20 #20_4 Акуна Матата

[alex79]

Ну я так и сделала в итоге))))

Привет！Вот и умничка！

 

[Саныч.]

всем привет. никак не могу войти в ритм.так что прошу меня извинить за малую активность..

 

[alex79]

@Саныч. Привет усатый！

 

[Lorelleya]

Доброе утро
У меня произошло 2 события.
1. Чтобы понять важность этого события для меня, нужно немного рассказать предысторию. Каждый человек должен выпивать определенное количество воды каждый день. А я совсем не пила воду, очень долго, годы ... Последние пару месяцев пыталась развить в себе эту привычку. Давалось мне это очень не легко. Выпивала по 1 малюсенькому глоточку 2 раза в день, при этом каждый раз борьба с организмом, который совсем не хотел эту воду в себя принимать. И вот вчера вечером я вдруг поняла, что хочу ВОДЫ. Выпила целый стакан и еще хотела. Сегодня утром мой организм тоже принял воду и не бунтовал. Не знаю связано ли это с отказом от сигарет, но в любом случае я очень рада.

Маша, поздравляю тебя с таким замечательным событием! Вода обладает просто чудодейственными эффектами!

Спойлер: Чем полезна вода

 

[alex79]

Издрасьте！

 

[Lorelleya]

2. Мой муж пошел в отпуск... и решил бросать курить. Это, конечно, очень хорошо, но что-то мне совсем не радостно... Совсем не бросил - решил сокращать. Мне легче, конечно, что он на балкон бегает не каждые полчаса, а несколько раз в день - накатов меньше. Но все остальное время он БЕШЕНЫЙ... и я бешеная ... потому что бесит он меня ...

А насчет мужа...вы слушали/читали книги Аллена Карра "Легкий способ бросить курить"? Там говорится, что ни в коем случае нельзя сокращать количество выкуриваемых сигарет, так как это не помогает бросить курить а усугубляет ситуацию:

...сокращение количества выкуриваемых сигарет является роковым в качестве промежуточной стадии перед полным прекращением курения. Именно попытки сократить курение удерживают нас в этой западне всю жизнь.

Обычно сокращение курения следует за провалившимися попытками бросить курить. Через несколько часов или дней воздержания от курения курильщик говорит себе что-нибудь вроде: “Я не могу вынести мысль о существовании без сигареты, поэтому, начиная с этого момента, я буду курить лишь по особым случаям или сокращу курение до десяти сигарет в день. Если я смогу перейти к привычке выкуривать десять сигарет в день, то смогу или удержаться на том же уровне, или и дальше сокращать это количество”.

Тотчас же с курильщиком начинают происходить вполне определенные и неприятные вещи:

1. С ним произошло самое худшее. Он вновь зависим от никотина и поддерживает жизнь чудовища не только в теле, но и в уме.

2. Теперь ему хочется, чтобы в ожидании следующей сигареты его жизнь текла быстрее.

3. Раньше, до попыток сокращать курение, он просто автоматически закуривал, чем, по крайней мере, хотя бы частично облегчал муки отвыкания. Теперь же, в дополнение к обычным стрессам и напряженным жизненным ситуациям, он сам провоцирует собственные страдания, вызываемые муками отвыкания от никотина и терзающими его большую часть жизни. Поэтому он сам вынуждает себя быть несчастным и иметь дурной характер.

4. Пока он потворствует своим желаниям, он не получает удовольствия от большинства сигарет и даже не осознает, что выкуривает их. Все происходит автоматически. Единственные сигареты, от которых, по его мнению, он получает удовольствие, — это сигареты, выкуренные после периода воздержания (например, первая сигарета утром, после обеда и т.д.).

Теперь, выжидая перед сигаретой дополнительный час, он “получает удовольствие” от каждой сигареты. Чем дольше курильщик ждет, тем более приятной она становится для него; поскольку “удовольствие” от сигареты — это не сама сигарета, а окончание волнений, вызванных тягой к никотину (неважно, слабая ли это физическая тяга или умственная хандра). Чем дольше вы страдаете, тем “приятнее” становится каждая сигарета.
...
Итак, перед вами следующий выбор:

1. Сократить курение на всю оставшуюся жизнь, что станет добровольным самоистязанием, и, кроме того, практически невыполнимо.

2. Продолжать душить самого себя в течение оставшейся жизни. В чем смысл?

3. Отнестись к себе с любовью и перестать курить. Сокращение курения показывает и еще одну важную вещь: такого понятия, как “случайная сигаретка”, не существует. Курение — цепная реакция, которая будет длиться всю жизнь, до тех пор, пока вы не предпримите уверенных усилий разорвать эту цепь.

ПОМНИТЕ: СОКРАЩЕНИЕ КУРЕНИЯ ПОГУБИТ ВАС!

Полную версию книги можно скачать с моего облака:
Аудиокнига "Легкий способ бросить курить"
Аудиокнига "Легкий способ бросить курить. Специально для женщин."

Как самостоятельное средство, чтобы бросить курить эти книги мне не помогли, но как вспомогательное, т.е. в комплексе с Табексом и форумом очень даже. Т.е. в первые недели я слушала и слушала эти книги постоянно во время буквально всех домашних дел.

 

[Lorelleya]

@Игорчик, с праздником! У нас еще есть в команде белорусы?

Игорчик, присоединяюсь к поздравлениям!

 

[Lorelleya]

ммм...какая вкуснятина!!!!спасибо!!!

 

[Lorelleya]

Огромное спасибо) ого у меня сколько) не замечаю уже)

А мы замечаем и даже следим ты у нас под колпаком

 

[Lorelleya]

Иначе бить будем с улыбкой на лице.

 

[Lorelleya]

И я придумала по теме дня праздник - день комплиментов В этот праздничный день нужно каждому встречному говорить комплименты (ну хотя бы один)

 

[Lorelleya]

Спасибо!

 

[Lorelleya]

Вот Спасибки как же приятно!!!

 

[Lorelleya]

Привет всем!!! Как настроение?

Привет! Настроение потрясающее - жить здОрово!

 

[Lorelleya]

Спасибо

 

[Lorelleya]

Посмотреть вложение 436418

Привет, Саныч!

 

[Lorelleya]

потеряно.((

скажи, что это не навсегда

 

[Natalya Vakhrameeva]

я утопила телефон в компоте(((((((((((((

 

[Lorelleya]

Я всегда вспоминаю как у нас на даче музыку ставили с одного мобильного, а парень уже совсем пьяный в углу отдыхал. И вот нам надо песню переключить: мы его подтаскиваем, пальчик его подставляем, а потом парня аккуратно на место укладываем

 

[Lorelleya]

Лариса!
Большое спасибо за поздравления!