# 20_3 Свободные люди

[Luke]

Добрый день! не курю 17.01.2020... С пятницей!!!

Привет. Молодец)))

 

[Luke]

С пятницей!!!

О дааа)

 

[Luke]

Привет)))

Куришь до сих пор?

 

[Глагоша]

Посмотреть вложение 1100965Посмотреть вложение 1100966
А так?)

так видно, но 1 большевата и зачем вам два одинаковых лого, но разной формы... а вот второе поставлю)

 

[Luke]

так видно, но 1 большевата и зачем вам два одинаковых лого, но разной формы... а вот второе поставлю)

можно и так. Пасибо))

 

[ЕкатеринаИ]

Всем доброе утро. Как думаете, если за три дня скурил 3 сигареты по половинке, раньше была пачка и более, уже можно сказать БРОСИЛА?

Не могу ответить положительно, я реалист. Или белое, или черное)

 

[ЕкатеринаИ]

Согласен, у каждого свой опыт
Вы можете вспомнить хоть один эпизод, когда (во время курения) вы осознанно брали сигарету в руки, смотрели на нее вдумчиво так и приговаривали, описывая этот восхитительный и увлекательный процесс во всех деталях? Процентов 95 всех сигарет выкурено на автомате, а если и сопровождались какими мыслями, то они шли в фоновом режиме. Подготовка поможет создать триггер, объяснить воспаленному разуму почему ты сейчас поступаешь именно так, а не как раньше, и что в твоей жизни изменилось и почему
Речь не идет об ограничивании себя до намеченной даты, в состоянии первых трех-пяти дней сложно думать конструктивно, и, на мой взгляд, здорово будет навести порядок в голове до начала
Всем мир!

Примерно за неделю до взлетки я перестала курить на ходу. Я подумала, что нужно это обстоятельство изменить. В остальном, ничего до взлетки не меняла

 

[Карина79]

Куришь до сих пор?

С сегодняшнего дня нет )))

 

[Luke]

Примерно за неделю до взлетки я перестала курить на ходу. Я подумала, что нужно это обстоятельство изменить. В остальном, ничего до взлетки не меняла

А я без всяких советов и прочего бросил. Просто пришло - хватит, Дима!)
Скурил, а через час, вместо того, что - бы выйти покурить, выкинул пачку и лег спать. А там , куда легче))
@nachtigal не даст соврать. У меня очень редкие накаты были, а сейчас я их не вижу почти

 

[Luke]

С сегодняшнего дня нет )))

Вау, вообще ни одной?)

 

[ЕкатеринаИ]

А я без всяких советов и прочего бросил. Просто пришло - хватит, Дима!)
Скурил, а через час, вместо того, что - бы выйти покурить, выкинул пачку и лег спать. А там , куда легче))
@nachtigal не даст соврать. У меня очень редкие накаты были, а сейчас я их не вижу почти

Круто тебе! У меня почти ежедневные накаты, я по-прежнему хочу курить(Я себе отдаю отчет в том, что у меня сильная зависимость и я наркоманка. Приняла это и оградила себя от провокаторов

 

[Luke]

Круто тебе! У меня почти ежедневные накаты, я по-прежнему хочу курить(Я себе отдаю отчет в том, что у меня сильная зависимость и я наркоманка. Приняла это и оградила себя от провокаторов

Это пройдет со временем

 

[Василисса]

Всем приветик!
Не курю с 01.01.20,так надо отмечаться?
Ну пошлите меня туда куда надо)

 

[Карина79]

Вау, вообще ни одной?)

Вообще )))

 

[Ирина мандарина 21]

Добрый день. Не курю 17.01. @Василисса, так мы отмечались

 

[Карина79]

Круто тебе! У меня почти ежедневные накаты, я по-прежнему хочу курить(Я себе отдаю отчет в том, что у меня сильная зависимость и я наркоманка. Приняла это и оградила себя от провокаторов

Я тоже наркоманка , по другому это не назвать . А провокатор у меня муж

 

[Luke]

Всем приветик!
Не курю с 01.01.20,так надо отмечаться?
Ну пошлите меня туда куда надо)

#Некурю 17.01.2020. @никкапитана или замов

 

[Гали]

А я без всяких советов и прочего бросил. Просто пришло - хватит, Дима!)
Скурил, а через час, вместо того, что - бы выйти покурить, выкинул пачку и лег спать. А там , куда легче))
@nachtigal не даст соврать. У меня очень редкие накаты были, а сейчас я их не вижу почти

Какая вдохновляющая история! Это может случится с каждым - чтоб без накатов!!!
Честно говоря я всё ждала, что у меня тоже время придет и я брошу, но время всё не шло... Пришлось подключать силу воли. Но я искренне рада , что хоть кто-то может бросить без нервных психозов и ПА.. Может ещё и от стажа зависит - кто раньше за ум взялся , тому и приз!!!
Но сила накатов часто зависит от того, как мы сами на них смотрим. Иногда ироничное подтрунивание - типа Ух ты .. как страшно) А ещё так можешь? - очень хорошо помогает. Не любит "никотиновый монстр" юмора)))

 

[~Galina~]

А я без всяких советов и прочего бросил. Просто пришло - хватит, Дима!)
Скурил, а через час, вместо того, что - бы выйти покурить, выкинул пачку и лег спать. А там , куда легче))
@nachtigal не даст соврать. У меня очень редкие накаты были, а сейчас я их не вижу почти

У тебя просто стаж маленький

 

[Гали]

Я тоже наркоманка , по другому это не назвать . А провокатор у меня муж

У меня такой же враг чистого воздуха в доме)