# 20_4 Северное сияние

  • Автор темы Автор темы Zaйcom
  • Дата начала Дата начала

Чем займемся после финиша 20 взлетки?

  • -Пойду в 21 взлетную (старт 09.03) со своей командой

    Голосов: 3 7,3%

  • -Пойду в зал ожидания (старт 24.02) со своей командой

    Голосов: 20 48,8%

  • -Пойду рандомно/с другой командой в зал/взлетную

    Голосов: 0 0,0%

  • -Буду ждать 32 стодневку (старт в конце марта) в свободном полете

    Голосов: 2 4,9%

  • -Уйду в суровый реал, нас ждут великие дела

    Голосов: 1 2,4%

  • -Никуда не уйду, но останусь на форуме/пойду факультативно

    Голосов: 4 9,8%

  • -Уйду в небухашку/рукодельню/нежральню/

    Голосов: 0 0,0%

  • -Еще не знаю, подумаю завтра

    Голосов: 6 14,6%

  • -Свой вариант ответа

    Голосов: 1 2,4%

  • -Я всё-таки подожду, когда сожгут на костре

    Голосов: 4 9,8%
  • Всего проголосовало
    41
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
mzd_zloy написал(а):
в субботу будет 22-ой день как не курю :dance:
Нажмите для раскрытия...
congrats-106.gif
 
Аполинария написал(а):
Я тут в одной программке зарегистрировалась, типа для телефона, теперь они мне ежедневно полезные советы шлют.

Почитай, может пригодится.

Как правило, в период отказа от курения окружающие люди вызывают раздражение. Конечно, первыми принимают на себя «удар» - это родные и коллеги. Также в этот список попадают те, с кем вы контактируете по необходимости – продавцы в магазинах, люди на дороге, попутчики в транспорте, и т.п.

Бросающие курить, чаще всего испытывают особый стресс дома (с близкими) и на работе (с коллегами). Зачастую кажется, что именно они вызывают раздражение и именно на них хочется его сорвать.
Если вы предупредили своих близких и коллег, что планируете бросить курить, то можете рассчитывать на их понимание и поддержку: они с пониманием относятся к вашему состоянию и стараются не вовлекать вас в это время в мероприятия и обсуждения, которые сопряжены с переживаниями, стрессом, напряжением.

Если чувствуете что раздражение трудно контролировать, то по возможности на первые несколько недель лучше сократите количество контактов и взаимодействие (конечно, насколько это возможно).
Напомните себе, что сейчас раздражение возникает внутри вас, а не из-за людей и ситуаций. Они не виноваты, и ваша реакция, скорее всего, сейчас преувеличена.

Раздражение заставляет нас негативно реагировать на слова или поступки окружающих, более стремительно и в более резкой форме. И, как правило, более опрометчиво и необоснованно. Сейчас ваше раздражение может быть повышено, потому что это обычный симптом вашего выздоровления. В этот период все негативные события, слова и поступки выглядят как в увеличительном стекле – масштабы и пропорции значительно превышают реальные. Все ранит намного больше, чем обычно, и организм по привычке просит сигарету. Не поддавайтесь «уговорам» своего организма – если перетерпеть два –три раза, вы почувствуете, что вам все легче справляться как с раздражением, так и с желанием закурить.

Отложите все «выяснения отношений» на пару недель. Иногда помогает записать на бумагу конфликтную или травмирующую ситуацию и свою возможную реакцию, слова и действия. Вернитесь к этому, когда раздражение снизится, уже через пару недель оно практически перестанет вас беспокоить вовсе.
Взять паузу вообще бывает полезно, а вашем случае – просто необходимо.
Если трудно справляться – обратитесь к врачу для назначением лечения.
Нажмите для раскрытия...
Хорошие советы!!)) Утащила в закладки, спасибо!)
А насчёт коллеги.. Давно надо было ей рявкнуть. Теперь, отстанёт 100 процентно
 
Доброго вечерочка, не курю 30.01.2020 @IL Capitano @Любовь Фетисова
Наткнулся на просторах ютубчика на такой странный и не совсем понятный факт. В России будет не доступен в прокате фильм Кролик ДжоДжо. Жаль жаль очень..
 
Упс! написал(а):
Хорошие советы!!)) Утащила в закладки, спасибо!)
А насчёт коллеги.. Давно надо было ей рявкнуть. Теперь, отстанёт 100 процентно
Нажмите для раскрытия...
ты наверное про Черную луну забыла:-) она на всех будет влиять, но по разному...особенно затронет тех у кого личные планеты есть в Овне...
 
Упс! написал(а):
почему жаль?
Нажмите для раскрытия...
Я бы очень хотел посмотреть, м.б. даже сходить в киношку на него. Но будем искать другие источники. Глубоко поучительный , немного наивный и веселый фильмец таки
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Всего: 1 (пользователей: 0, гостей: 1)
Назад
Сверху Снизу