100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Megera-Gargona]

Это да, но в моих в пачке 60 гр и 20 шт, я сьедаю максимум 4 в день)

Это много))) И дело не в калориях, а в умеренности углеводов))

 

[Тенерифе]

Ох дождь начался. "Красота"....
Пойду на прогулку .

В Москве дождь? Какой кошмар. А нам вроде бы завтра мороз обещали. Обычно какая погода в Москве, потом такая погода у нас через два дня.

 

[Ptichka]

Зима- это раз. Утепляется организм. Сам снижает обмен веществ.

Это да, и не знает он родимый, что ему в купальнике щеголять придется скоро

 

[Metsy]

Так не хотела молочку возвращать в рацион, но по белкам сильно проигрываю. Пришлось творог начать кушать

Я так не люблю творог, караул просто

 

[Джесика Джонотановна]

В Москве дождь? Какой кошмар. А нам вроде бы завтра мороз обещали. Обычно какая погода в Москве, потом такая погода у нас через два дня.

Угу дождь... Снега по колено и дождь ..
А со слов родителей я так понимаю нынче наоборот от вас к нам движется

 

[Юль4ик]

Всех перечитала, уффффф... можно и поздороватья Всем привет!
Отчёт:
1. ПП не нарушала.
2. Вес 54,7 кг (плюс 300 гр от прошлого воскресенья). С последнего дня спринта ушло 200 гр. Держу вес в комфортных рамках 54,5 кг - 55,5 кг А уже февраль - самый привесный месяц для меня. Думаю, всё равно уже не прилипнут мои 7 кг "зимнего" веса

А этот личи чистят, термически надо обрабатывать?

 

[Тенерифе]

Творог тема и то что у него молочный сахар и тд на сжиросжигание не влияет сильно ,да профи убирают молочку за пару недель до сушки ,но это не наш случай там другой критерий

Мне до сушки минимум 40 кг скинуть надо))))))))))))))))) Да и сушиться не планирую, у нас знакомая девушка студентка досушилась, похоронили, сердце остановилось в фитнес зале. А фигура у нее была отпад, все завидовали.

 

[Metallic]

120 гр овсяночки и туда я покрошу яблочко ,все мои фрукты за день ,пару яиц в кашу добавлю

 

[Джесика Джонотановна]

@Megera-Gargona, Галя скажи пожалуйста а у вас там тоже дождь в области? Или попрохладнее немного?

 

[Тенерифе]

Угу дождь... Снега по колено и дождь ..
А со слов родителей я так понимаю нынче наоборот от вас к нам движется

фиг поймешь эту погоду короче я вам сильно сочувствую, дождь зимой это отвратно -каша под ногами и обувь можно выбросить.

 

[Metsy]

Это много))) И дело не в калориях, а в умеренности углеводов))

Да, я походу про углеводы вообще не думала)) что ж, зато теперь поняла, вчем моя ошибка, буду исправлять! Спасибо огромное

 

[Vita.Minka]

а расскажи, как их употреблять. У нас в Ашане на них огромные скидки, народ мешками набирает... А я стою, как не умная и не знаю, куда их и с чем

Просто чистишь и ешь)

 

[Metallic]

Мне до сушки минимум 40 кг скинуть надо))))))))))))))))) Да и сушиться не планирую, у нас знакомая девушка студентка досушилась, похоронили, сердце остановилось в фитнес зале. А фигура у нее была отпад, все завидовали.

Я не агитирую на такие подвиги не дай Бог

 

[Джесика Джонотановна]

фиг поймешь эту погоду короче я вам сильно сочувствую, дождь зимой это отвратно -каша под ногами и обувь можно выбросить.

Дааа... Зато ходишь как по песку - фитнес)))) у нас в железке снег почти не чистят)

 

[Тенерифе]

Я так не люблю творог, караул просто

я тоже не очень люблю молочные продукты, но пока вот так.

 

[Megera-Gargona]

Я так не люблю творог, караул просто

Яйцо и помидор
30 гр. сыра и помидор.

 

[Джесика Джонотановна]

я тоже не очень люблю молочные продукты, но пока вот так.

Я раньше любила, а сейчас такая молочка что ещё и подумаешь надо ли)))))

 

[Metsy]

я тоже не очень люблю молочные продукты, но пока вот так.

Да, ты права, надо - значит, надо)

 

[Юль4ик]

Просто чистишь и ешь)

спасибо!

 

[Тенерифе]

Посмотреть вложение 816584 120 гр овсяночки и туда я покрошу яблочко ,все мои фрукты за день ,пару яиц в кашу добавлю

Алексей ты овсянку в сухом виде кушаешь? Я с утра варила, минут 5, как кисель получается, но сытно.