28 28_1 Государство Гардарика

[Удалённый пользователь 24693]

Доброе утро

 

[Freyja]

#некурю28_1

отметила

 

[Freyja]

Доброе утро, команда! Всем отличного настроения!)

 

[Freyja]

 

[амфора]

@Elenka1, Леночка, давай теперь с этого дня с минимальными пропусками.
Ты же помнишь

Как вы в этой планке стоите??? Больно же!!!
Доброе утро всем

 

[Natali100]

Я утром оттабатилась. Вечером большое занятие по стретчингу буду делать. Хочу к НГ на шпагат сесть

 

[Freyja]

Как вы в этой планке стоите??? Больно же!!!
Доброе утро всем

Доброе утро, Наташа!) Это сначала немного некомфортно, главное делать каждый день, потом сама удивишься, как станет легче )

 

[амфора]

Доброе утро, Наташа!) Это сначала немного некомфортно, главное делать каждый день, потом сама удивишься, как станет легче )

Может быть, но локти очень больно(((
Крокодил лучше, лежишь себе, ногами крутишь)
Привет!!

 

[Natali100]

Мне планка каждый день не пошла. Как отдельное упражнение её не очень воспринимаю, а в комплексе раза 2 в неделю самое то.

 

[Удача]

Как вы в этой планке стоите??? Больно же!!!
Доброе утро всем

Привет! Это сначала больно, а потом приятно Если день пропускаешь, чего-то не хватает Главное, дать себе привыкнуть

 

[Удача]

Мне планка каждый день не пошла. Как отдельное упражнение её не очень воспринимаю, а в комплексе раза 2 в неделю самое то.

Привет!
У меня она тоже-как часть физ.нагрузки. Отдельно делать смысла все же не вижу. Идет нагрузка на неразогретые все группы мышц. А после качественной разминки-самое оно

 

[Natali100]

Привет!
У меня она тоже-как часть физ.нагрузки. Отдельно делать смысла все же не вижу. Идет нагрузка на неразогретые все группы мышц. А после качественной разминки-самое оно

Мне тоже так кажется. На разогретые и разные виды планок минуты на 4.

 

[Natali100]

Может быть, но локти очень больно(((
Крокодил лучше, лежишь себе, ногами крутишь)
Привет!!

Под логти коврик нужно поселить или есть планки на вытянутых руках. Они не хуже.

 

[амфора]

Привет! Это сначала больно, а потом приятно Если день пропускаешь, чего-то не хватает Главное, дать себе привыкнуть

Проверю тебе на слово )

 

[амфора]

Под логти коврик нужно поселить или есть планки на вытянутых руках. Они не хуже.

Подумаю, спасибо

 

[Идущая вперёд]

Доброе утро, Наташа!) Это сначала немного некомфортно, главное делать каждый день, потом сама удивишься, как станет легче )

Легче - согласна, но потом такая лень находит!

 

[Идущая вперёд]

Доброе утро и отличного денёчка!!!

 

[Идущая вперёд]

Привет! Это сначала больно, а потом приятно Если день пропускаешь, чего-то не хватает Главное, дать себе привыкнуть

Ага, и все мышцы постоянно болят

 

[LexusV]

Доброе утро!

 

[LexusV]

Как вы в этой планке стоите??? Больно же!!!
Доброе утро всем

Больно где?