17 #17_3 Колхоз "Светлый путь"

[Juletta&]

 

[Алексей Клинков]

День добрый как обстановка команда?

 

[romart82]

как? жутко хочется покурить, ааа

Табекс вам в помощь!

 

[Gerithy]

День добрый как обстановка команда?

Добрый день! Обстановка нормальная, настрой боевой.

 

[Алексей Клинков]

Добрый день! Обстановка нормальная, настрой боевой.

Отлично! Держимся не курим, не только вам трудно,но и товарищу рядом с тобой помогаем поддерживаем друг друга, делитесь секретами кто как спасается от накатом и желания. Удачи нам всем в этом не легком деле!

 

[lorik-0405]

как? жутко хочется покурить, ааа

Привет!!! Я первые 3 дня, сидела на форуме и читала все дневники подряд! Лучше, людей достигших Эвереста! Я много полезного узнала, в том числе, как снять тягу! Пила успокоительные Афобазол, много жидкости ( имбирь, лимон, мёд)! Главное 3 дня!!! Потом легче!!! Держитесь, не сдавайтесь!

 

[lorik-0405]

День добрый как обстановка команда?

 

[kristinalor]

как не странно мне помогает кефир

 

[lorik-0405]

Табекс вам в помощь!

Тоже, как вариант!!! Правда про него ни чего подсказать не могу! НЕ ЗНАЮ!!!

 

[kristinalor]

ой забыла, еще хорошо поплавать

 

[lorik-0405]

как не странно мне помогает кефир

 

[luchedeluna]

Привет!!! Я первые 3 дня, сидела на форуме и читала все дневники подряд! Лучше, людей достигших Эвереста! Я много полезного узнала, в том числе, как снять тягу! Пила успокоительные Афобазол, много жидкости ( имбирь, лимон, мёд)! Главное 3 дня!!! Потом легче!!! Держитесь, не сдавайтесь!

Имбирь как пить? Мне вчера тоже его рекомендовали тут, но я в магазин поперлась за сигаретами[emoji55]

Отправлено с моего SM-J710F через Tapatalk

 

[kristinalor]

мне например табекс не помог

 

[Olga 22]

как не странно мне помогает кефир

А я чистила ела помело и курить не хотелось.

 

[Viascheslav96]

как? жутко хочется покурить, ааа

Возьми тетрадку и записывай все, что переживаешь когда накатывает. Если работа не позволяет постоянно чиркать в блокноте - делай дыхательные упражнения, имитируй сильные затяжки, делай полные выдохи, продолжительность наката от 2х до 20 минут, учись сокращать время приступов.
к приступам относись серьезно, не жалей себя. Если потребуется - разозлись, я себя по щекам бил несколько раз, в чувство приводил.

 

[Olga 22]

Имбирь как пить? Мне вчера тоже его рекомендовали тут, но я в магазин поперлась за сигаретами[emoji55]
Отрезай кусочки и грызи. Хорошо от кашля.

 

[kristinalor]

Имбирь как пить? Мне вчера тоже его рекомендовали тут, но я в магазин поперлась за сигаретами[emoji55]

Отправлено с моего SM-J710F через Tapatalk

имбирь нужно мелко натереть на терке , потом залить кипятком, но он хорошо помагает на похудение и од простуды

 

[Olga 22]

Имбирь можно отрезать и грызть. Он в таком виде хорош от кашля.

 

[kristinalor]

да да да

 

[lorik-0405]

Имбирь как пить? Мне вчера тоже его рекомендовали тут, но я в магазин поперлась за сигаретами[emoji55]

Отправлено с моего SM-J710F через Tapatalk

Мелко нарезать корень имбиря, лимон ( я тоже нарезала), залить кипятком, настоять, затем добавить мёд (по вкусу), пить много!!! Я много имбиря нарезала, получилось сильно ядрёно, но хорошо снимает накаты!!!