# 20_1 "Кошки Ассасинов"

[Стильный Кед]

Два дня назад. Пока держусь молодцом

Молодец ?
Чем то помогаешь себе?

 

[Steisy_Dreamer]

доброго всем времени суток! вот и я уже почти сутки без сигарет)) имею очень хороший психологический настрой, однако физически реально тяжело. надеюсь, что симптомы отмены как можно скорее пойдут на спад

Привет!)) физические недели две максимум у меня длились, вот с головой беда)) приходится напоминать себе что ни за что и никогда даже на двух месяцах. Но чем дальше, тем легче - сигареты вонять больше начинают))

 

[Oksana33]

Молодец ?
Чем то помогаешь себе?

Пока помогает только конкретный настрой

 

[Стильный Кед]

Спасибо! И настрой и самочувствие СУПЕР! А в игровой я сижу, так как вроде это плюс - команде, но меня как то не затянуло пока, но играю.

Молодец ? соревновательную нотку н кто не отменял? кроме тебя из наших еще кто-нибудь играет?

 

[Oksana33]

Привет, я Ася) а когда срывы происходят? Стрессы или любопытство попробовать?

Привет. Да, наверное срывы происходят именно в стрессовых ситуациях

 

[Стильный Кед]

Пока помогает только конкретный настрой

Это очень важно. Я бы посоветовал хотя бы успокительных купить, валерьянку или пустырник . скоро могут начать нервишки шалить,адреналин вверх поползет, сон пропадать...

 

[Маргарет]

Молодец ? соревновательную нотку н кто не отменял? кроме тебя из наших еще кто-нибудь играет?

Да. Мы со Светуськой там. @Светуська

 

[Steisy_Dreamer]

Это очень важно. Я бы посоветовал хотя бы успокительных курить, валерьянку или пустырник . скоро могут начать нервишки шалить,адреналин вверх поползет, сон пропадать...

Опечатка по фрейду??

 

[Стильный Кед]

Привет. Да, наверное срывы происходят именно в стрессовых ситуациях

Само бросание для организма стресс, столько лет отраву получал, а тут нет?‍ нужно перетерпеть.

 

[Oksana33]

Это очень важно. Я бы посоветовал хотя бы успокительных курить, валерьянку или пустырник . скоро могут начать нервишки шалить,адреналин вверх поползет, сон пропадать...

Кстати, по поводу пустырника я уже подумывала. Спасибо за поддержку

 

[Стильный Кед]

Кстати, по поводу пустырника я уже подумывала. Спасибо за поддержку

Тенотен и вечернеее, я этим пользовался весь марафон ?

 

[Steisy_Dreamer]

Привет. Да, наверное срывы происходят именно в стрессовых ситуациях

Пропей курсом успокоительные, лучше те, которые вы пишет врач, если возможно сходить.
Мне помогает при стрессах метод пяти п
И задать себе вопрос - а что изменится, если я покурю? Подышать глубоко и подумать, как решить проблему

 

[Betta]

Что случилось?

С молодым человеком поссорились

 

[Угрюмый нелюдим]

Опечатка по фрейду??

Т9 наверняка

 

[Стильный Кед]

Кстати, по поводу пустырника я уже подумывала. Спасибо за поддержку

Ты с какого региона?
Ты чаще забегай, здесь все такие. Объединены общей целью - бросить курить. Вместе справимся. Тем более ты сейчас в команде ?
Вместе мы сила?

 

[Стильный Кед]

доброго всем времени суток! вот и я уже почти сутки без сигарет)) имею очень хороший психологический настрой, однако физически реально тяжело. надеюсь, что симптомы отмены как можно скорее пойдут на спад

Скоро пройдёт не сомневайся и не сдавайся.
Чем то себе помогаешь?

 

[Oksana33]

Ты с какого региона?
Ты чаще забегай, здесь все такие. Объединены общей целью - бросить курить. Вместе справимся. Тем более ты сейчас в команде ?
Вместе мы сила?

Я из Владимира. Я уже заметила, что форум то что надо, и поддержат и посоветуют, здорово

 

[Steisy_Dreamer]

@Oksana33 я нашель для тебя)

Если кроет закурить, то метод "Пять П" поможет вам:

1. Перенести перекур
2. Переключиться
3. Поболтать
4. Попить
5. Подышать

Я себе фоткала и на заставку ставила))

 

[33irinka]

Доброе утро, друзья

Опять утро? Уже? Доброе!

 

[Oksana33]

@Oksana33 я нашель для тебя)

Если кроет закурить, то метод "Пять П" поможет вам:

1. Перенести перекур
2. Переключиться
3. Поболтать
4. Попить
5. Подышать

Я себе фоткала и на заставку ставила))

Спасибо большое. Обязательно буду пользоваться этим методом