24 #24_3 Снеговики Шредингера

[Бригантина]

Привет, как отдых?

Приветствую))) собрали вещи. Завтра самолет. Домой. Отдыхать-не работать)) Вообще в ОАЭ хорошо, тепло. Вода +30)) эх..

 

[nachtigal]

Баюшки)) мне тоже 5 часов))

Спокойной ночи!

 

[volukaba_aas]

Хорошо. Давай мне порыдай

Как дневнике завести? Не могу вкурить,))

 

[nachtigal]

Все, теперь точно доброй ночи, мне пять часов на сон осталось) до завтра

Спатьспатьспать.я тут ещё побуду

 

[nachtigal]

Как дневнике завести? Не могу вкурить,))

Андрей, давай завтра. Если тебе так мало спать.отдыхай.

 

[xomo]

Как дневнике завести? Не могу вкурить,))

https://ne-kurim.ru/forum/forums/3-days/create-thread

 

[xomo]

У меня пока не получилось бросить. Курила сегодня, если честно. Как расстаться с сигаретами?

Давай еще раз.
Наталья, почему ты хочешь бросить?

 

[nachtigal]

Как много читать...и хорошие новости и не очень. Радуюсь и переживаю за вас

 

[xomo]

Как много читать...и хорошие новости и не очень. Радуюсь и переживаю за вас

Наслаждайся))

 

[nachtigal]

Настроение боевое,заедаю желание покурить!! По поводу дневника, собираюсь с мыслями. Завтра приду с работы пораньше и приступлю к написанию, а то с телефона как-то неудобно.

Спасибо за ответ! Заедай чем то полезным!

 

[Бригантина]

У меня пока не получилось бросить. Курила сегодня, если честно. Как расстаться с сигаретами?

вот так)))

ты сильная, ты переборишь эту зависимость)) подумай о последствиях. Мы все думаем, что бросим в любой момент, но это не так. Мы ждем тебя в наших некурящих рядах с нетерпением!!!

 

[nachtigal]

Приветствую))) собрали вещи. Завтра самолет. Домой. Отдыхать-не работать)) Вообще в ОАЭ хорошо, тепло. Вода +30)) эх..

Лёгкой дорожки Вам!

 

[Бригантина]

Лёгкой дорожки Вам!

Пасиб

 

[nachtigal]

Посмотреть вложение 513586
Наслаждайся))

Спасибо добрый человек

 

[volukaba_aas]

У меня пока не получилось бросить. Курила сегодня, если честно. Как расстаться с сигаретами?

Натали, может не надо пытаться с утра? Я вот с утра самого не могу, всегда прекращал курить часов с 10-11 А потом просто записывают на листке: не курить до 12; не курить до 13 ; не курить до 14 и т.д. Т е ставлю локальные задачи не курить в течении ближайшего часа, а что потом- об этом не надо думать. Через час- не курить в течении следу.щего часа и т.д. Задача простая - продержаться час, до определённого момента времени, до обеда, до конца рабочего дня, до ночи и т.д. Не думать что будет потом, просто продержаться пока в течении заданного промежутка времени, можно секунды считать, минуты...

У меня листок есть, там по пунктам, 1,2,2,4 и т.д , там не курить с такого то по такое то, как выполню - зачеркивпю. Сначало через каждый час бодрствования, потом через 2, потом через 3 и т.д. Теперь 4 пункта в сутки- не курить до 10 утра, не курить до 14, ше курить до 18, не курить до ночи. Зато какой кайф зачеркивать каждый раз после выполнения)))

 

[xomo]

Круто

 

[nachtigal]

Натали, может не надо пытаться с утра? Я вот с утра самого не могу, всегда прекращал курить часов с 10-11 А потом просто записывают на листке: не курить до 12; не курить до 13 ; не курить до 14 и т.д. Т е ставлю локальные задачи не курить в течении ближайшего часа, а что потом- об этом не надо думать. Через час- не курить в течении следу.щего часа и т.д. Задача простая - продержаться час, до определённого момента времени, до обеда, до конца рабочего дня, до ночи и т.д. Не думать что будет потом, просто продержаться пока в течении заданного промежутка времени, можно секунды считать, минуты...

У меня листок есть, там по пунктам, 1,2,2,4 и т.д , там не курить с такого то по такое то, как выполню - зачеркивпю. Сначало через каждый час бодрствования, потом через 2, потом через 3 и т.д. Теперь 4 пункта в сутки- не курить до 10 утра, не курить до 14, ше курить до 18, не курить до ночи. Зато какой кайф зачеркивать каждый раз после выполнения)))

Молодец! А ещё есть на телефон такое приложение.
Андрей, Ты отзывчивый человек!Я думаю Наташа подумает и примет правильное решение!

 

[nachtigal]

Наташенька, Ты нас читаешь?

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]