25 #25_3 Весёлые ребята

[ZabijakA]

На изменение давления реакция ?

Нет,сказали вегетососудистая когдато ,на я сама решила ,что мигрень.После 40 редко стала болеть ,но метко.

 

[33irinka]

На изменение давления реакция ?

Когда на улице давление повышается, я относительно много кофе пью, иначе в голове треск. Я гипотоник.

 

[33irinka]

И ещё курит при этом (

Как паровоз! Ругать мальчика в 24 года бессмысленно уже.

 

[Robot]

Говорят медную проволоку хорошо вокруг головы.

и штепсель в розетку

 

[ZabijakA]

И ещё курит при этом (

Ты даже не представляешь ,как тяжело было курить,тошнит,глаза не открываются,а ты ж должна покурить,а то мир рухнет

 

[33irinka]

Нет,сказали вегетососудистая когдато ,на я сама решила ,что мигрень.После 40 редко стала болеть ,но метко.

Вегето... такого диагноза нет, так же как и остеохондроз. Это состояние организма. А диагнозами они только в России стали.

 

[33irinka]

Я шарфик туго завязываю обычно...помню бабушка всё время пыталась мне помочь и искала средства.Это она сказала голову затягивать и ещё
Листы карусты прикладывать Говорят медную проволоку хорошо вокруг головы.

Капуста и проволока мимо кассы, пробовали.

 

[ZabijakA]

Вегето... такого диагноза нет, так же как и остеохондроз. Это состояние организма. А диагнозами они только в России стали.

Это при СССР было,тогда датчики на голову одевали и проверяли,Не помню как называется процедура.

 

[ZabijakA]

Капуста и проволока мимо кассы, пробовали.

Холодное полотенце ещё иногда облегчает,но не сильно

 

[33irinka]

Это при СССР было,тогда датчики на голову одевали и проверяли,Не помню как называется процедура.

Она и есть. Много чего. ЭЭГ, и другие варианты.

 

[33irinka]

Холодное полотенце ещё иногда облегчает,но не сильно

Холодное надо к основанию шеи, на границу роста волос. Там сосуды же проходят, вот их дисбаланс и может привести к боли.

 

[ZabijakA]

Она и есть. Много чего. ЭЭГ, и другие варианты.

Очень боялась,что будет болеть во воемя беременности,но не разу не болела к счастью.

 

[ZabijakA]

Холодное надо к основанию шеи, на границу роста волос. Там сосуды же проходят, вот их дисбаланс и может привести к боли.

Точно,я пробовала.Надо будет,пол домою ,кушать приготовлю и упаду в кровать лечиться.

 

[Robot]

Нет,сказали вегетососудистая когдато ,на я сама решила ,что мигрень.После 40 редко стала болеть ,но метко.

Наладь питание и всё пройдёт.
Общие принципы лечебного питания
Прежде чем выяснить, что помогает укреплять систему кровообращения, важно разобраться в общих принципах диеты, полезной для системы кровообращения.
Итак, Ассоциация кардиологов рекомендует:

1. Питаться часто, каждые 2,5-3 часа. Порции при этом должны быть небольшими. Помните, что полное насыщение наступает через 20-25 минут после приема пищи, поэтому вставайте из-за стола с лёгким чувством голода.
2. Ужинать за 3-4 часа до сна. Пресловутая отметка на часах в 18.00 – лишь усреднённый показатель. Так, если вы ложитесь спать в двенадцать ночи, лёгкий ужин должен быть не позднее 20.00.
3. Не пренебрегать завтраком. Утренний прием пищи очень важен: он даёт заряд энергии на весь день. Плотно позавтракав, вы поможете организму быстрее проснуться, а артериям активнее распространять кровь по организму.
4. Пить достаточно жидкости. Усреднённая норма для взрослого человека – 1,5-2 л чистой некипяченой воды ежедневно.
5. Не есть на ходу. Сделайте из процедуры принятия пищи своеобразный ритуал. Пользуйтесь красивой посудой и столовыми приборами, медленно пережевывайте каждый кусочек и наслаждайтесь едой.
6. Рассчитать рекомендуемую суточную калорийность. При этом учитываются не только рост, вес, пол и возраст исследуемого, но и уровень физической активности в течение дня.
7. Старайтесь есть меньше соли и сахара. Соль задерживает лишнюю жидкость в организме, что чревато развитием отеков и хронических заболевании ССС. А избыток сахара в организме вызывает нарушения углеводного обмена и откладывается лишними килограммами.
8. Предпочтительные способы приготовления пищи – варка на пару и запекание. С жареными, копчёными, маринованными блюдами придется попрощаться.

 

[Robot]

Полезные продукты
Какая же она, еда укрепляющая сосуды? Насыщенная питательными веществами, витаминами и микроэлементами!
Мясо, птица, рыба – незаменимые источники белка, необходимые для строительства новых клеток и сохранения эластичности сосудистой стенки. Предпочтительно употреблять нежирную телятину, курицу, крольчатину. 2-3 раза в неделю полезно есть рыбу, чередуя жирную морскую (сёмгу, лосося, скумбрию, сельдь) и постную пресноводную (хека, минтая, палтуса). Кроме необходимых белков, в рыбе содержатся полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 – вещество, что очищает и укрепляет сосуды.

 

[Robot]

Полезны и цитрусовые. Например, лимон укрепляет артерии и вены за счёт высокого содержания аскорбиновой кислоты – 40 мг/100 г.
Из напитков рекомендована очищенная вода, фруктово-ягодные компоты и морсы, отвар шиповника. Освежающие напитки с минимальным содержанием сахара можно пить практически в неограниченном количестве. Они очень полезны: например, шиповник укрепляет сосуды за счет насыщенного витаминного состава и адаптогенных свойств (

 

[33irinka]

Надо меньше жира есть, даже сыры при мигрени нельзя.

 

[ZabijakA]

Надо меньше жира есть, даже сыры при мигрени нельзя.

Вроде шоколад нельзя тоже .

 

[ZabijakA]

Полезны и цитрусовые. Например, лимон укрепляет артерии и вены за счёт высокого содержания аскорбиновой кислоты – 40 мг/100 г.
Из напитков рекомендована очищенная вода, фруктово-ягодные компоты и морсы, отвар шиповника. Освежающие напитки с минимальным содержанием сахара можно пить практически в неограниченном количестве. Они очень полезны: например, шиповник укрепляет сосуды за счет насыщенного витаминного состава и адаптогенных свойств (

Вот как мне есть лимон если желудок сразу загнётся?Я боюсь даже болеть.

 

[Robot]

Надо меньше жира есть, даже сыры при мигрени нельзя.

Ну эт само собой