100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Megera-Gargona]

Ну через пару тройку дней, выдержав паузу без нарушений, вы увидите, что вы наелись меньшем количеством, но будите продолжать пихать в себя дальше, утаптывать ногой... Постарайтесь не трамбовать все же)

 

[Megera-Gargona]

@HomaDoma вот))

 

[Avkina]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

Спойлер

@svetlyc

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

Спойлер

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Джесика Джонотановна

@Metsy

Доброе утро, командушка! Чмок вас в носики

Доброе утро!

 

[HomaDoma]

@HomaDoma вот))

Спасибо!!!

 

[Agafija]

Доброе утро и всем хорошего дня
Я в средную групу.
С сегоднешнего дня продолжаю ПП, вес 67,5 это будет отчетный вес.
А цель пока до 62, а потом до 58 и тогда 56 ( но это наверно следующие 100 дневки )

 

[Agafija]

@HomaDoma вот))

Ха.... так утром можно кофе со сливками не верю своему счастью если я правильно поняла

 

[Olga 22]

@HomaDoma вот))

Всем привет
Посмотрела ещё раз и начала потихоньку следить за паузой. В этот раз как-то легче привыкание к паузе. Единственно Галя передвинула пищевое окно с 21:00 до 13:00 следующего дня думаю мне так удобней.

 

[Ольга05]

Оля привет!
Пробовала паузу, выдерживаешь?

Привет! Я её даже увеличила. Теперь 18/6

 

[lorik-0405]

Приветик!

 

[Megera-Gargona]

Всем привет
Посмотрела ещё раз и начала потихоньку следить за паузой. В этот раз как-то легче привыкание к паузе. Единственно Галя передвинула пищевое окно с 21:00 до 13:00 следующего дня думаю мне так удобней.

В таблице править ?

 

[Megera-Gargona]

Приветик! Посмотреть вложение 797463

Привет, Лорик

 

[ВасилисаГ]

Василиса, присоединяйся)) Записала.
Определяйся с группой, пожалуйста.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...i-pischevaja-pauza.55688/page-28#post-7606270

В среднюю пожалуйста

 

[Megera-Gargona]

В среднюю пожалуйста

Записала)

 

[Lusi22]

Привет! Я её даже увеличила. Теперь 18/6

Ну ты герой!
Я сегодня не выдержала и в 06-30 утра сьела 5 фиников и несладкий кофе с молоком!А мне до 11-00 утра нужно было терпеть! Не шмагла!

 

[lorik-0405]

Записала)

Галь, я дико извиняюсь, перепиши мне группу жаль нельзя в старшую на среднюю, так как я ощущаю себя слоном!!!

 

[Megera-Gargona]

Галь, я дико извиняюсь, перепиши мне группу жаль нельзя в старшую на среднюю, так как я ощущаю себя слоном!!!

Хорошо, дорогая. И да, можно в любую, главное согласие с внутренним- Я

 

[Megera-Gargona]

Ну ты герой!
Я сегодня не выдержала и в 06-30 утра сьела 5 фиников и несладкий кофе с молоком!А мне до 11-00 утра нужно было терпеть! Не шмагла!

Ой какие слезы, не надо)) А сколько получается выдерживать?

 

[Саморитянка]

Ха.... так утром можно кофе со сливками не верю своему счастью если я правильно поняла

тык если у тебя открытое окно конечно же можно, а в закрытие он говорит что нулевые напитки

 

[Lusi22]

Ой какие слезы, не надо)) А сколько получается выдерживать?

Выдержала всего 10,5 часов, а за день до этого все 16 выдержала.
Подозреваю, что ужин был недостаточно калорийным -была съедена всего одна курячья нога с куском черного хлеба и мандаринка.

 

[Megera-Gargona]

Ну ты герой!
Я сегодня не выдержала и в 06-30 утра сьела 5 фиников и несладкий кофе с молоком!А мне до 11-00 утра нужно было терпеть! Не шмагла!

Раз так вышло, попробуй пищевое окно сделать сегодня с 6-30 до 14-30. пробуешь вариант этот) Не бойся, ты будешь дышать ))