та не
) дело не в этом
Костыль он у всех свой, кстати табекс - накопительного действия, куча народу скажет что нет этого "усе" я тоже, изо дня в день-да, и то, мне курить хотелось до слюней, и когда первые дни я бежал -курил а она в меня не лезла, вот было разочарование
)
Можно точно так же настроить на леденцы, но там нет замещающего никотина вещества, в табексе-есть, раз есть-должен отшибать, таблетка съел-отшибло, заменить табекс втихаря на такое же плацебо-есть шанс что эффект будет аналогичен
)
Психика-реально загадочная штука. А основное- в твоем настрое
) Триггеры у каждого встречаются иногда, кто-то семечками, кто-то табексом, кто-то отжимается, не суть
Любое отвлекалово на 5 мин пойдет.
Опять же вспомнив нашего общего друга
@otchelnik , с чудовищным стажем, который просто взял и бросил и не мается
)
Это все психологическое, если решил что все- тебе не надо и вались эта сигарета в тьму-то и накатов даже не будет особо.
Как легко бросают после больниц, у меня пара примеров перед глазами на работе, сердце-больница-ВСЕ как отрезало. Сигарета или жизнь? И никто не ходит не страдает не ноет, даже не жрет сверх меры, потому что в его жизни сигарете нет места всё, смысл страдать?
Если вам нечем заняться, если жизнь без зависимости хуже - друзья вы будете страдать, вам еще можно, но вроде как нельзя, если допускаете мысль что можно вот затянуться- вы будете страдать втрое сильнее
а так, вы молодцы и герои, немного народу вообще решается бросить без повода прям уж, еще меньше держаться....
Хвалите себя, берегите, купите вкусняшку и подарок вы сэкономили сколько там руб в мес, купите себе чего на эти деньги, погуляйте, займитесь хобби, в первые недели упадок настроения, надо показать мозгу что радость есть не только в дыме, улыбайтесь в зеркало утром, покажите язык , да надо себя тащить по началу за радостью насильно
) Без этого никак.
Есть понятие "сухой алкоголик" уверен есть "бездымный курильщик" он не курит, зол, нервный, хочет- но нельзя, вот так вот не надо
))
