13 #13_4 Железный апельсин

  • Автор темы Автор темы ЯНаталИЯ
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Бумс написал(а):
Накрыло сильно в четверг. Понимаю, что при стрессе не знаю, чем заменить сигарету. Когда надо

Понятно. Спасибо. Накат, значит, бесполезная кнопка. Добавить в профиль ссылку на дневник. Сделаю это.
Нажмите для раскрытия...
не, не бесполезная.
если накат несильный - там надо ответить на вопросы. пока отвечаешь - отвлечешься.
 
tllt написал(а):
Бумс, привет. Можешь сюда писать. Я помогу. Расскажи, что случилось?
Нажмите для раскрытия...
В общем, не получается без сигареты справляться с огромным количеством неотложных дел. То бишь, пока не курю, работоспособность упала на порядок. А дела то срочные. Не сплю из за этого. Афабазол не помогает. Надо ещё че нить.
 
Бумс написал(а):
Накрыло сильно в четверг. Понимаю, что при стрессе не знаю, чем заменить сигарету. Когда надо
Нажмите для раскрытия...

Замени ее леденцами монпансье, стаканом воды, глубоким дыханием, яблоком, морковкой, сжимание ручного эспандеры, отжиманием, присиданием, прыжками в длину/высоту, и так далее. Я до сих пор ручку курю. Главное впусти в свою голову мысль, что ты сейчас что то сделаешь и тебя отпустит. Эффект плацебо. Главное не поддавайся накату, а то он сожрёт тебя. Накаты не вечны.
 
Бумс написал(а):
Накрыло сильно в четверг. Понимаю, что при стрессе не знаю, чем заменить сигарету. Когда надо

Понятно. Спасибо. Накат, значит, бесполезная кнопка. Добавить в профиль ссылку на дневник. Сделаю это.
Нажмите для раскрытия...
Инна, привет. Крепись. В первое время действительно не знаешь как справиться со стрессом без сигареты. Это нормально.
Я в первое время постоянно спрашивала себя, что сигарета изменит? А еще представляла, как я затягиваюсь и моя голова начинает болеть, стучит в висках и т.д. и у меня реально начинала голова болеть. Это помогало, отпускало.
И еще я пила воду. Много. И ела, ела, ела.
 
tllt написал(а):
Замени ее леденцами монпансье, стаканом воды, глубоким дыханием, яблоком, морковкой, сжимание ручного эспандеры, отжиманием, присиданием, прыжками в длину/высоту, и так далее. Я до сих пор ручку курю. Главное впусти в свою голову мысль, что ты сейчас что то сделаешь и тебя отпустит. Эффект плацебо. Главное не поддавайся накату, а то он сожрёт тебя. Накаты не вечны.
Нажмите для раскрытия...
Stickers-Spotty31
 
Бумс написал(а):
В общем, не получается без сигареты справляться с огромным количеством неотложных дел. То бишь, пока не курю, работоспособность упала на порядок. А дела то срочные. Не сплю из за этого. Афабазол не помогает. Надо ещё че нить.
Нажмите для раскрытия...
Это временно, попробуй заменять сигарету вкусняшками или физ. упражнениями... Как вариант это никотинозаменители....
 
tllt написал(а):
Замени ее леденцами монпансье, стаканом воды, глубоким дыханием, яблоком, морковкой, сжимание ручного эспандеры, отжиманием, присиданием, прыжками в длину/высоту, и так далее. Я до сих пор ручку курю. Главное впусти в свою голову мысль, что ты сейчас что то сделаешь и тебя отпустит. Эффект плацебо. Главное не поддавайся накату, а то он сожрёт тебя. Накаты не вечны.
Нажмите для раскрытия...
Да, спасибо.
 
tllt написал(а):
Похорони ты эту бабку. И займи ее жил площадь
Нажмите для раскрытия...
Она живучая
tuzki-smilies-163.gif
 
Бумс написал(а):
В общем, не получается без сигареты справляться с огромным количеством неотложных дел. То бишь, пока не курю, работоспособность упала на порядок. А дела то срочные. Не сплю из за этого. Афабазол не помогает. Надо ещё че нить.
Нажмите для раскрытия...
Это пройдет. Перетерпи.
Если закуришь- лучше то не будет. Ты все равно захочешь бросить. Так зачем откладывать. Тем более ты уже не куришь!
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Всего: 1 (пользователей: 0, гостей: 1)
Назад
Сверху Снизу