7 #7_4 Статус свободы

[ДенисСКВО]

Надо потом посмотреть, как там дела у них.. У тех, как решился) Но мне кажется тяжело и опасно бросая курить делать такие большие перерывы в еде..

а что за окно

 

[Маруся30809]

А я мужа жду он за раками поехал, сейчас сварю и с пивом. Первое мое спиртное будет после отказа от сигарет. Интересно,сильное желание будет закурить или нет? Прямо страшно,но нужно же идти дальше)

Не страшно))) испытано на себе неоднократно выходила как и все но "некурить"

 

[Русланка]

@ventazh,

@Русланка привет, моя хорошая
Всё хорошо?

Привет. Вроде как весь день даже на работе все было хорошо.. ночь уже,отработала,приехала и.................... переругалась дома со всеми((((((((

 

[Ирина64]

Ребят,я еще не ушла,кому интересно проголосуйте за понравившихся поэтов,можно за 5 человек проголосовать. Я там тоже среди них. https://ne-kurim.ru/forum/threads/1-stodnevka-poehzii.52574/page-27

 

[Marina18]

У меня почти 50 уже на двоих...

Приезжайте в нашу дыру у нас дешевле детей одеть

 

[Ventazh]

света, свеетааа, нельзя так перед сном пугать...

Один сарафан (школьная форма) около 5 тыс. Надо 2. Под него кофточки, светлые однотонные минимум 4 штуки примерно по 1 тыс. Портфель 5 и выше...Плюс форма на физру, сменка, колготки, канцелярия.....мальчик бюджетнее немного)))) ему колготки не надо))

 

[Ирина64]

Все,с капитана мну сняли,скоро к вам переведут.

 

[Маруся30809]

@ventazh,

Привет. Вроде как весь день даже на работе все было хорошо.. ночь уже,отработала,приехала и.................... переругалась дома со всеми((((((((

В первые дни бросания все мы на взводе... Я тоже полным психом себя ощущала, "бросалась" на всех... Что ж поделаешь? Нужно просто пройти через этот этап

 

[Теплота]

а что за окно

« Режим тишины или Пищевая Пауза»
https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...i-pischevaja-pauza.52771/page-31#post-6487995
Практикуме по внедрению в жизнь принципа питания- Пищевая Пауза. Так называемое- ПП ( прерывистое питание). Упрощенный аналог ПГ (периодическое голодание).

Правила «пищевой паузы»:

-Соблюдать пищевую паузу в одно и то же время. Важна регулярность пищевых пауз. Наибольший эффект дают именно регулярные перерывы в еде. Следует соблюдать определенную периодичность и одинаковую длительность пищевых пауз именно для достижения и поддержания желаемого веса.
-Понять, что нет нужды исключать какие-то продукты из рациона, но и не надо бросаться в крайность и питаться одними булками и шоколадом естественно.
-Пить воду, чай и кофе без добавок, когда употребляем напитки в период пищевой паузы.

 

[Ventazh]

@ventazh,

Привет. Вроде как весь день даже на работе все было хорошо.. ночь уже,отработала,приехала и.................... переругалась дома со всеми((((((((

Главное все выжили )))
Они знают, что ты бросила?

 

[Русланка]

@Русланка привет, моя хорошая
Всё хорошо?

во первых муж и не знает,что я не курю... во вторых дело не в этом даже: приезжаю с работы,он спит.. ну понятно ночь же...и вдруг столько претензий будто я на дискотеке была а он дома засучил рукава....

 

[Маруся30809]

Приезжайте в нашу дыру у нас дешевле детей одеть

Дыра это, простите, где?

 

[Русланка]

Главное все выжили )))
Они знают, что ты бросила?

да если бы и знал, то сказал бы ,что бы я не смешила его и тд((((((

 

[Marina18]

во первых муж и не знает,что я не курю... во вторых дело не в этом даже: приезжаю с работы,он спит.. ну понятно ночь же...и вдруг столько претензий будто я на дискотеке была а он дома засучил рукава....

Может афобазол в помощь??? Я заранее начала пить, чтоб полегче было!!!!

 

[Теплота]

а что за окно

Примеры ПП:
I .Если вы совсем потерялись во времени и хотите контролировать пищевое окно. При избыточном ИМТ (индекса массы тела) вы похудеете.

1.Пищевое окно (когда Вы едите) с 8 часов утра до 16 часов. С 16 часов до 8 часов следующего дня пищевая пауза, можно пить воду, чай, кофе без добавок.

2.Пищевое окно (когда Вы едите) с 9 часов утра до 17 часов. С 17 часов до 9 часов следующего дня пищевая пауза, можно пить воду, чай, кофе без добавок.

3. Пищевое окно (когда Вы едите) с 10 часов утра до 18 часов. С 18 часов до 10 часов следующего дня пищевая пауза, можно пить воду, чай, кофе без добавок.

4. Пищевое окно (когда Вы едите) с 11 часов дня до 19 часов. С 19 часов до 11 часов следующего дня пищевая пауза, можно пить воду, чай, кофе без добавок.

5.Пищевое окно (когда ВЫ едите) с 12 дня до 20 часов. С 20 часов до 12 часов следующего дня пищевая пауза, можно пить воду, чай, кофе без добавок.

И прочее..

 

[Marina18]

Дыра это, простите, где?

Оренбургская обл

 

[Маруся30809]

во первых муж и не знает,что я не курю... во вторых дело не в этом даже: приезжаю с работы,он спит.. ну понятно ночь же...и вдруг столько претензий будто я на дискотеке была а он дома засучил рукава....

@ventazh Света, @Русланка тоже шифровальщик))) Откройте секрет, как можно курение от мужа скрыть, я не догоняю...

 

[ДенисСКВО]

Один сарафан (школьная форма) около 5 тыс. Надо 2. Под него кофточки, светлые однотонные минимум 4 штуки примерно по 1 тыс. Портфель 5 и выше...Плюс форма на физру, сменка, колготки, канцелярия.....мальчик бюджетнее немного)))) ему колготки не надо))

спасибо, лежу с открытыми глазами, досвидание ушел в себя!

 

[Маруся30809]

Оренбургская обл

Привет из другой дыры нашей необъятной Родины Пермский край)))

 

[Ventazh]

@ventazh Света, @Русланка тоже шифровальщик))) Откройте секрет, как можно курение от мужа скрыть, я не догоняю...

Шифровальщик только я))) Руслана не говорит , что бросила.