26 #26_2 Team "FOX"

[KattyLady]

 

[KattyLady]

начал 20 минут в день отжиматься и пресс качать в "Правило помодоро")))

Вот какой молодец)

 

[Mrs.Popova]

Кардио утром натощак+ ужин овощнойс белком, никаких вкуснях((

Не жизнь, а сказка))

 

[KRAZ]

Кардио утром натощак+ ужин овощнойс белком, никаких вкуснях((

по утрам "химию" на голодный желудок?

 

[KattyLady]

Чтобы похудеть я занимался по 3 часа в день 5 дней в неделю + правильное питание ))) И результат - 11кг за месяц

 

[KattyLady]

по утрам "химию" на голодный желудок?

Утром бег на голодный желудок, потом завтрак) Я сейчас так делаю((

 

[KattyLady]

Не жизнь, а сказка))

Доброе утро)

 

[Mrs.Popova]

Я рекламу видела, стоит посмотреть?

Посмотри, расскажешь потом)

 

[KattyLady]

А я сначала подумывала записаться в режим дня… но не рискнула. Какой тут с вами режим?))

Точно)

 

[KattyLady]

Это очень трудно!!!(((

Опасно?

 

[KattyLady]

Посмотри, расскажешь потом)

Если не забуду)))

 

[Mrs.Popova]

Как тебе Боня?

Вообще ровно к ней отношусь )

 

[KattyLady]

У меня когда любительские соревнования намечались, я значительно сокращала углеводы, получалось за неделю скинуть кг 2-3.
Сегодня тренер ещё упражнение показал:Посмотреть вложение 605678
Только в руки блин 10 кг и поднимать блин вверх и вниз. А таз ржать наверху, не двигать. И так 3 минуты))

С углеводами опасно играть, но метод действенный, правда тоже долго нельзя его использовать)

 

[KattyLady]

Посмотреть вложение 605689 Привет вам от Зарюши))))

 

[KattyLady]

Вообще ровно к ней отношусь )

Я на сайт наткнулась БАгиня называется, там про всех всякую ерунду пишут, я про нее прочитала)))

Вроде так называется)))

 

[KattyLady]

Я там этого нашла)

 

[KattyLady]

 

[Mrs.Popova]

Ага) Я вот тоже решила сейчас)))

Как тебе там, нормально?)
Я вчера взяла конфету степ перед сном и не съела её. Вот это сила воли)

 

[Mrs.Popova]

Это он до вмешательств?

 

[KattyLady]