4 #4_1 Белки-улетяги

[StPaddy]

Комааандочка!
Командочка уруру, ты прикинь, я сейчас так хотела есть, что чуть не закурила
"Накат, - сказал мозг. - Дай никотина, а то помру".
Хорошо, что я уже была безмозглая

Не закурила.

Во! Один из тех моментов, когда мозг - мешающая роскошь!

 

[Але]

Я поняла , что это всё на психологическом уровне , ни какие заменители не помогут избавиться ведь нам нужен не никатин а это действие (ритуал) .наш организм не страдает от нехватки н никотина , мы не испытываем боли , нас не ломает ... ломает мозг который восполяется от желания ..

Ну не знаю.. меня и физически ломало и хотелось. А после Табекса нет. Он физику отлично снимает и как раз остаются только таракашки в голове-)
Но повторюсь, каждый волен выбирать свой способ бросания,лишь бы помогло-)
Хоть песни и танцы с бубном-)

 

[StPaddy]

Доброй ночи! Курю с 18 лет. Недавно мне стукнуло 40. Бросала мнооого раз. Ненадолго. Исключение - 2 беременности, которые проходили без сигарет. 9 месяцев без курения - думаешь, что никогда больше не притронешься к этой гадости, чувствуешь вонь от других курильщиков..... И ......при первых проблемах с грудным вскармливание начинала курить. Причём, гораздо больше чем до бросания. Это что-то в голове? Ведь первая сигарета после длительного перерыва ужасно мерзкая!!! Последний раз (месяц назад)продержалась 2 дня! Первый день накрывало, были жуткие накаты, до тошноты, но это- секунды. На второй - все прошло. Но......как бы перенервничала. Да я прнимаю

Ты, главное, далеко не уходи, здесь получится!

 

[Shun]

Во! Один из тех моментов, когда мозг - мешающая роскошь!

Ваще!
Ну не подлец ли?
Никотина ему, помрет он. Тьфу на него.

 

[Italina]

Спасибо вам думаю у всех у нас получиться . Спокойной ночи и до завтра ...... если я вас найду -)))))

 

[Ann_FoXy]

Читаю, занимаюсь физкультурой. В работу наврядли смогу окунуться: слишком нервная и часто не интересная. Про отвлекающий маневр уже не раз думал, не нашёл пока такого.

Я пока бросала - ела. Курить хотелось страшно. Все заедала.
А вообще, заводи свой дневничек, у нас есть кнопка СОС и отделение скорой помощи)
Ещё могу посоветовать почитать дневники других участников - как бросали они)

 

[Ann_FoXy]

Я поняла , что это всё на психологическом уровне , ни какие заменители не помогут избавиться ведь нам нужен не никатин а это действие (ритуал) .наш организм не страдает от нехватки н никотина , мы не испытываем боли , нас не ломает ... ломает мозг который восполяется от желания ..

У меня тоже есть накаты) главное на них сдержаться, иначе потом сама себя ругать будешь)

 

[StPaddy]

Ваще!
Ну не подлец ли?
Никотина ему, помрет он. Тьфу на него.

Тьфу, конечно! У меня вот вовсе раздвоения личности появляются. Я как бы не курю, а вот та, другая, иногда оооочень хочет и всячески соблазняет-совращает. А я такая ей - "г@вна тебе на лопате, а не вон-ту-тоненькую-сигаретку-только-одну".

Ваще капец, да?! Надеюсь личность вернёт себе целостное состояние, хотя бы когда-нибудь.

 

[Sergio2000]

1. Екатерина (Катя)
2. Стаж 8 лет
3. Попыток серьёзных было 1, а так 5
4. Максимум не курила неделю
5. Сорвалась по глупости
6. Брасала с помощью силы воли

Добро пожаловать, Екатерина! В новую жизнь, так сказать, без махорки. Кхех, кхек.

 

[StPaddy]

Спасибо вам думаю у всех у нас получиться . Спокойной ночи и до завтра ...... если я вас найду -)))))

Мы тебя сами найдём - нас много, прикинь если начнём "Ау" все вместе кричать!

 

[Viktor82]

Я пока бросала - ела. Курить хотелось страшно. Все заедала.
А вообще, заводи свой дневничек, у нас есть кнопка СОС и отделение скорой помощи)
Ещё могу посоветовать почитать дневники других участников - как бросали они)

Ок, спасибо, почитаю

 

[Sergio2000]

Спасибо) скоро стартану, как раз перед стартом 30-дневки

Ага. Сразу, как блок сигарет закончится. Понимаю, жалко выбрасывать. Сегодня сам бы за сигаретку....

 

[StPaddy]

Спокойной вам ночи, друзья-соратники!

 

[Sergio2000]

Всем привет!

• Как тебя зовут: Светлана

• Стаж курения: около 25 лет

• Кол-во попыток бросить: много

• С какими способами бросали: первый раз по Алену Кару, несколько раз с Табексом, 1 раз кодировалась, много раз просто бросала

• Максимальный срок без сигарет: 1 год 3 месяца

• Почему по вашему срывались: привычка приводить себя в эмоциональное равновесие через сигареты.

Не надо бросать. Надо не начинать. Приветик!

 

[Але]

Спасибо вам думаю у всех у нас получиться . Спокойной ночи и до завтра ...... если я вас найду -)))))

Если что - кричи во Взлетке , там где записывалась - мы проводим-)
Спокойной ночи-)

 

[Sergio2000]

1. Как тебя зовут: Татьяна
   
2. Стаж курения: 25 лет (даже произносить страшно))
   
3. Кол-во попыток бросить: серьезных 2.
   
4. С какими способами бросали: сначала только на силе воли (на стаже около 7 лет), затем: тематические книги (типа "Легкий способ бросить курить"), таблетки "Табекс"
   
5. Максимальный срок без сигарет: в первую попытку 3 мес. Следующая - 1 мес.
   
6. Почему по вашему срывались: стрессовые ситуации в обоих случаях(
7. сейчас резко уменьшила количество до 4-3-2-1 в день. С 12.04. не курю)). Все равно еще тяжело(.

Привет! Нас всех тут вылечат.

 

[Sergio2000]

Привет, команда! Курю по серьезному лет 15. Около пачки в день. Бросал много раз, максимум без нескольких дней на год, в прошлом году на два с половиной месяца, крайняя попытка на неделю. Способы - никотиновая жвачка и усилие воли. Срывался по глупости, "одна сижка, да че с нее будет?", каждый раз покупал пачку на следующий день.

Привет! Похожая история. Сейчас прям осенило! Главное- не начинать! Тут нам помогут.

 

[Sergio2000]

Ты, главное, далеко не уходи, здесь получится!

Спасатели Малибу здесь.

 

[ЯНаталИЯ]

Встречайте пополнение!
Привет @ADaria
Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:

 

[Диона]

Доброе утро, команда!