании все же веселее)))), а пока на Джиллиан поразминаюсь. Лентой измерилась—вроде не стала шире, откуда ж кг?

 

[OlyaNa]

Всем привет и хорошего дня!

 

[Нитайя]

Всем спокойной ночки и приятных снов, и отличного отдыха перед началом нового прекрасного дня!
Ну и я пойду ко сну собираться

 

[treh46]

Всем привет. Подвиг продолжается!

 

[++Юля++]

Юль, а какие коврижки модераторам на сайте дают? Или это секретная информация?

Ну смотря с какой целью интересуешься..

 

[++Юля++]

и как? вкусно?

Я не любитель)) Но большинству знакомых нравится) Что правда никогда из не пробовал??

 

[++Юля++]

Всем привет и хорошего дня!

 

[++Юля++]

Всем привет. Подвиг продолжается!

Привет))Как настроение? Как живется без сигарет??

 

[ツ Позитивка ツ]

Кто-то на лестнице курит, все в квартиру тянет.... И вот прям накатило желание....вот так и начался девятый месяц некурения..

 

[BigMaxSTeR]

Всем спокойной ночки и приятных снов, и отличного отдыха перед началом нового прекрасного дня!
Ну и я пойду ко сну собираться

Ксюша!
зайца поменьше в подписи зделай- тормозит

 

[BigMaxSTeR]

Я не любитель)) Но большинству знакомых нравится) Что правда никогда из не пробовал??

ну это же вы из Сибири
а если я спрошу, ты настоящиё кумыс пила?