# 20_4 Северное сияние

[IL Capitano]

Она же хочет в шанс, она же написала

Сначала надо пройти карантин (выбор)! Если сегодня и завтра не сорвётся, то переведём в шанс)

 

[IL Capitano]

Завтрак по диете-салат из вареной моркови и зелени. Честно признаюсь, доесть не смогла....

Специи и соусы тебе в помощь - намного вкуснее ведь будет)

 

[Кирина]

Специи и соусы тебе в помощь - намного вкуснее ведь будет)

, только перчиком можно.

 

[Kitsune_kch]

Нормальная, не первый раз на ней сижу. За 10 дней кг 5-6 можно смело скинуть, если вечером еще заниматься немного физ. упражнениями. Впервый раз после беременности и кормления я 12 кг сбросила.

12 за 10 дней.. это точно не норм... 5-6 за 10 дней это норм в самом начале похудения- грубо говоря первый результат

 

[Афина]

Нормальная, не первый раз на ней сижу. За 10 дней кг 5-6 можно смело скинуть, если вечером еще заниматься немного физ. упражнениями. Впервый раз после беременности и кормления я 12 кг сбросила.

Вот только на апельсиновый сок не налегай))

 

[IL Capitano]

, только перчиком можно.

Да уж - печальная у тебя диета - сочувствую)))

 

[Афина]

Завтрак по диете-салат из вареной моркови и зелени. Честно признаюсь, доесть не смогла....

Из вареной моркови на диете? Кто глупость такую сказалу нее гликимический индекс как у конфет и сгущенки. Ешь тогда сырую с оливковым маслом или со сметаной и чесноком

 

[Афина]

А вообще бросьте вы эти диеты, это всё временно, грустно, невкусно и неполноценное бедное питание. В этом деле нужно включать здравый смысл и не сидеть на диетах, а перестраивать рацион на постоянный образ жизни

 

[Афина]

@IL Capitano думаю и почти не курю 31.01.20.

 

[otchelnik]

@IL Capitano 31.01.20#НЕКУРЮ

 

[Olga Olga]

Я почему-то не получаю уведомления из этой темы....

 

[Кирина]

12 за 10 дней.. это точно не норм... 5-6 за 10 дней это норм в самом начале похудения- грубо говоря первый результат

Блин...ну понятно, что 12кг это не за 10 дней.

 

[Кирина]

Вот только на апельсиновый сок не налегай))

Спасибо всем за советы)))

 

[Афина]

Спасибо всем за советы)))

Если что обращайся

 

[Кирина]

Конечно у всех свое мнение на диеты и похудение и каждый сам выбирает с каким телом ему ходить, я нормально себя чуствовала с весом 56 кг, а вот с весом 65 как-то не очень и если я могу постараться сбросить лишние кг а не набрать, почему нет? К тому же я очень боюсь ЕЩЕ поправится во время очередного бросания курить... Потом отчитаюсь вам на сколько сбросила ))))

 

[Афина]

@Кирина, а какой рост у тебя?

 

[Кирина]

@Кирина, а какой рост у тебя?

1.64, поэтому 65 многовато)))

 

[Афина]

1.64, поэтому 65 многовато)))

Да многовато. Но ты не переживай, вес уйдет лишний. Только отбрось всякие диеты. Самое главное исключить сахар и мучное

 

[Kira-winner]

Конечно у всех свое мнение на диеты и похудение и каждый сам выбирает с каким телом ему ходить, я нормально себя чуствовала с весом 56 кг, а вот с весом 65 как-то не очень и если я могу постараться сбросить лишние кг а не набрать, почему нет? К тому же я очень боюсь ЕЩЕ поправится во время очередного бросания курить... Потом отчитаюсь вам на сколько сбросила ))))

В зожный марафон не ходишь?) я записалась. С понедельника)

 

[Кирина]

В зожный марафон не ходишь?) я записалась. С понедельника)

Не, не хожу, у меня и так времени нет, да и мой телефон с таблицами не особо дружит, отмечаться не получается, как показала практика с марафоном по отжиманию и прессу, не помню как он называется.